
Heute Low Carb, morgen High Protein, übermorgen Intervallfasten. Was ist eigentlich noch gesund – und was nicht? In dieser Folge machen wir Schluss mit der Verwirrung. Wir schauen uns an, was die erfolgreichsten...


Wenn Bauchfett bleibt, die Energie fehlt und jede Diät im Jo-Jo endet – dann ist Is(s)klar?! dein Podcast. Steffi und Sanni erklären jede Woche, was wirklich hinter Heißhunger, Müdigkeit und dem gefühlt eingeschlafenen Stoffwechsel steckt, und geben dir konkrete und einfache Alltagslösungen an die Hand. Kein Druck, keine Verbote – nur das, was wirklich funktioniert.
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Is(s) Klar?! is hosted by Sanamana. The show has published 18 episodes to date.
Recent episodes include "#18 Was haben die erfolgreichsten Ernährungsweisen gemeinsam?" (19 October 2026, 26 minutes), "#16 170 g Protein am Tag: Meine Erfahrung mit dem Protein-Hype" (5 October 2026, 29 minutes), and "#15 Bis zu 40 % aller Krebsfälle könnten verhindert werden, so senkst du dein Risiko" (28 September 2026, 24 minutes).
Is(s) Klar?! publishes roughly weekly, with episodes averaging 28 minutes across 18 episodes.
Booking probability for Is(s) Klar?! is 28%, and the host is rated Selective on guests. Is(s) Klar?! requires a Pod Score of 80 or higher. Is(s) Klar?!'s contact route on record: public web form.
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Sanamana hosts Is(s) Klar?!, a health podcast with 18 episodes published.
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Ist dir bewusst, dass laut der American Cancer Society bis zu 40 % aller neuen Krebserkrankungen durch beeinflussbare Faktoren verhinderbar wären? Das ist keine Clickbait-Schlagzeile. Das ist Wissenschaft. Und das...

Schönheitsideale, die unerreichbar sind. Eine Zahl auf der Waage, die unsere Stimmung bestimmt. Frauen, die mit eingezogenen Schultern rumlaufen. All das ist doch einfach scheiße! In dieser Folge sprechen wir über...

In dieser Folge geht es um Kinderernährung. Wir sprechen darüber, weil das, was du deinem Kind zu essen gibst, uns alle angeht. Klingt erstmal provokant und verwirrend, aber diese Message ist so wichtig! Wir wollen mit...

Noch nie hatten wir so viel Ernährungswissen wie heute. Und trotzdem essen wir schlechter als je zuvor. Wie passt das zusammen? In dieser Folge sprechen wir über eine unbequeme Wahrheit und warum echte Veränderung mit...

Episode #11
Bloß nicht zu viel Fett! Fettarmer Joghurt, wenig Dressing, am besten immer die fettarme Variante. Doch muss das wirklich sein und ist es tatsächlich gesünder, fettarm zu essen? In Folge 11 von "Is(s)klar?! - dein...

Episode #10
1 kg weniger - Juhu!!1 kg mehr - Was für ein Scheißtag!! Alles umsonst. Die Diät kannst du knicken. Bringt eh nichts! Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Waage...

Du kochst selbst, du verzichtest, du machst eigentlich alles richtig – aber die Waage? Die hat das irgendwie noch nicht verstanden. Klingt bekannt? In dieser Folge sprechen wir über die heimlichen Saboteure, die dein...

Wie viele Diäten hast du schon gemacht? Und jetzt sei mal ehrlich – wie viele davon haben wirklich dauerhaft funktioniert? Genau. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Diäten strukturell scheitern MÜSSEN – und was...

Nicht wegen der Schokolade. Nicht wegen dem Kuchen. Sondern wegen den Dingen, bei denen du nie auf die Idee kämst, nachzuschauen. Ein Glas Orangensaft, ein gesundes Müsli, ein fettarmer Joghurt – macht zusammen 55 g...

<p>Snacken – erlaubt oder tabu? Die ehrliche Antwort: Es kommt drauf an. </p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Snacks kein Problem sind, wann sie eines werden und wie du das Snacken so gestaltest, dass es...

Snacken – erlaubt oder tabu? Die ehrliche Antwort: Es kommt drauf an. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Snacks kein Problem sind, wann sie eines werden und wie du das Snacken so gestaltest, dass es dir wirklich...

Es ist 21 Uhr. Du stehst mit dem Kopf im Kühlschrank, obwohl du den ganzen Tag eigentlich alles richtig gemacht hast. Klingt bekannt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heißhunger passiert, was wirklich...

<p>Es ist 21 Uhr. Du stehst mit dem Kopf im Kühlschrank, obwohl du den ganzen Tag eigentlich alles richtig gemacht hast. Klingt bekannt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heißhunger passiert, was wirklich...

Irgendwann um die 40 passiert es: Gefühlt über Nacht wächst der Bauch, obwohl sich eigentlich nichts verändert hat. Kein Wunder, dass der meist gesagte Satz dann lautet: „Mein Stoffwechsel wird langsamer." Aber stimmt...

<p>Irgendwann um die 40 passiert es: Gefühlt über Nacht wächst der Bauch, obwohl sich eigentlich nichts verändert hat. </p><p>Kein Wunder, dass der meist gesagte Satz dann lautet: „Mein Stoffwechsel wird langsamer."...

<p>Kalorien zählen – nerviges Muss oder totaler Overkill? </p><p>Steffi macht es, Sanni nicht. Und beide sind gesund, schlank und sportlich. In dieser Folge gehen die beiden der Frage nach, ob und wann Kalorien zählen...

Kalorien zählen – nerviges Muss oder totaler Overkill? Steffi macht es, Sanni nicht. Und beide sind gesund, schlank und sportlich. In dieser Folge gehen die beiden der Frage nach, ob und wann Kalorien zählen wirklich...

<p>Verzicht – Klingt scheiße!? Is es auch!</p><p>Alle sagen: Du musst nicht verzichten, um abzunehmen. Aber stimmt das wirklich? Sanni und Steffi sind da geteilter Meinung – und diskutieren das in dieser Folge offen und...
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