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Hosted by Bea de Fitness Emocional · 🇺🇸 US · ES · 75 episodes
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Bienvenid@ a un espacio donde analizamos cómo sanar la relación con tus emociones, tu cuerpo, eliminar el hambre emocional y la ansiedad por la comida . Pero no solo eso: también hablamos de bienestar, abundancia, ego y el equilibrio que necesitas para transformar tu vida. Si comes por estrés, aburrimiento o tristeza, estás en el lugar correcto.Cada lunes, exploramos reflexiones profundas y herramientas prácticas para que aprendas a cuidarte desde el amor, no desde el miedo. Porque mereces una vida plena y en paz contigo misma.💖 Escúchame y conecta con la voz que más importa: la tuya.
Bea de Fitness Emocional hosts La voz de tus emociones, a health show with 75 episodes published.
¿Llevas tiempo intentando mejorar tu relación con la comida y sigues en el mismo bucle? Marianela también.Dos años trabajando sola su ansiedad por la comida. Embarazada. Atascada. Y con la creencia de que si se esforzaba
¿Sabes perfectamente qué comer y aun así no puedes parar? El problema nunca estuvo en el plato.Si tienes ansiedad por la comida, hambre emocional o atracones y ya lo has intentado todo, este video es para ti. Te explico
¿Comes bien todo el día y por la noche no puedes parar de comer? No es falta de voluntad. Es biología.Si tienes ansiedad por la comida, hambre emocional o atracones nocturnos, este video es para ti. Te explico por qué el
Ansiedad por la comida, picoteo emocional, atracones, autoexigencia, estrés y ruido mental.Después de años acompañando a mujeres con ansiedad por la comida… hay patrones que se repiten muchísimo.Y no, no hablo solo de co
Ansiedad por la comida, perfeccionismo, autoexigencia, atracones, picoteo emocional y necesidad de control. Hoy hablamos de una relación que veo constantemente: perfeccionismo y comida. Porque muchas personas no viven so
Tu ansiedad por la comida NO empezó con la comida. En este episodio hablamos de cómo ciertas heridas emocionales de la infancia pueden influir en tu relación con la comida, los atracones, el picoteo emocional y la sensac
Ansiedad por la comida, atracones, hambre emocional, cómo dejar de picar. Después de 5 años trabajando con mujeres, estos son los 10 aprendizajes clave para transformar tu relación con la comida sin dietas ni culpa. No e
¿Y si lo que llamas ansiedad por la comida… no es ansiedad? En este episodio te explico por qué muchas veces el problema no es la noche, sino la restricción durante el día, y cómo los carbohidratos pueden ayudarte a regu
Ansiedad por la comida, hambre emocional, relación con la comida. Hoy te comparto mis 4 aprendizajes más importantes para salir de la ansiedad por la comida desde dentro. No va de fuerza de voluntad… va de entenderte. Si
ansiedad por la comida, perder peso, IMC, composición corporal, hambre emocional, metabolismo, relación con la comida ¿Y si el problema no es tu fuerza de voluntad… sino el peso que estás intentando alcanzar? En este epi
Si comes por ansiedad o por emociones, no es falta de control. En este vídeo te explico por qué pasa el hambre emocional y qué alternativas reales puedes usar para regular tus emociones sin comida. Aprende a gestionar la
Si cada tarde te entran ganas de dulce y sientes que pierdes el control, no es hambre. En este vídeo te explico las causas reales: ansiedad por la comida, bajón de energía, hábito y regulación emocional. Aprende a entend
Intentas comer bien, controlarte y hacerlo perfecto… pero cada vez tienes más ansiedad por la comida. En este vídeo te explico por qué algunas cosas que haces “para mejorar” en realidad empeoran tu relación con la comida
Ansiedad por la comida, hambre emocional, atracones y falta de control: descubre por qué tu mente, tu emoción y tu cuerpo no están alineados. Si sientes que sabes perfectamente lo que tienes que hacer con la comida… pero
Compensar después de comer parece disciplina. Pero mantiene la ansiedad, la culpa y los atracones. En este episodio te explico qué ocurre a nivel psicológico y nervioso cuando restringes después de un exceso, y cómo romp
Ansiedad por la comida, hambre emocional y sistema nervioso están más conectados de lo que imaginas. En este episodio te explico cómo el nervio vago influye en tus atracones, antojos y pérdida de control. No es falta de
La mentalidad todo o nada no solo afecta a la comida: afecta a tu autoestima, a tu calma y a tu cuerpo. En este episodio hablamos de por qué este patrón es tan común, tan dañino y tan poco cuestionado, y de cómo empezar
Si sientes que tu relación con la comida es una lucha constante, este episodio es para ti. Te comparto los 5 pasos que considero necesarios para sanar la ansiedad por la comida , desde la experiencia real, la neurocienci
Si durante el día te controlas, pero por la noche tu mente y tu cuerpo se desbordan , este episodio es para ti. Hoy te explico por qué aparece la hambre nocturna , qué papel juegan el estrés, la autoexigencia y el sistem
¿Te pasas el día “bien” y por la tarde se descontrola todo? Ese hambre no aparece porque sí. Tiene causas muy concretas y no tienen que ver con falta de fuerza de voluntad. En este episodio te explico las 4 causas más ha
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La voz de tus emociones is hosted by Bea de Fitness Emocional. The show is categorised under health (fitness) and has published 75 episodes.
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