Hormones et alimentation

Un podcast en duo animé par Dre Manon Charlebois, médecin spécialiste passionnée de santé hormonale, qui partage ses connaissances sur les cycles, la périménopause, les déséquilibres hormonaux et leurs impacts sur le corps, et Vanessa Daigle, nutritionniste, qui propose des solutions concrètes et faciles à intégrer au quotidien pour soutenir les hormones grâce à l’alimentation et au mode de vie.Chaque épisode explore un aspect précis des hormones et de l’alimentation, en combinant science, conseils pratiques et discussions accessibles à tous.

Hormones et alimentation is a health podcast hosted by Unknown Host, with 107 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts Hormones et alimentation, a health show with 107 episodes published.

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  Episode #10

  Aménorrhée, RED-S et faible disponibilité énergétique : quand les bonnes intentions privent le corps de ce dont il a réellement besoin

  Mar 25, 202645 minS5

  Tu t’entraînes… mais ton corps ralentit? Fatigue Perte ou dérèglement du cycle menstruel Faim inexistante… ou complètement déréglée. Et si ce n’était pas “normal”… mais plutôt un signe de RED-S ? Dans cet épisode, on décortique la faible disponibilité énergétique et ses impacts bien réels sur les hormones, la performance et la santé. Pourquoi ton cerveau peut “mettre sur pause” tes hormones Les signes que ton corps manque d’énergie (même sans t’en rendre compte)à À partir de quand s’inquiéter Et surtout : comment s’en sortir POUR VOUS PROCURER NOTRE LIVRE (10% avec le code promo BALADO10) 📕 ⁠⁠ Hormones & alimentation - Les fondements de la santé féminine ⁠⁠ VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | Web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠drmanoncharlebois.com⁠⁠⁠⁠⁠

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  Hormones et alimentation

  Hormones & microplastiques : un enjeu invisible mais bien réel!

  Feb 25, 202627 min

  Dans cet épisode, on décortique : Ce que sont vraiment les micro- et nanoplastiques Pourquoi ils inquiètent les chercheurs (perturbateurs endocriniens, fertilité, inflammation, santé cardiovasculaire) Les sources insoupçonnées du quotidien (sachets de thé, eau embouteillée, ustensiles, cuisson, stockage) Et surtout : quoi faire concrètement, sans virer parano, pour réduire ton exposition — particulièrement dans la cuisine On parle de cartes de crédit, de thé « aromatisé au plastique », de poêles fatiguées… mais aussi de solutions simples, accessibles et réalistes. Pas pour alimenter tes cauchemars — pour reprendre un peu de pouvoir. 🎧 Un épisode à écouter si tu veux comprendre, agir, et te rappeler qu’en matière de plastique, viser 1/10, c’est déjà une victoire. POUR VOUS PROCURER NOTRE LIVRE (10% avec le code promo BALADO10) 📕 ⁠ Hormones & alimentation - Les fondements de la santé féminine ⁠ VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | Web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠drmanoncharlebois.com⁠⁠⁠⁠⁠

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  Episode #8

  L'inflammation : au coeur des déséquilibres hormonaux?

  Feb 11, 202635 minS5

  Inflammation, antioxydants,œstrogènes, progestérone… quel est le lien réel entre tout ça? Dans cet épisode, on explore comment les hormones féminines influencent l’inflammation, pourquoi celle-ci tend à augmenter à la périménopause et à laménopause, et le rôle clé de la santé digestive et du microbiote dans cet équilibre. On fait aussi la différence entre anti-inflammatoire et antioxydant, on aborde certaines conditions comme le SOPKet l’endométriose, et on partage des pistes alimentaires concrètes pour soutenir le corps au quotidien. 🎧 Un épisode nuancé, accessible et basé surla science. POUR VOUS PROCURER NOTRE LIVRE (10% avec le code promo BALADO10) 📕 Hormones & alimentation - Les fondements de la santé féminine VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | Web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠⁠⁠⁠⁠drmanoncharlebois.com⁠⁠⁠⁠

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  Episode #7

  Mémoire et brouillard mental : et si nos hormones étaient en cause!

  Jan 28, 202635 minS5

  Si tu vis des oublis, une difficulté à te concentrer, une sensation de lenteur mentale ou un manque de clarté… tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on décortique le fameux brouillard mental (brain fog) : ce que c’est réellement, comment il se manifeste, et surtout pourquoi il apparaît. Parce que non, ce n’est pas “juste dans ta tête” , et non, ce n’est pas uniquement hormonal. On parle aussi de ce qui peut l’amplifier au quotidien mais aussi, de ce qui permet de l'atténuer ☺️ ✨ Un épisode rassurant, pratique et rempli d’outils pour retrouver un peu plus de clarté… une journée à la fois. Pour vous procurer notre livre, Hormones & alimentation, les fondements de la santé féminine --> ⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ CODE PROMO : BALADO10 pour 10% de rabais! VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @ ⁠⁠⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠⁠⁠ | Web : ⁠⁠⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠⁠⁠drmanoncharlebois.com⁠⁠⁠

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  Hormones et alimentation

  SPM, fringales, irritabilité, ballonnements… et si ton cycle essayait juste de te parler?

  Jan 14, 202641 min

  Dans cet épisode, on plonge dans le syndrome prémenstruel (SPM) pour mieux comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps — et surtout, ce que tu peux faire pour te sentir mieux, sans tomber dans la sur-optimisation ni la culpabilité. On démystifie : Pourquoi certaines femmes vivent beaucoup plus de symptômes que d’autres Le rôle réel des hormones (progestérone, œstrogènes et leurs métabolites) Le lien entre SPM, glycémie, humeur, sommeil et envies de sucre Ce que la science dit (et ne dit pas) sur le cycle syncing et le seed cycling Quand un SPM devient plus qu’un simple inconfort et mérite une consultation Vanessa partage aussi des stratégies alimentaires concrètes pour mieux gérer : les ballonnements et la constipation l’irritabilité et l’anxiété les fringales et la faim plus intense en phase prémenstruelle Un épisode pour remettre de la nuance, de la science et beaucoup de bienveillance dans la façon dont on parle du cycle menstruel. Pour vous procurer notre livre, Hormones & alimentation, les fondements de la santé féminine --> ⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ CODE PROMO : BALADO10 pour 10% de rabais! VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @ ⁠⁠⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠⁠⁠ | Web : ⁠⁠⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠⁠⁠drmanoncharlebois.com⁠⁠⁠

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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