Hosted by Franziska Isensee · 🇺🇸 US · DE-DE · 45 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hier findest du geführte Meditationen von mir, Franzi Isensee. Ich bin Yogalehrerin, Ayurveda-Masseurin und begleite Menschen mit Klang, Cacao und Achtsamkeit. Jede Folge schenkt dir eine kleine Auszeit im Alltag und den Weg zurück zu dir selbst. Kontakt: fr.isensee@googlemail.comImpressum: franziskaisensee.de/impressum
Franziska Isensee hosts Inseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi, a health show with 45 episodes published.
In dieser kurzen Folge gibt es ausnahmsweise keine Meditation und keine Themenfolge, sondern eine persönliche Nachricht von mir. Aus gesundheitlichen Gründen pausiere ich diese Woche mit der Insel der Auszeit und nehme m
Viele sehen Savasana als den entspanntesten Teil der Yogastunde. Für mich ist es der wichtigste. In dieser Folge erfährst du, warum wir diese letzten Minuten nicht überspringen sollten, weshalb unser Nervensystem Zeit zu
Es gibt Zeiten im Jahr, in denen das Licht uns ganz natürlich nach draußen zieht. Die Tage sind lang, die Natur steht in voller Kraft und vieles wirkt ein wenig weiter, heller und leichter. In dieser Meditation begibst d
Die Sommersonnenwende ist der längste Tag des Jahres und ein kraftvoller Wendepunkt im Jahreskreis. Das Licht erreicht seinen Höhepunkt, die Natur steht in voller Fülle und gleichzeitig beginnt ganz leise bereits die Rüc
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen. In dieser Klangschalen Meditation darfst du für einen Moment alles loslassen, es dir bequem machen und dich von den sanften Klängen tragen lassen.
Yin Yoga ist so viel mehr als nur ruhiges Dehnen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die Welt des Yin Yoga und sprechen darüber, warum gerade diese stille, langsame Praxis in unserer schnellen und leistungsorie
Du liegst im Bett. Dein Körper ist müde. Aber dein Kopf macht einfach weiter. Das Gespräch von heute, die To-Do-Liste für morgen, die Gedanken, die sich im Kreis drehen und einfach keine Ruhe geben. Diese Meditation ist
Es gibt ein Feuer, das uns nährt und ein Feuer, das uns langsam ausbrennt. Gerade jetzt, im Jahr des Feuerpferdes und nach Beltane, spüren viele Menschen eine starke, antreibende Energie. Viele Ideen, viele Projekte, vie
In dieser geführten Meditation begleite ich dich zu deinem inneren Feuer. Zu dem Teil in dir, der lebendig ist, der fühlt, der leuchtet und der vielleicht gerade wieder mehr Raum bekommen möchte. Du darfst loslassen, was
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie von Beltane, dem keltischen Feuerfest rund um den 1. Mai. Wir schauen gemeinsam auf die Bedeutung dieses Festes im Jahreskreis, auf die Verbindung von Feuer und Fruchtbar
Manchmal ist es nicht dein eigenes Gefühl, das dich erschöpft, sondern all das, was von außen kommt. Gedanken, Erwartungen, Nachrichten, Stimmungen anderer Menschen und dieses leise Gefühl, dass gerade alles ein bisschen
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine alte Weisheitsgeschichte, die im Yoga und in spirituellen Kreisen immer wieder erzählt wird. Es ist eine Geschichte darüber, warum wir so oft im Außen suchen und dabei übersehen
Diese geführte Meditation lädt dich ein, den Alltag für einen Moment loszulassen und in die ruhige, tragende Kraft des Waldes einzutauchen. Du gehst Schritt für Schritt hinein - weg vom Kopf, zurück in deinen Körper. Spü
Heute wartet eine ganz besondere Folge auf dich. Eine kleine Oster-Meditation für Kinder, aber vielleicht auch für dein eigenes inneres Kind. Gemeinsam tauchen wir ein in einen erwachenden Frühlingswald, begegnen dem Ost
Nach Ostara, zur Frühlings Tag und Nachtgleiche, spüren viele von uns Aufbruch, Leichtigkeit und neue Energie. Und gleichzeitig kann genau das Gegenteil da sein. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in ei
Diese Folge ist die meditative Begleiterin zur Ostara Folge. Sie lädt dich ein, tiefer in die Energie des Frühlings einzutauchen und zu spüren, was in dir gerade ans Licht möchte. In dieser geführten Meditation reisen wi
Am 20. März feiern wir Ostara, die Frühlings-Tagundnachtgleiche. Licht und Dunkelheit sind im Gleichgewicht und die Natur beginnt neu zu erwachen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie dieses Jahreskreisfeste
Mitten im Tag, mitten im Tun, gönn dir diese fünfzehn Minuten Pause. Diese kurze Meditation ist perfekt für deine Mittagspause, egal ob am Schreibtisch, draußen auf einer Bank oder im Auto. Sie hilft dir, durchzuatmen, l
Ich bin Klangliebhaberin. Und diese Folge ist längst überfällig. Heute nehme ich dich mit in die Welt der Klangschalen. Wir sprechen darüber, was Klang eigentlich ist, warum Schwingung unseren Körper so tief erreichen ka
Imbolc ist das stille Schwellenfest zwischen Winter und Frühling, gefeiert am zweiten Vollmond nach der Wintersonnenwende. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie dieser besonderen Zeit, in der das Licht langsa
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Inseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi is hosted by Franziska Isensee. The show is categorised under health (fitness) and has published 45 episodes.
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