Herstellen van burnout

<p>www.evelienaarten.nl/burnout-buddies⁠Dissociatie is iets wat veel voorkomt tijdens burnout, maar eigenlijk wordt er maar weinig over gesproken online. Een luisteraar had het hier over in haar burnout lotgenoten groep...

<p>In deze aflevering duiken we in een stressrespons waar steeds vaker over wordt gesproken: fawning.</p><p>Waarom zeg je ja terwijl je eigenlijk nee voelt? Waarom ben je zo bezig met de behoeften van anderen, terwijl...

<p>Je hebt binnenkort een verjaardag, bruiloft of andere leuke activiteit waar je graag bij wilt zijn. Hoe bereid je dit goed voor wanneer je aan het herstellen bent van je burnout? </p><p>In deze aflevering geef ik je...

<p>Merk je dat ook dat je emotioneel wordt en afkeer voelt wanneer iemand je vraagt naar je burnout?</p><p>Voor veel mensen is spannend om over je burnout te praten, er zit schaamte, schuldgevoel en ongemak onder. We...

<p>In deze aflevering duiken we in hooggevoeligheid en burnout. Ben je écht hoogsensitief? Of is je zenuwstelsel door stress gevoeliger geworden voor prikkels?</p><p>Ik neem je mee in hoe burnout je filters beïnvloedt...

<p>Je probeert te herstellen, maar blijft het doen vanuit je hoofd</p><p>Goede Vrijdag en Pasen laten eigenlijk precies zien wat er nodig is: loslaten, ruimte maken, iets nieuws laten ontstaan</p><p>In deze aflevering...

<p>Blijf je maar nadenken, analyseren en piekeren… terwijl je weet dat het je niks oplevert?</p><p>In deze aflevering leg ik uit waarom denken zo verslavend voelt. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je brein...

<p>Je weet vaak allang dat je je niet zo druk hoeft te maken…<br>en toch blijft je hoofd doorgaan.</p><p>In deze aflevering leg ik uit waarom stoppen met piekeren niet lukt door erover na te denken. Je ontdekt het...

<p>Waarom blijf je piekeren, ook al wil je het zo graag stoppen?</p><p>In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke shift: piekeren is geen fout in jouw systeem, maar een beschermingsmechanisme. Je brein...

<p>Waarom gaan we toch altijd nog even door? Nog een koekje, nog een filmpje, nog één taak. In deze aflevering praat ik over zelfbegrenzing en waarom dat misschien wel een van de grootste vormen van zelfliefde is. Over...

<p>https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/recharge </p><p>Heb jij je al aangemeld voor ReCharge LIVE? We starten 2 februari!</p><p>Vermoeidheid na een burn-out is zelden één ding.<br>Er is geen duidelijke oorzaak...

<p>In deze aflevering leg ik het verschil uit tussen burn-out en PTSS en waarom de klachten zo op elkaar kunnen lijken.<br>En vooral: wat je nodig hebt om te herstellen bij het één en bij het ander.</p><p>We hebben het...

<p>In deze aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg van mensen met (autistische) burn-out. Waarom je woorden kwijt kunt zijn in gesprekken, waarom dat logisch is, en waarom je jezelf niet hoeft uit te...

<p>“Hoe lang gaat dit nog duren?” Misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg. In deze aflevering neem ik je mee in wat onderzoek laat zien over de duur van burnout, maar vooral ook waarom die gemiddelden vaak...

<p>Helaas komt het vaak voor, dat je tijdens je burnout alleen thuis bent. Hoe vervelend als je dan paniek en angst voelt. Weet dat het normaal is en dat het verklaarbaar is. Ik vertel je graag waarom het gebeurt en wat...