Astronauta Emocional

Este episodio es distinto: no nace de un guion, sino de una experiencia real que abrió más preguntas que respuestas ✒️🏳️‍🌈. A partir de ahí, exploramos temas que suelen quedarse en silencio: ¿hay una “edad correcta”...

¿Recuerdas cuando jugabas en la escuela a dejarte caer y alguien debía atraparte durante la caída 🤔? La confianza en tu compañerx era casi nmediata, ¿pero qué hubiera pasado si te soltaba? Se rompe la seguridad de que...

❗Toda la info para el taller de sobrepensadores está abajo ❗, amix 👇 El lugar será en la CDMX el 28 de febrero. Ahí aprenderás: 🌀 A poner en práctica tips sencillos para que los apliques cuando estés sobrepensando. 🌀...

Hablar de hábitos que cuidan tu salud mental no es correr 10 km diarios 🏃‍➡️ ni de decir absolutamente todo lo que sientes en el momento en que lo sientes. La idea central es que el bienestar emocional la meta es...

⌛ Tarde o temprano los problemas en pareja pueden surgir amix 😫, ¿serán una ley universal o más bien una mala comunicación 🤔? Descubre en este episodio por qué surgen los conflictos en pareja, cómo salir de ellos y un...

Te paso la propuesta de descripción ¿Cuántas veces la ansiedad social te ha impedido hacer algo 😫, como dar una idea en una junta, o quizá sientes que todo el mundo se fija en mí y lo que haces, y eso te da miedo… 😶...

Expresar nuestros sentimientos nos hace conectar mejor con las personas y con nuestra salud mental, amix 🤗. Y por eso es importante aprender a decir lo que sentimos sin miedo a que nos vean débiles. En el episodio de...

😱Llegó nuestro especial de Halloween al podcast 🎤, y en esta ocasión las historias de terror de la psicología son las protagonistas, porque vaya que hay demasiadas y un episodio no es suficiente para contarlo 🎃. Esta...

🎃 Prepárate para sentir miedo, amix. Pero no por las películas de terror sino por la representación que hacen de la salud mental en ellas ☠️. En el episodio de esta semana tenemos un set especial por día de muertos, y...

El diálogo interno es importante amix porque ayuda a la salud mental y mejora el autoestima 🧠. Y para eso en el epsiodio de hoy te damos 3 ejercicios para mejorar tu diálogo interno, son muy fáciles de realizar y te...

El abuso no sólo se limita a lo físico, sino que las emociones y el cerebro también están involucrados 🧠. Preguntas como ¿Qué es?, ¿Cómo puede superarse? y entender cómo nos afecta en nuestra vida son temas delicados...

Los celos en la pareja generan desconfianza, miedo a perder a la persona o nos llevan a pensar que no somos suficientes, pero ¿qué hay detrás de los celos, son sólo para parejas o aplica para otros vínculos? En el...

Si tu estado mental es una pestaña del navegador con 500 subpestañas abiertas, probablemente necesites este episodio. 😵‍💫 Conversamos sobre el burnout, ese agotamiento que te hace querer hibernar hasta el 2050. En...

Entender y aceptar a un hijx que es parte de la comunidad LGBT es un proceso que los padres viven de forma diferente, pero que es importante escuchar lo que tiene que decir tu hijx, apoyarlo y comprender que tú también...

Inscríbete a nuestro taller online de ansiedad aquí 👇 https://astronautaemocional.com/taller-ansiedad/ ¿Qué pasa en tu mente durante una crisis emocional? Hay muchas situaciones que nos pueden generar una crisis...