Hosted by Agnes Lasota · 🇺🇸 US · DE-DE · 76 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Du willst dauerhaft abnehmen – ohne Verzicht? Dann bist du hier genau richtig! Du bist über 40 und hast genug von Jojo-Effekt, Frust und ständigen Diäten? Ich bin Agnes Lasota, Abnehmcoach für Frauen 40+, und zeige dir, wie du mit mentaler, emotionaler und hormoneller Balance dein Wohlfühlgewicht erreichst – ganz ohne Kalorienzählen und Verbote. Hier bekommst du erprobte Methoden für einen ganzheitlichen Ansatz, der nachhaltig funktioniert, damit du dich als starke, selbstbewusste Powerfrau wieder wohl und sexy in deinem Körper fühlst. Impressum: https://agneslasota.de/impressum/
Agnes Lasota hosts Wunschgewicht Ü40, a health show with 76 episodes published.
Du hast keinen Hunger. Und trotzdem ist da dieser Drang, etwas zu essen. Nicht irgendwann, sondern jetzt sofort. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, wie du mit diesem Essensimpuls umgehen kannst, oh
Du nimmst dir vor, dich nicht mehr zu überessen, keine Süßigkeiten mehr zu essen und endlich konsequent zu bleiben. Und trotzdem greifst du im Stress wieder zur Schokolade. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich sprech
Du willst abnehmen, achtest auf deine Ernährung, machst Sport und isst genug Protein - und trotzdem passiert es immer wieder: Du isst weiter, obwohl du eigentlich satt bist. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich sprec
Du nimmst ab, aber innerlich fühlst du dich noch immer wie dein altes Ich. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum dauerhaftes Abnehmen nicht nur mit Ernährung, Sport oder Disziplin zu tun hat, so
Du stellst die Bedürfnisse deiner Kinder über deine eigenen. Und vielleicht klingt das für dich erst einmal liebevoll, selbstverständlich und irgendwie auch nach guter Mutter. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spr
Du siehst eine Zahl auf der Waage und sofort ist da dieser Gedanke: Es funktioniert nicht. Mein Körper macht nicht mit. Vielleicht wird das nie etwas. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum dein
Warum tasten so viele Frauen ihre Brüste nicht regelmäßig ab, obwohl Früherkennung Leben retten kann? In dieser Folge spreche ich mit Steff Rödl vom Buusenkollektiv. Steff ist mit 36 zum ersten Mal an Brustkrebs erkrankt
Sabin ist 58 und hatte das Gefühl, dass ihr Körper in den Wechseljahren plötzlich nicht mehr zu ihr passt. Seit ihrer Teenagerzeit war Abnehmen immer wieder ein Thema. Weniger essen, Abendessen auslassen, Intervallfasten
Du merkst, dass du isst, obwohl du eigentlich satt bist. Und trotzdem greifst du immer wieder zu. Nicht, weil dir etwas fehlt, sondern weil dieser Drang plötzlich da ist. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche
Warum du dich ständig überisst, ohne es wirklich zu merken und warum es oft nicht daran liegt, dass du zu viel isst, sondern daran, dass dein Hunger dich täuscht. In dieser Folge geht es um Überhunger und darum, warum so
Warum erreichst du dein Wohlfühlgewicht nicht, obwohl du dich bemühst und vieles schon ausprobiert hast? Vielleicht glaubst du, es liegt an deinem Alter oder an deinen Hormonen und genau das hält dich davon ab, die eigen
Du hast abgenommen. Du fühlst dich besser, deine Kleidung sitzt anders und innerlich wartest du darauf, dass es auch andere bemerken. Doch genau das passiert nicht. Und irgendwann kommt dieser Gedanke: Warum sagt eigentl
Tali ist 59 und hatte das Gefühl, beim Essen keine Kontrolle mehr zu haben. Heißhunger, Stress und Binge Eating haben ihren Alltag bestimmt, obwohl sie sich eigentlich gut mit Ernährung auskannte. Sie hat vieles ausprobi
Du würdest wahrscheinlich sagen: Ich treffe noch keine Entscheidung, weil ich mir einfach nicht sicher bin. Doch wenn du einmal genauer hinschaust, merkst du schnell, dass genau dieses Maybe dich festhält. Genau darum ge
Warum fühlt sich dein Alltag oft so voll an, obwohl du eigentlich gut organisiert bist? In dieser Folge spreche ich mit Carolin Habekost darüber, warum genau das für viele Frauen zum Problem wird. Der Tag ist durchgeplan
Du würdest wahrscheinlich sagen: Wir essen, weil wir Hunger haben. Doch wenn du einmal genauer hinschaust, merkst du schnell, dass Essen oft aus ganz anderen Gründen passiert. Genau darum geht es in dieser Folge. Denn vi
Du hast abgenommen. Die Zahl auf der Waage zeigt endlich das Gewicht, auf das du so lange hingearbeitet hast. Und dann passiert etwas, womit viele nicht rechnen: Der Fokus, der dich monatelang getragen hat, verschwindet
Jagst du schon dem nächsten Ziel hinterher, obwohl du gerade erst eines erreicht hast? Kannst du kurz innehalten und wirklich stolz auf dich sein oder denkst du schon wieder an das, was noch optimiert werden muss? Dann i
Greifst du bei Stress immer wieder zu Essen, obwohl du es eigentlich anders machen wolltest? Sagst du dir, „Heute war einfach zu viel“, und suchst Entlastung im Kühlschrank? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche dar
Du hast versagt? Bist vom Plan abgewichen und hast wieder gesnackt, obwohl du es anders machen wolltest? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über Versagen und warum es in Wahrheit nichts weiter ist als eine Sammlu
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Wunschgewicht Ü40 is hosted by Agnes Lasota. The show is categorised under health (fitness) and has published 76 episodes.
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