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Hosted by sarahs.healthylifestyle · 🇺🇸 US · DE · 51 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
In meinem Podcast spreche ich ehrlich über alles, was beim Abnehmen wirklich zählt – ohne Schönreden, ohne Druck. Ich teile meine Erfahrungen, Herausforderungen und die besten Tipps rund um Ernährung, Mindset und Alltag. Hier bekommst du Motivation, echten Real-Talk und kleine Impulse, die Großes bewirken können.Für alle, die sich nicht nur verändern wollen – sondern sich endlich wieder wohlfühlen möchten. 💬✨➡️ Folge mir auf Insta & TikTok: @sarahs.healthylifestyle
sarahs.healthylifestyle hosts Healthy by Sarah, a health show with 51 episodes published.
Du hast gerade gegessen – und denkst trotzdem schon darüber nach, was es als Nächstes gibt? Du planst Mahlzeiten im Kopf, denkst ständig an Snacks oder hast das Gefühl, dass Essen viel zu viel Raum in deinen Gedanken ein
Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und schon gar nicht perfekt. Im Healthy by Sarah Podcast spreche ich ehrlich über Themen wie nachhaltige Gewichtsabnahme, Ernährung, emotionales Essen, Fitness, Mindset und alles, w
Die Zahl auf der Waage kann dein größter Motivator sein – oder dein größter Feind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gewicht allein nichts über deinen Erfolg aussagt und weshalb tägliche Schwankungen völlig norm
Niemand sagt dir diese Wahrheit übers Abnehmen – 50 kg später weiß ich warum! In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über die Dinge, die dir beim Abnehmen kaum jemand ehrlich sagt. Nach meiner eigenen Abnahme von
📊 Rund 80 % der Menschen , die 10 kg oder mehr abnehmen, nehmen das Gewicht innerhalb des ersten Jahres wieder zu. Warum? 🤔 Weil sie eine Diät machen – statt ihr Leben zu verändern. Ich gehöre zu den anderen 20 %. ❤️ I
Ja, ich weiß, dieser Satz wird viele triggern. Aber nicht aus dem Grund, den die meisten denken. Ich habe selbst 50 kg abgenommen – und heute weiß ich: Es waren nie die verlorenen Kilos, die mich glücklich gemacht haben.
Nach über 50 Kilo Gewichtsabnahme ist mir eine Sache aufgefallen: Schlanke Menschen machen selten eine Sache perfekt. Sie essen nicht nur Salat, sie zählen nicht ständig Kalorien und sie haben oft keine eiserne Willenskr
Diese Folge ist wahrscheinlich die persönlichste, die ich bisher aufgenommen habe. Viele glauben, der Kampf endet, sobald man sein Wunschgewicht erreicht. Bei mir begann genau dann ein neues Kapitel: Essanfälle, Schuldge
In dieser Folge spreche ich über einen der größten Gründe, warum so viele Frauen das Gefühl haben, einfach nicht abnehmen zu können – obwohl sie sich eigentlich Mühe geben. Wir reden über versteckte Kalorien, Wochenend-F
Mit 30 ändert sich dein Körper – und das ist kein Grund zur Panik, sondern ein Grund zum Handeln. In dieser Folge erzähle ich dir, warum du nicht plötzlich "alt" wirst, sondern nur lernen musst, deinen Körper anders zu t
Ab 30 ändert sich dein Körper – und das ist kein Grund zur Panik, sondern ein Grund zum Handeln. In dieser Folge erzähle ich dir, warum du nicht plötzlich "alt" wirst, sondern nur lernen musst, deinen Körper anders zu tr
Bereit für eine unbequeme Wahrheit? In dieser Folge räume ich mit dem größten Mythos beim Abnehmen auf: Es geht nicht um Genetik, Zeit oder Unmöglichkeit – es geht um Prioritäten. Ich teile mit dir, wie ich 50 Kilo abgen
Du zählst Kalorien, isst bewusst – und nimmst trotzdem nicht ab? Dann bist du nicht allein! In dieser Folge zeige ich dir, was 90% unterschätzen: die versteckten Kalorienfallen im Alltag. Wir sprechen über: 🔴 Warum Schä
Motiviert starten, nach kurzer Zeit wieder abbrechen – kommt dir das bekannt vor? 😅 In dieser Folge räume ich mit dem größten Mythos rund um Gewohnheiten auf: Routinen dauern NICHT 21 oder 66 Tage. Die unbequeme Wahrhei
Du gibst alles, trainierst hart, isst wenig – und die Waage bewegt sich einfach nicht? Dann ist nicht deine Disziplin das Problem, sondern dein Nervensystem! 🚨 In dieser Folge zeige ich dir, warum Stress der größte Fein
Die versteckten Kalorienfallen in deinem Alltag! 🎯 In dieser Folge zeige ich dir, wie du spielend leicht 1000 Kalorien pro Tag einsparen kannst – ohne dich zu quälen oder auf Pizza und Schokolade zu verzichten. Wir alle
Willkommen zu unserem neuen Format! 🎙️✨ In dieser Folge beantworten wir EURE Fragen – ehrlich, direkt und ohne Umschweife. Von „Was bringen Schritte wirklich?" über mentale Strategien gegen Heißhunger bis hin zu persönl
Das Extreme und zurück! 🥗💪 Marlene war zu Gast und teilt ihre unglaubliche Story: 70 Kilo Gewichtsverlust in nur 1,5 Jahren – aber der Weg ins Untergewicht war verheerender als gedacht. In dieser Folge erfährst du, war
Neues Jahr, neue Ziele – und dann sind sie nach einer Woche wieder weg? 😅 In dieser Folge spreche ich mit Christoph darüber, wie du Routinen wirklich aufbaust und vor allem: wie du sie auch HÄLTST. Wir verraten dir die
New Year, New Me – oder doch lieber alte Ziele mit neuen Strategien? 🥗✨ In dieser Folge spreche ich mit meinem liebsten Partner in Crime, Christoph, über das, was wirklich zählt: Neujahrsvorsätze, die nicht nach einer W
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Healthy by Sarah is hosted by sarahs.healthylifestyle. The show is categorised under health (fitness) and has published 51 episodes.
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