Hosted by mikaelaklingborg · 🇺🇸 US · SV · 76 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Podden för dig som vill få metoder för att - lindra hjärntrötthet- minska utmattning- få mer ork- minska yrsel och illamående från din utbrändhet- minska stressrelaterad smärta- minska långvarig stress- lugna din hjärna och nervsystem- hantera vardagen som utmattad- minska och lindra bakslag- få till återhämtning som funkarHär delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.Jag är varken psykolog, läkare eller terapeut, men jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen h
mikaelaklingborg hosts Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet, a health show with 76 episodes published.
Det är inte ditt fel att du blev utmattad. Det är inte ditt fel att du förblir utmattad. Du är inte dålig, du är inte lat, det är inte för att du inte försöker. Du försöker. Du kämpar. Hårdare än de flesta. Det är därför
Show notesKänns sjukskrivningen lång, och dagarna ännu längre? Det här avsnittet handlar om att vara heltidssjukskriven och hantera att livet sätts på paus. Att försöka få dagarna att gå, att försöka sysselsätta sig med något mer
Show notesDen där frustrationen. Irritationen. Jag gör ju allt jag kan – varför blir jag inte frisk fortare? Varför orkar jag inte mer? Varför går det inte lika fort för dig som för andra? Det värsta är – att när du är frustrerad
Show notesVad som räknas som paus, vila och återhämtning beror på vari din utmattning du är. Om du är heltidssjukskriven och mestadels hemma, eller om du ska balansera jobb och aktiviteter, kräver olika typer av återhämtning. Och
Show notesGör du mer än du vill, av oro för vad andra ska tycka och tänka om dig? Presterar mer än du orkar, för att det känns som att andra tycker att du "borde" klara mer? Kämpar hårdare än vad kroppen klarar, för att du inte så
Show notesHur får du till den optimala återhämtningen? Hur gör du för att orka göra saker, utan att krascha efteråt? När blir du bättre av att göra saker, fastän du är trött? Och när blir du bättre av att inte göra saker, fastän d
Show notesDen där tröttheten och yrseln. Den där konstanta, förlamande tröttheten som gör det omöjligt att ta sig för något. Den där yrseln som får hela världen att gunga. Två symptom som gör livet och vardagen svårt, helt enkelt.
Show notesKanske har du provat någon sorts terapi, men inte blivit bättre. Trots att forskningen och socialstyrelsen säger att just den behandlingen hjälper mot utmattning. Terapi är verkligen inte one size fits all. Om du är som
Show notesVem är du… när du inte längre orkar vara den du alltid har varit? När du inte kan prestera. Inte bidra som förut. Inte vara den där personen som fixar, löser, håller ihop. Vem är du då? Det här är en fråga som jag själv
Show notesDu har provat allt. Gått i terapi, arbetstränat, mediterat. Följt ditt rehabprogram. Kanske gått till stressmottagningar och köpt kurser. Betalat för alternativa metoder. Du har gjort allt, och ändå blir du inte frisk. F
Show notesEn dag satte jag mig i bilen och insåg att kroppen hade lagt av. Jag kunde inte ta in det som hände runt omkring mig. Veckan efter blev jag sjukskriven. Det här avsnittet är för att du inte ska behöva krascha lika hårt s
Show notesDu har hjärntrötthet, men den försvinner inte fastän du vilar. Låter det som du? Det är för att det finns flera olika sorters hjärntrötthet, och vila hjälper bara mot en av dem. Och inte ens då är det den bästa metoden.
Show notesTänk dig ett liv där du satte gränser där du vill ha dem. Där du sa nej när du behövde på jobbet, till föräldrar och barn, till vänner. Där du inte körde över dig själv utan istället gav dig tid för återhämtning och dina
Show notesIbland är vi för trötta för att orka göra något. Men det betyder inte att du inte kan bli bättre, att du inte kan ta dig ur orkeslösheten. För det går, och jag är ett av alla bevis på att det går att ta sig från botten t
Show notesVad gör man när det känns som att alla andra är friskare, lyckligare, starkare och blir friskare fortare än du? Vad borde du göra, och vad gör du när det du borde göra inte funkar? Jämförelse är en naturlig del av att va
Show notesKänner du ibland att ditt liv är totalt kaos? Att livet inte ger dig förutsättningarna just nu för att få till den optimala återhämtningen? Där är jag också ibland. För vi alla hamnar där ibland. Det är en del av livet.
Show notesKanske har du hört om vikten att vila, ta pauser innan du kraschar. Eller om pacing och randiga dagar. Men när du väl ska göra det blir allt svårt. Hur ofta ska du pausa? Vad räknas som en paus egentligen? Är det okej at
Show notesOm du har gått i något program mot stress eller utmattning har du förmodligen blivit rekommenderad meditation och mindfullness. Och det kan funka, om du gör rätt. Men det kan också göra dig sämre, som det blev för mig. O
Show notesSnurrar tankarna hela tiden? Den där malande oron. Kroppen, utmattningen, barnen, läkarbesöket, försäkringskassan. Det finns mycket att oro sig för som utmattad, det är helt klart. Men det är också så att oro höjer bered
Show notesHur ska du tänka när du ska tillbaka efter din utmattning? Går det att gå tillbaka till samma jobb som innan? Eller måste du byta? I det här avsnittet pratar jag om vilka varningsflaggor du behöver ha koll på när det gäl
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet, visit https://hjarntrotthet-utmattning.podbean.com for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet is hosted by mikaelaklingborg. The show is categorised under health (fitness) and has published 76 episodes.
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet has published 76 episodes.
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet average 12 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 10 days ago.
