KOPFSACHE

Du schuftest hart, doch dein Kollege wird befördert? Du arbeitest extra Überstunden, um es deinem Chef zu beweisen, doch das bringt dich nur näher ans Burnout? Dann habe ich heute 5 Tipps für dich, wie dir Karriere ohne...

Zum 4. Mal ist Susi heute zu Gast bei mir - so oft wie noch kein anderer Gast. Sie kommt aus Bamberg und lebt in New York. Also bisher. Vor Kurzem ist sie in die Vorstadt gezogen und hat etwas Bemerkenswertes...

Ist dir das auch schon mal passiert? In den letzten Wochen haben mich viele solcher Nachrichten erreicht: "Wir sind gut angekommen und es ist traumhaft. Nur leider liege ich flach mit Fieber." Das ist kein Einzelfall...

Am 18. Juli vor 6 Jahren brach für mich eine Welt zusammen, wie ich sie vorher kannte: mein Körper und mein Geist konnten keinen Schritt mehr weitergehen. Ich befindete mich für eine Weile im freien Fall und musste den...

Schweigen ist auch eine Form von Macht - denn so wirst du unter Kontrolle gehalten. Das Fiese: Manche Menschen treibt das bis in den Burnout, weil sie ihre eigenen Muster nicht durchbrochen haben und gegen sich selbst...

Manuel Neuer hat seine Karriere in der Nationalmannschaft beendet. Doch wann weiß ich, dass es an der Zeit ist loszulassen? Was unterscheidet Menschen, die es im Profi-Sport schaffen von denen, die ihre Ziele neu...

Erholung ist nicht gleich Erholung. Pause ist nicht zwingend gleich Erholung. In dieser Episode räume ich mit einem weit verbreiteten Irrtum auf: dass Netflix und Couch automatisch für volle Akkus sorgen. Stattdessen...

Was, wenn das beste Stressmanagement-Seminar nicht in einem Konferenzraum stattfindet, sondern auf dem Rücken eines Pferdes? Guy McLean hat zwei Jahre ohne freien Tag gearbeitet – bis ihn ein Pferd buchstäblich zu Boden...

Kennst du das auch? Du willst Vollgas geben – aber nicht ausbrennen. Du liebst Leistung – aber spürst, dass die Verbissenheit zunimmt. So ging es mir vor meinem Burnout auch. Genau da setzt diese Episode an: wir...

Jedes Unternehmen - egal, wie groß oder klein - ist dazu verpflichtet, eine Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen durchzuführen. Das Ziel ist es, Burnout und anderen psychischen Krankheiten vorzubeugen. Wie und...

Du schaust zu, wie jemand den du liebst, langsam verbrennt – und weißt nicht, was du tun sollst. Diese Episode ist für dich. Burnout trifft nie nur eine Person. Er trifft auch alle, die danebenstehen und hilflos...

Wie kannst du als Führungskraft oder im HR Burnout in deinem Team vermeiden? Welche Signale solltest du kennen, dass du schnell die Reißleine ziehen kannst und was sollte eure Firma im besten Falle zur Prävention...

Für Burnout-Betroffene gibt es eine Zeit davor und eine danach. Was sie danach anders machen, um nie wieder ein Burnout durchleben zu müssen, erfährst du heute. Ich wünsche dir erfolgreiches Stress-Management - wir...

Vergangene Woche haben wir uns mit den 12 Phasen der Entstehung eines Burnouts auseinandergesetzt. In dieser Woche bauen wir darauf auf und schauen uns an, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um gar nicht erst ganz...

Heute werfen wir einen Blick in die 12 Phasen der seelischen Erschöpfung nach dem Modell von Freudenberger und North. Auf dem Weg durch diese Phasen gebe ich dir Einblicke und Hinweise, welche Möglichkeiten es gibt, um...