Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 17 episodes
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Ich bin Moni, zertifizierter Stresscoach, und in diesem Podcast erzähle ich dir von meinem Weg durch zwei schwere Burnouts mit Angststörung, Panikattacken, Tinnitus, unzähligen starken psychosomatischen Symptomen und einer langen Krankheitsphase. Vor allem aber erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe, da wieder herauszufinden und heute ein stabiles, bewusstes und glückliches Leben zu führen.Hier bekommst du ehrliche Einblicke, klare Erklärungen und praxisnahe Tipps rund um:• Burnout-Heilung• Nervensystem-Regulation• Angst & innere Unruhe• mentale Gesundheit• Selbstfürsorge, Selbstwert & SelbstfindungDu musst hier nichts „richtig machen“. Du darfst einfach nur zuhören, ankommen und merken, dass du nicht allein bist. Ich möchte dir zeigen: Auch wenn es sich gerade aussichtslos anfühlt, es gibt immer einen Weg. Du kannst lernen, raus aus dem Funktionieren zu kommen und dein Leben wieder selbst zu gestalten. Wenn ich das schaffen kann, kannst du das auch, da bin ich mir wirklic
Unknown Host hosts BURNOUT & RESET, a health show with 17 episodes published.
Wie du deinen inneren Fokus neu ausrichtest und langfristig innere Stabilität aufbaust Affirmationen werden oft missverstanden oder als positives Denken auf Zwang abgetan. In dieser Folge spreche ich darüber, was Affirma
In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es um Burnout-Heilung, Angstzustände, innere Unruhe und chronischen Stress geht: die Regulation des Nervensystems. Ich teile mit dir, warum g
Eine Fernreise nach dem Burnout – geht das überhaupt? Für viele unvorstellbar und auch für mich lange Zeit. Der Gedanke an einen 16-stündigen Flug, den Jetlag, das Unbekannte, die vielen Eindrücke, Roller fahren im Links
Die Angst vor einem Burnout-Rückfall kann einen ganz schön im Griff haben – denn niemand, der weiß, wie schwer der Weg da raus ist, will diesen Zustand noch einmal durchleben müssen. Ich selbst hatte diese Angst nach mei
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft und über das noch viel zu wenig offen gesprochen wird: Die enge Verbindung zwischen Burnout und Angststörung, ein Teufelskreis, in dem sich so viele wiede
In dieser Folge beantworte ich die Fragen, die euch nach meiner Rückfall-Folge bewegt haben: Was hilft bei wenig Energie? Wie erkenne ich meine Grenzen? Was kann ich tun, um Rückfälle zu vermeiden? Warum Schwindel und Zi
Nach über zwei Jahren Pause ist der Podcast endlich zurück – und mit ihm viele Neuigkeiten aus meinem Leben! In dieser Episode erzähle ich, warum ich den Podcast so lange ruhen lassen musste und was sich seitdem bei mir
Heute habe ich die liebe Laura zu Gast bei mir! Wir unterhalten uns über ihre Lebenskrise und ihren Weg wieder hinaus. Sie erzählt davon, was aus heutiger Sicht zu ihrem Zusammenbruch geführt hat, was sie während dieser
In der heutigen Episode erfährst Du was hinter Perfektionismus steckt. Wir schauen uns typische Charaktereigenschaften von Perfektionisten an und Du erhältst zahlreiche Tipps und Anregungen dazu, wie Du Deinen eigenen Pe
Diese geführte Beruhigungsmeditation wird Dir dabei helfen, wieder entspannter und ruhiger zu werden, wenn Du Dich ängstlich, angespannt oder gestresst fühlst. Sie wird Dein Nervensystem und Deinen Geist beruhigen und Di
In der heutigen Episode erfährst Du, wie Du es schaffen kannst, nicht alles zu glauben, was Du denkst und was das alles mit einem Engelchen und einem Teufelchen zu tun hat. Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Theme
Heute erkläre ich Dir, warum es wirklich keinen Sinn macht, sich darüber zu sorgen, was andere Menschen über Dich denken und wie Du in Zukunft besser mit dieser Sorge umgehen kannst. Wenn Du irgendwelche Fragen hast, Anr
In der heutigen Episode erzähle ich Dir anhand von Beispielen aus meinem Alltag, was ich heute anders als damals machen würde bzw. anders mache, um ein Burnout zu vermeiden. Ich bin mir sicher, Du kannst einiges für Dich
Heute zähle ich Dir noch einmal ganz konkret die 8 Dinge auf, die mir am meisten geholfen haben, aus meinem Burnout raus zu kommen, ohne dass Du Dir noch einmal meine ganze Geschichte anhören musst. Seitdem ich diese Din
In dieser Episode erzähle ich Dir den zweiten Teil meiner persönlichen Geschichte. Ich berichte Dir ausführlich von meinem sechswöchigen Aufenthalt in der psychosomatischen Klinik und davon, wie es nach sehr langer Zeit
In dieser Episode erzähle ich Dir wie es zu meinem Burnout gekommen ist bzw. wie alles angefangen hat, was für Symptome ich hatte und wie der Verlauf der ersten Monate bis zur Einweisung in die psychosomatische Klinik wa
In dieser Einführungsepisode erzähle ich Dir von mir und davon, was Dich in diesem Podcast erwartet. Wenn Du irgendwelche Fragen hast, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche, schreib mir sehr gerne über Instagram unter
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BURNOUT & RESET is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 17 episodes.
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