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Hosted by Sabine Langner · 🇺🇸 US · DE · 104 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.
Sabine Langner hosts FrauVollWert DerPodcast, a health show with 104 episodes published.
100 Folgen. Zwei Jahre. Unzählige Gespräche, Erkenntnisse und Geschichten. Als ich die erste Folge aufgenommen habe, hätte ich nie gedacht, dass ich einmal die 100. feiern würde. Und deshalb möchte ich diese besondere Fo
Du erfährst meine Perlen von Tag 2 des GREATOR-Festivals 2026 - aber vor allem lass ich dich an sehr persönlichen Entwicklungen (Ent-Wicklungen - siehe Tag 1 😅) in meinem Leben teilhaben. Be ready für ehrliche Einblicke
Ich war wieder auf dem GREATOR Festival für Persönlichkeitsentwicklung und hab für dich mitgeschrieben (und natürlich auch für mich 😉). Von Detlef D.Soost über Matthias Aumann bis zu Shi Heng Ji waren viele großartige S
So fühlt es sich an, wenn dein Kopf ständig damit beschäftigt ist, übers Essen nachzudenken Ich weiß doch eigentlich, wie Abnehmen funktioniert – warum fällt es mir trotzdem so schwer? Du bist Unternehmerin, Führungskraf
Viele Unternehmerinnen glauben, dass ihr Körper sie davon abhält, den Erfolg zu haben, den sie eigentlich verdienen. Nicht, weil sie nicht kompetent genug wären. Nicht, weil sie zu wenig Erfahrung hätten. Sondern weil da
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie abnehmen möchten. Weil sie sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen. Weil sie wieder mehr Energie haben möchten. Oder weil sie das Gefühl haben, beim Thema Ernährung endlich „Ordnun
In den letzten Folgen haben wir über viele Dinge gesprochen, die man normalerweise nicht mit Abnehmen verbindet. Nicht über Kalorien. Nicht über Verbote. Nicht darüber, wie du „endlich disziplinierter“ wirst. Sondern übe
Du hast dich schon oft entschieden. 👉 „Jetzt ziehe ich es wirklich durch.“ 👉 „Jetzt mache ich es richtig.“ 👉 „Jetzt bleibe ich dran.“ Und eine Zeit lang funktioniert das auch. Bis dein Alltag dazwischenkommt. Bis es v
**Warum Abnehmen für dich nichts mit Ernährung zu tun hat ** Du weißt, was du essen solltest. Du hast dich informiert. Du hast Dinge ausprobiert. Du hast verstanden, was deinem Körper guttut. Und trotzdem verändert sich
Dein Körper wirkt. Noch bevor du sprichst. Noch bevor du erklärst, was du kannst. Noch bevor du dich zeigst. Und dabei geht es nicht um Schönheit. Nicht um Perfektion. Nicht um ein Ideal. Es geht um Präsenz. 💛 Worum es
Du weißt, was du tun solltest. Du hast dich informiert, Dinge ausprobiert und du hast verstanden, was deinem Körper guttut. Und trotzdem - verändert sich nichts so, wie du es erwartest. Dein Körper entspricht nicht deine
Du bist diszipliniert, ziehst durch, und kriegst deinen Krempel gebacken. Und genau deshalb glaubst du vielleicht: 👉 „Ich müsste einfach noch konsequenter sein.“ Aber was, wenn genau das dein Problem ist? 💛 Die unbeque
Du bist diszipliniert, erfolgreich, du bekommst Dinge gebacken. Und trotzdem gibt es diesen einen Bereich, der sich anders anfühlt: 👉 dein Körper 👉 dein Essverhalten 👉 dein Gewicht Und vielleicht hast du dich schon ge
Hunger zu spüren ist das eine. Zu merken, wann genug ist – das andere. Und genau hier wird es für viele Frauen schwierig. Du isst , und eigentlich war es gut. Aber dann… 👉 noch ein paar Bissen 👉 noch schnell aufessen �
Hast du schon einmal versucht, deinen Hunger zu ignorieren? Einfach „noch ein bisschen durchhalten“. Warten, bis es „passt“. Oder bis die Uhr sagt, dass du essen darfst. Viele Frauen haben genau das gelernt. Und irgendwa
Warum du vielleicht nicht abnimmst, obwohl du wenig isst Viele Frauen glauben: Wenn ich weniger esse, muss ich automatisch abnehmen. Doch gerade ab 40 passiert oft etwas anderes. Der Körper bekommt über den Tag zu wenig
Du ernährst dich eigentlich gesund. Du bewegst dich. Du achtest auf dich. Und trotzdem hast du das Gefühl, dass dein Bauch immer mehr Raum einnimmt. Viele Frauen ab 40 kennen genau das: Der Bauch reagiert oft sensibler a
Kennst du diesen Moment? Du stehst in der Küche. Du nimmst dir etwas zu essen. Und noch bevor du den ersten Bissen im Mund hast, weißt du: „Eigentlich habe ich gar keinen Hunger.“ Und trotzdem isst du. Nicht hektisch. Ni
Stress.Frei.Essen: Wenn du noch zögerst – und warum das kein Zufall ist Stress.Frei.Essen ist geöffnet. Vielleicht hast du das Webinar gesehen. Vielleicht meine Mails gelesen. Vielleicht warst du sogar schon auf der Stre
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FrauVollWert DerPodcast is hosted by Sabine Langner. The show is categorised under health (fitness) and has published 104 episodes.
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