Run Free de Podcast

<p>Een negatief zelfbeeld heeft zachtgezegd eeeh.. negatieve gevolgen die niet mals zijn. Het kan leiden tot depressie, burn-out, verslaving, schaamte, eetstoornis, perfectionisme, (faal)angst. Het kan leiden tot lijden...

<p>Wanneer je een burn-out hebt, krijg je te maken met allerlei vage klachten die verder gaan dan een 'beetje moe en gestrest.' In deze podcast leg ik -burn-out coach en psycholoog- uit hoe klachten als hersenmist...

<p>Burn-out en vakantie</p> <p>Dit jaar neem je misschien wel een ongewenste reisgenoot mee: je burn-out (klachten). Vakantie wordt vaak gezien als iets dat ontspannend en leuk moet zijn, maar met een burn-out kan dat...

<p>Wat gebeurt er als je een burn-out verwaarloost?</p> <p>Ik wil je niet bang maken, maar wel écht waarschuwen. Een burn-out moet je serieus nemen, het verwaarlozen/niet voldoende herstellen heeft heel serieuze...

<p>Hoewel ik nu gelukkig een stabiel en meestal gelukkig leven heb, ben ik ook zelf regelmatig in therapie geweest. In deze podcast vertel ik je hier meer over én deel ik een aantal lessen met je die ik zelf heb...

<p>Symptoombestrijding bij burn-out werkt niet. Iedereen snapt dat, maar toch gebeurt het de hele tijd en overal. In deze aflevering denk ik hardop na over dit fenomeen en probeer ik tot antwoorden te komen, en nee die...

<p>Er is veel dat je kunt doen bij burn-out, maar elke fase van burn-out vraagt om een (iets) andere aanpak. In deze aflevering bespreek ik uitgebreid wat je het beste als eerste kunt doen en wat je beter niet kunt...

<p>Kwam eens een patiënt bij de dokter en die dokter zei: 'Omarm je klachten nou maar gewoon.' </p> <p>Daar krijg je kortsluiting van, tpch? Jij komt met je (burn-out) klachten vol goede moed bij de dokter en die geeft...

<p>Over ruimte innemen. Wat bedoelen we daarmee? Waarom vinden we het zo moeilijk om ruimte in te nemen? Wat zijn de gevolgen als we het niet doen? En wat kun je juist wel doen om meer ruimte voor jezelf in te nemen (en...

<p>Wist je dat in verbinding zijn met anderen samenhangt met burn-out? Sterker nog: als je uit verbinding bent met anderen, verhoog je de kans op oa burn-out en als je een burn-out hebt, dan is de kans groot dat je uit...

<p>Hoe komt het dat zooveel mensen niet goed meer in verbinding staan met zichzelf, hun lichaam en hun gevoel? En wat heeft dat te maken met burn-out, depressie, verslaving, ziekte? En wat kun je doen om die verbinding...

<p>Als je partner een burn-out heeft, dan heeft dat ook een enorme impact op jou. Wat kun je wel (en beter niet) doen? Luister het nu.</p> <p>Online bijeenkomst: ‘Help’, mijn partner heeft een burn-out!’ op 3 april om...

<p>Iedereen kent het wel: geen motivatie om te gaan sporten. Goudje geeft in deze aflevering tips om toch je schoenen aan te trekken en de deur uit te stappen en te gaan!</p> <p>Heb je iets aan de aflevering gehad of...

‘Ik moet echt beter mijn grenzen aangeven’. ‘Goed plan! Weet je al waar je grenzen liggen?’ ‘Eeeehm nee, eigenlijk niet. Ik ben zelfs vrij grenzeloos.’ ‘Dat dacht ik al, daarmee maar beginnen dan?’ Dit gesprek voer ik...

<p>Wij mensen houden niet van verliezen, sterker nog: we zijn er bang voor, we hebben er een aversie tegen. Terwijl echt winnen (en misschien wel ECHT leven) zo ontzettend goed kan voelen. En hoe veilig is het...