Juice up your life

Ich glaube wir reden viel zu selten darüber, wie einsam man sich manchmal fühlen kann… und wie sehr man sich an Rückzug gewöhnt. Und gleichzeitig darüber, wie schön Leben plötzlich wieder werden kann, wenn man Menschen...

Ehrlicher Random Talk 🫶🏼 Über Overthinking, Gesundheit first, Journaling, Gedankenchaos und diese harte Erkenntnis: Man kann Menschen nicht festhalten und manchmal ist Loslassen wichtiger als noch mehr nach Antworten...

Heute einfach bisschen ehrlicher Realtalk 🫠 Über Hoffnung, Druck, Nervensystem, Gedankenkarussell, meinen Blähbauch lol und generell warum sich manche Phasen im Leben einfach extrem anfühlen. Viel Spaß beim Reinhören...

In dieser Folge nehme ich euch ehrlich mit in meine aktuelle Phase. Mein Körper verändert sich gerade und nein, Zunehmen bringt nicht nur schöne Dinge mit sich. Von schneller fettenden Haaren über unreine Haut bis hin...

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was gerade in meinem Körper passiert. Meine Periode ist zurück, mein Körper verändert sich und plötzlich kommen Themen hoch wie Nervensystem, Herzrasen, Brustveränderungen...

Wenn sich dein Körper verändert, verändert sich oft auch dein Kopf. Ich spreche über meine eigene Zunahme, meine Gedanken dabei und die Strategien, die mir geholfen haben, gelassener mit körperlichen Veränderungen...

In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen Urlaub nach Costa Rica und in meine Gedanken danach. Warum ich plötzlich mehr Lust aufs Leben habe, anders esse als früher und merke, dass sich gerade vieles verändert. Viel...

Ich sitze gerade irgendwo im Urlaub und ehrlich gesagt keine Ahnung, ob überhaupt jemand diese Beschreibung liest 😅Also halte ich es heute kurz. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, zu dem ich ständig Fragen...

In dieser Folge gibt’s mal wieder ein kleines Life Update. Ich erzähle euch von meinem Termin beim Osteopathen und warum ich gerade hoffe, dass mein Körper endlich ein paar Antworten bekommt. Außerdem sprechen wir über...

I’m sorry für die Verspätung aber lieber spät als nie, oder?! 👀 In dieser Folge gibt’s zuerst ein ehrliches Life-Update: Warum Haare waschen plötzlich ganze Tagespläne bestimmt, warum „Haare waschen lohnt sich jetzt...

Ich bin gerade etwas erkältet oder was auch immer mein Körper da macht 🤧 Eigentlich wollte ich pausieren … aber ihr wisst ja: Ganz ohne Podcast konnte ich natürlich nicht 🥹 Also gibt’s heute eine leicht verschnupfte...

Trotz Fasent bekommt ihr wenn auch leicht verspätet natürlich eine neue Folge, weil ich euch unmöglich ohne Laber-Update lassen konnte 😌 Diese Folge ist ein kompletter Mix aus allem, was gerade in meinem Kopf und...

Hey ihr Mäuse 🐭 ich quatsche euch in dieser Folge mal wieder komplett mit Real Talk voll über Dinge, über die ich so ehrlich noch nie gesprochen habe. Es geht um Zunehmen & meinen Aufbau, aber auch um die andere Seite...

Yep… das ist wohl die Folge, die ihr nie von mir erwartet habt. Aber Dinge ändern sich. Und genau deshalb rede ich heute über Abnehmen. Über Proteinfasten, über neue Perspektiven auf den eigenen Körper, über Ziele, die...

It’s been a long time… die erste Folge im neuen Jahr und direkt mit ganz viel Real Talk. Nach ein paar Wochen Podcast-Pause nehme ich euch mit nach Kapstadt und in alles, was diese Reise mit mir gemacht hat. Wir reden...