Wunschgewicht Ü40

Du willst abnehmen und wieder in deine Lieblingsjeans passen. Und dann denkst du: Ist das nicht eigentlich total oberflächlich, wenn andere Menschen viel größere Probleme haben? Oder du schämst dich nicht dafür, dass du...

Was, wenn nicht die Chips dein Abnehmen sabotieren, sondern der Gedanke, der direkt danach kommt? Du wolltest nur einmal zugreifen. Doch plötzlich denkst du: „Jetzt ist es eh egal.“ Und ehe du dich versiehst, ist die...

Was, wenn du beim Abnehmen längst genug weißt und trotzdem immer wieder an denselben Punkt zurückkehrst? Kathleen Cameron glaubt: Wir verändern unser Leben nicht allein durch das, was wir tun. Entscheidend ist, wer wir...

Ich liege nachts im Bett, öffne Instagram und lande auf dem Profil einer Fitness Influencerin. Wenige Minuten später denke ich: Ich bin zu dick. Ich müsste wieder abnehmen. Und das, obwohl ich längst mein natürliches...

Du ernährst dich eigentlich gesund und trotzdem klappt es mit dem Abnehmen einfach nicht dauerhaft? Genau so ging es Bianca. Mit 47, zwei Kindern, einem Vollzeitjob und einem vollen Alltag hatte sie schon einiges...

Warum kümmern sich so viele Frauen erst spät um ihre Finanzen, obwohl finanzielle Unabhängigkeit so viel verändern kann? In dieser Folge spreche ich mit Emilia Bolda, Gründerin der Finanzakademie Investiere Dich Frei...

Tagsüber klappt es eigentlich ganz gut. Du isst gesund, achtest auf deine Ernährung und bist fest entschlossen abzunehmen. Doch kaum sitzt du abends endlich auf der Couch, kommt die Schokolade. Danach vielleicht noch...

Du möchtest abnehmen und fragst dich, ob du dafür wirklich Kalorien tracken musst? Kalorientracking kann dir helfen, Lebensmittel und Portionsgrößen besser einzuschätzen. Es kann aber auch dazu führen, dass du zu wenig...

Du kommst aus dem Urlaub zurück, stellst dich auf die Waage und plötzlich sind da ein oder sogar mehrere Kilo mehr. Aber hast du wirklich zugenommen oder speichert dein Körper gerade einfach nur Wasser? In dieser Folge...

Warum schlingst du dein Essen herunter, obwohl du eigentlich achtsamer essen möchtest? Warum scheint das Verlangen kurz vor deiner Periode plötzlich unkontrollierbar zu werden? Und weshalb greifst du ausgerechnet dann...

Manchmal machen wir Dinge, die wir später bereuen. Wir verletzen einen Menschen, treffen eine Entscheidung, die wir heute anders treffen würden, und fragen uns plötzlich: Bin ich eigentlich ein schlechter Mensch? In...

Was ist eigentlich normal? Morgens Brötchen oder Müsli. Zwischendurch ein Snack. Auf dem Festival Pommes oder Bratwurst. Im Sommer Eis. Auf Partys Alkohol. Nach dem Essen noch etwas Süßes. Alles ganz normal. Aber ist es...

Du hast keinen Hunger. Und trotzdem ist da dieser Drang, etwas zu essen. Nicht irgendwann, sondern jetzt sofort. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, wie du mit diesem Essensimpuls umgehen kannst...

Du nimmst dir vor, dich nicht mehr zu überessen, keine Süßigkeiten mehr zu essen und endlich konsequent zu bleiben. Und trotzdem greifst du im Stress wieder zur Schokolade. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich...

Du willst abnehmen, achtest auf deine Ernährung, machst Sport und isst genug Protein - und trotzdem passiert es immer wieder: Du isst weiter, obwohl du eigentlich satt bist. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich...