Zack!💥 Schlank

Du hast kein Wissensproblem. Du weißt längst, dass du abends nicht aus Hunger isst. Du kennst deine Muster, deine Trigger und wahrscheinlich sogar ziemlich genau die Gründe dahinter. Und trotzdem stehst du wieder in der...

BEST OF ZACK! SCHLANK: Diese Folge gehört definitiv nochmal auf deine Ohren. Denn meine Kundin Diana war überzeugt, dass sie über Ernährung längst alles weiß. Nach einer langen Diätkarriere konnte sie Kalorien...

War die, die ich nicht gemacht habe. In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Bühne. Denn meine Keynote wurde professionell verfilmt – und diese 11 Minuten sind viel zu schade, um irgendwo im Archiv zu verstauben. Ich...

Stopp, heute einmal eine ganz andere Folge. Denn ich war zu Gast im Wirtschaftsnetzwerk Deutschland und habe dort gemeinsam mit Falk Al-Omary und Bernd Kiesewetter über eine ziemlich spannende Frage diskutiert: Braucht...

Diese Folge ist so ehrlich, so bewegend und so wichtig, dass sie unbedingt noch einmal gehört werden muss. Deshalb holen wir Melanies Geschichte als Best-of-Folge zurück. 20 Jahre Diätkarriere, ständiger Heißhunger...

Diese Frau. Diese Ausstrahlung. Diese pure Lebensfreude! Diese Folge gehört definitiv zu den Momenten, die man nicht nur hört, sondern fühlt. Deshalb holen wir dieses wundervolle Interview mit meiner Kundin Lisa noch...

„Steffi, warum ist das eigentlich so unfair? Du isst mehr als ich und wiegst trotzdem weniger.“ Diese Frage hat mir neulich eine Kundin gestellt. Die Antwort hat nichts mit Glück, besseren Genen oder einem magischen...

Du glaubst, dein Problem ist Heißhunger? Dann hör dir diese Folge unbedingt an. Jeden Morgen nimmst du dir vor, heute alles richtig zu machen. Du isst weniger, reißt dich zusammen und versuchst, stark zu bleiben. Und...

Der Urlaub rückt näher. Der Bikini sitzt enger als gedacht. Und plötzlich muss alles ganz schnell gehen. Kommt dir das bekannt vor? Jedes Jahr wieder tappen unzählige Menschen in dieselbe Falle – mit dem festen Vorsatz...

Immer wieder höre ich denselben Satz: "Steffi, ich brauche doch ein Kaloriendefizit, um abzunehmen!" Meine Antwort darauf dürfte viele überraschen. In dieser Folge erfährst du, warum mich dieses Wort mittlerweile...

„Ich esse doch intuitiv. Warum nehme ich dann nicht ab?“ Diesen Satz höre ich immer wieder. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Die Wahrheit ist: du machst dir bloß was vor! In dieser Folge erfährst du: ✅...

In dieser Folge spreche ich über die Warnsignale, die Eltern häufig übersehen: Essensverweigerung, ständiges Vergleichen, plötzlicher Gewichtsverlust, heimliches Verhalten rund ums Essen und vieles mehr. Außerdem...

Du glaubst, Essen ist dein Problem? Dann wird diese Folge vermutlich unbequem. Denn solange du gegen Essen kämpfst, Kalorien fürchtest, Lebensmittel in „gut“ und „böse“ einteilst und Ernährung als notwendiges Übel...

Du reißt dich zusammen, isst wenig, trainierst viel und willst einfach nur die letzten Kilos loswerden. Stattdessen bleibt der Bauch, der Heißhunger kommt und du hast das Gefühl, dein Körper spielt gegen dich. In dieser...

Jahrzehntelanger Kampf. Dann der Moment der ALLES verändert hat! „Ich bin einfach begeistert. Selbst wenn ihr nicht sofort Gewicht verliert – was ihr mitnehmt, ist unbezahlbar." Anja 57 erzählt ungeschönt Diäten...