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Hosted by Renate Weiß · 🇺🇸 US · DE · 95 episodes
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Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten?Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst?Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen?Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.
Renate Weiß hosts Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß, a health show with 95 episodes published.
Kennst du das? Du hast gute Ideen, sammelst Rezepte, speicherst interessante Artikel oder möchtest endlich mit mehr Bewegung und einer gesünderen Ernährung beginnen. Und trotzdem bleibt vieles erst einmal liegen. Genau d
Kennst du diese leisen Zweifel? Du investierst Zeit, Energie und Herzblut und fragst dich irgendwann, ob das überhaupt jemanden erreicht. Genau an diesem Punkt war ich in den letzten Tagen. Nach vielen Monaten Arbeit an
Heute spreche ich über einen der größten Denkfehler beim Abnehmen. „Ich weiß ja, wie es geht.“Viele Frauen erzählen mir im Erstgespräch:„Ich habe schon einiges ausprobiert…aber eine Diät hat richtig gut funktioniert.“ Un
Heute nehme ich dich mit in eine ganz typische Situation aus meinem Studio. Eine Kundin sagt: „Ich achte doch schon auf Eiweiß…“ Und dann kommt ein „Ja, aber“ nach dem anderen. „Ja, aber ich esse doch Käse…“ „Ja, aber ic
Heute wird es ehrlich. Ich oute mich.Die KI hat meinen Ernährungsordner geschrieben.Zumindest könnte man das denken. In dieser Folge erzähle ich dir: wie mein Ordner wirklich entstanden istwarum ich mir Unterstützung geh
Perfekt oder einfach machen? Vor genau dieser Entscheidung stand ich vor ein paar Tagen.Ein Podcast war fertig aufgenommene.Inhaltlich gut, aber ohne Schluss. Einfach abgeschnitten. Neu aufnehmen oder so lassen? Und gena
Viele Frauen wissen eigentlich, was sie tun müssten.Und trotzdem passiert oft… nichts. Oder man startet und hört wieder auf. In dieser Folge teile ich mit dir meine drei wichtigsten Tipps aus meiner Arbeit als Trainerin
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Situation aus meinem Alltag. Nach sieben Monaten Pause starte ich wieder mit meinem Podcast und teile mit dir meine Gedanken zum Thema: 👉 Dranbleiben 👉 und wa
Dir vollmundigen Diätversprechen der Frauenzeitschriften: Hoher Gewichtsverlust in kurzer Zeit und dabei pappsatt sein. Doch was steckt wirklich dahinter?
Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist? Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten? Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert
Was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden? Bist du deinen Zielen näher gekommen? Wenn nicht - dann stelle dir 3 Fragen, du du dir ganz ehrlich beantworten solltest. Und dann verrate ich dir den Schlüssel zu l
Wie bleibe ich dauerhaft schlank? Ziele können sich ändern. Fähigkeiten müssen trainiert werden. Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß A
Wiegst du dich täglich? Ein Plus auf der Waage ist nicht immer eine Zunahme an Körperfett. Es gibt zahlreiche andere Gründe.
Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines
Was haben Fenster putzen und ausreichend Eiweiß in deiner Ernährung gemeinsam? Das löse ich on dieser Episode auf. https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du
Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich. Eine Episode aus der Rubrik: Klartext. https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen i
Endlich unter 100 Kilo wiegen! Warum schaffe ich es nicht? 30 Minuten am Stück joggen können. Das ist mein großes ziel. Werde ich es diesmal erreichen? In diesem Podcast geht es darum, wie du solche Schallgrenzen überwin
Ernährungsumstellung - bringt nichts. Habe ich schon ausprobiert. Ich nenne dir 2 Gründe, woran es liegen könnte. Und ich verrate dir, wie meine Ernährungskurse aufgebaut sind. Damit du bald sagen kannst: Ja, es hat funk
Du kannst eine 6 wöchige Blitzdiät mit Protein-Shakes machen und stolperst in die Jojo Falle . Oder du beschäftigst dich einmal mit gesunder Ernährung, und passt sie an deinen Lebensstil an. Du hast die Wahl. https://www
Diätenwahnsinn - Kennst du schon die neueste Diät aus deiner Lieblingszeitschrift? Jede Woche eine neue Diät auf den Titelblättern der Frauenzeitschriften. Ich zeige dir, welche 5 Punkte jede dieser Diäten enthält. Damit
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