Hosted by Emma Björndahl och Rebecca Billger · 🇺🇸 US · SV · 95 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Vi hjälper dig som anhörig eller drabbad av ätstörningar, som vill ta tillbaka din hälsa utan hets, begränsningar eller kontrollbehov. Produceras av Emma Björndahl och Rebecca Billger
Emma Björndahl och Rebecca Billger hosts Hälsa Utan Hets, a health show with 95 episodes published.
Vi hjälper dig som drabbade med ätstörning och era anhöriga, som fastnat i glappet mellan vård och frihet, att komma igenom recovery tillbaka till hälsa, utan hets. I dagens avsnitt firar vi 90 avsnitt och berättar vårt
Show notesHur ofta tänker du på ditt nervsystem?
Show notesDet här avsnittet är en öppen fråga – till dig som lyssnar. Vi ser hur recovery ofta formas i digitala miljöer som lätt blir jämförande, snabba och ibland mer stressande än stöttande. Därför vill vi undersöka något annat
Show notesVad krävs egentligen för att fortsätta vara frisk efter en ätstörningsbehandling? I det här avsnittet pratar vi om vilka mönster, vanor och förhållningssätt som ofta finns hos personer som lyckas hålla sin recovery stabi
Show notesVad händer med relationer när någon lever med en ätstörning? I det här avsnittet pratar vi om varför vänskaper, familjerelationer och partnerskap ofta påverkas under en ätstörning och i recovery. Vi diskuterar hur du kan
Show notesI avsnitt 74 pratade vi om något som ofta förbises när någon går igenom en svår period: att stöd inte ser likadant ut för alla. I det här avsnittet tar vi avstamp i en fråga från en lyssnare: “Problemet för mig är att ja
Show notesFebruari är NEDA Month; National Eating Disorder Awareness Month, och vi lyfter vi en viktig fråga "Hur ska vi prata om ätstörningar utan att säga fel?" En recovery berättelse kan såklart ge tröst och stöd, men vinklas d
Show notesHur kan jag sluta jämföra mig med andra? I det här soloavsnittet tar Emma Björndahl sig an en av de vanligaste frågorna hon får: "Hur kan jag sluta jämföra mig?" Svaret kanske inte är vad du vill höra – för sanningen är
Show notes
I detta avsnitt möter Emma Björndahl Irma Bergström, som delar sin resa i recovery från anorexi SOM INTE styrts av ideal eller kroppshat. Där drivkraften till förändring handlade om att våga släppa kontroll och börja lit
Show notesFrån Emmas erfarenhet som mamma och vardagskontroll, till Rebeccas recovery där ekonomisk stress och ordningsbehov tog över hela nervsystemet. 🌿 I det här avsnittet pratar Emma och Rebecca om kontrollbehov, och hur det
Show notes
När alla omkring oss lever med matbrus, hur vet man då vad som är friskt? Och vem ska man lita på när man försöker bli fri? I det här avsnittet pratar Emma och Rebecca om hur matångest och ständig värdering av mat har bl
Show notes
Känner du press av alla nyårslöften? Emma Björndahl och Rebecca Billger delar hur du sätter mål som stöttar din återhämtning från ätstörning - utan strikt disciplin eller hets. Båda delar sina sätt att se och sätta sina
Show notes
I detta avsnitt av Hälsa Utan Hets möter Emma Björndahl författaren Anna Ehn, som skrivit boken ARFID. Tillsammans pratar de om en ofta missförstådd diagnos och ger både kunskap och igenkänning. Du får bland annat höra o
Show notes
💭 Vad är motivation egentligen – och vad gör man när den inte finns? I det här avsnittet pratar vi öppet och ärligt om motivation i ätstörnings recovery. Vi delar vad som faktiskt bar oss genom de tuffaste perioderna, n
Show notes
💥 Vad händer när vår strävan efter hälsa tar över livet? I det här avsnittet dyker vi in i de 10 tydliga tecknen på ortorexi — när “ren och hälsosam kost” glider över i tvång, skuld och isolering. Vi utforskar: Hur perf
Show notes
Recovery handlar inte om siffror eller fear foods, utan om de små valen du gör när ingen kollar. Hur tar du hand om dig själv? Vad gör du för att passa in – och vad undviker du trots att det skulle få dig att må bra? På
Show notes
Är matscheman en räddningen eller en fiende när man försöker återhämta sig från ohälsosam relation till mat? I början kan de ge struktur och trygghet, men sen kan man fastna i “det enda rätta” och känna sig fast. Vi snac
Show notes
Välkomna tillbaka till er, till oss och alla nya! Vi är mer än redo att podda med er igen. Så låt oss spola tillbaka bandet lite och berätta vad som har hänt under vårt långa sommarlov från 2024.. vi vet det har varit lä
Show notes
Vad händer när jakten på hälsa tar över livet? I det här avsnittet delar Rebecca öppet hur tiden med ortorexi påverkat hennes minnen från idrottskarriären, i tankar, val och relationen till kost och kropp. Det är en pers
Show notesVi kan inte undgå att lyfta dokumentären som ekat genom sociala medier - SVT Smalast Vinner. Det är dags för veckans snackis! Lämna gärna din åsikt! Vad är hälsa för dig? Skriv dina önskemål hos oss på instagram: @utanhe
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Hälsa Utan Hets, visit https://www.rebeccabillger.com/utan-hets for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Hälsa Utan Hets is hosted by Emma Björndahl och Rebecca Billger. The show is categorised under health (fitness) and has published 95 episodes.
Hälsa Utan Hets has published 95 episodes.
Hälsa Utan Hets regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Hälsa Utan Hets is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Hälsa Utan Hets hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Hälsa Utan Hets average 30 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Hälsa Utan Hets's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 8 days ago.
