Hosted by Diane Hielscher & BosePark · 🇺🇸 US · DE · 106 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität. „Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen. Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen. Diane Hielscher</strong
Diane Hielscher & BosePark hosts LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher, a health show with 106 episodes published.
Wer seine psychischen Belastungen permanent verurteilt, füttert sie ungewollt mit neuer Energie. Der instinktive Umgang mit Angst besteht meistens darin, das unangenehme Gefühl sofort zu bekämpfen, wegzudrücken oder sich
Lehrkräfte glaubten an ein falsches Testergebnis und steigerten damit den realen IQ ihrer Schüler. Klingt unglaublich, ist aber das Ergebnis einer berühmten psychologischen Studie von 1968, die den sogenannten Pygmalion-
Den ganzen Tag gehen wir steinhart und unbemerkt angespannt durch unser Leben. Ob der Kiefer, der Bauch oder die Schultern – Stress hinterlässt Spuren in unserem Körper, die wir oft erst merken, wenn es schmerzt. In dies
Langlebigkeit wird oft als reines Tracking von Fitnessdaten missverstanden, doch alles beginnt fundamental im Gehirn. Wenn ihr euch mit euren inneren Denkmustern auseinandersetzt, merkt ihr schnell, wie stark eigene Anna
Wer beim Lernen keinen Spaß hat, schießt sich biologisch gesehen selbst ins Knie. Wenn wir uns verbissen durch neue Aufgaben quälen, schüttet der Körper das Stresshormon Cortisol aus. Die Folge: Unser Gehirn blockiert un
Euer Entgiftungsorgan arbeitet nicht nur still vor sich hin, ihr könnt es steuern. Wenn ihr morgens eure Leber entlasten möchtet, müsst ihr dafür keine komplizierten Routinen lernen. Ihr erfahrt in dieser Folge von Länge
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen? Die moderne Neurowissenschaft beweist heute genau das Gegenteil. Wenn ihr diese Woche bewusst beginnt, spielerisch zu lernen, baut ihr Stress ab und werdet im Alltag nachweislich erfo
53 Prozent Leistungssteigerung durch nur drei Minuten Konzentration auf einen einzigen Satz. Ihr lernt in dieser Folge, wie ihr die Neuroplastizität eures Gehirns aktiv nutzt, um Blockaden abzubauen und eure Ziele mit wi
Wusstet ihr, dass eure Schulter das beweglichste Gelenk eures Körpers ist? Und genau deshalb ist es so wichtig, sie beweglich zu halten – sonst zahlen wir im Alter einen hohen Preis. In dieser Episode zeigt Diane Hielsch
Ganze 7 Prozent bessere Noten erzielten Studierende allein durch eine dreistündige mentale Intervention. Neuroplastizität ist der Schlüssel dazu, wie ihr euer Gehirn intentional formt, um gesünder und erfolgreicher zu we
Wer sein krankes Kind nicht mit zum Meeting bringt, verpasst die Chance auf echte Geschäftspartner. Jacqueline Reichel, Gründerin von Six Minds, geht bewusst gegen den Strom: Sie integriert ihr Leben als Mutter radikal i
Wer Pizza isst oder Stress hat, experimentiert bereits mit seiner Gesundheit. Warum also nicht gezielt mit natürlichen Mitteln wie Schwarzkümmelöl experimentieren, um das Wohlbefinden zu steigern? In dieser Folge erfahrt
Fällt dir auf, wie schnell Kinder nach einem Sturz wieder aufstehen – und wie lange es bei älteren Menschen dauert? Das liegt nicht nur an den Knochen, sondern vor allem am Gleichgewichtssinn. Und der verschlechtert sich
10 Jahre lang jede Fußcreme probiert, doch nur ein günstiges Öl half. Diane Hielscher hat den Selbsttest gemacht und ist verblüfft von der Wirkung, die Schwarzkümmelöl auf ihre trockene Haut und kleine Entzündungen hat.
Unser modernes Wirtschaftssystem ist die größte Bremse für eure hormonelle und seelische Gesundheit. Wenn ihr euch erschöpft fühlt, ist das oft kein individuelles Versagen, sondern ein Signal eines Systems, das auf linea
Müde aufgewacht und der Kaffee reicht nicht? Was wäre, wenn ihr euren ganzen Körper in nur 7 Minuten aufwecken könntet – ohne Geräte, ohne Vorkenntnisse, einfach mit euren Händen? In dieser Folge führt euch Diane Hielsch
Wer den Unterschied zwischen PMS und PMDS nicht kennt, riskiert jahrelange psychische Fehldiagnosen. Ihr lernt in dieser Folge, wie ihr eine Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS) von gewöhnlichen Zyklus-Beschwerden
Wer im Flow ist, hat biologisch gesehen einfach keinen Platz mehr für lähmende Selbstzweifel. Ihr lernt in dieser Folge von Diane Hielscher, wie ihr diesen Zustand der absoluten Vertiefung nutzt, um euer Nervensystem zu
Stellst du dir manchmal vor, wie es wäre, dein Herzinfarktrisiko zu halbieren – einfach durch etwas, das du jede Woche tun kannst? In dieser Episode erfährst du von Diane Hielscher, warum Schwitzen nicht nur entspannend
Flow ist die billigste Zeitmaschine der Welt, die wir viel zu selten benutzen. Wenn ihr im Flow-Zustand seid, verschmelzen Bewusstsein und Handlung so stark, dass Stress keine Chance mehr hat. Ihr lernt in dieser Folge,
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LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher is hosted by Diane Hielscher & BosePark. The show is categorised under health (fitness) and has published 106 episodes.
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