Hosted by Elke Lindenmaier · 🇺🇸 US · DE · 115 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Fühl dich wohl in deinem Körper und sei stolz auf dich. Der Lucky Mover Podcast ist dein Begleiter für gesundes Abnehmen und Frauenfitness. Erhalte echte Fakten, klar und verständlich erklärt, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungs- und Trainingswissenschaft und der Arbeit mit meinen Kundinnen. Kein Blödsinn, keine Verwirrung, nur praktische Ratschläge, die wirklich funktionieren, damit du deinen Traumkörper erreichst.Entdecke, wie du ohne extreme Diäten erfolgreich abnimmst, dein Wunschgewicht erreichst und dem Jo-Jo-Effekt entkommst.
Elke Lindenmaier hosts Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness, a health show with 115 episodes published.
Was sagt die Forschung wirklich? Was musst du tun, um erfolgreich abzunehmen? Wir halten uns in dieser Folge nicht lange mit der Frage auf, was wir alles falsch machen. Sondern wir schauen auf das viel Wertvollere, das d
Show notesJahrelang habe ich mir selbst dabei zugesehen, wie ich ein Stück Schokolade nach dem anderen esse – ohne etwas daran ändern zu können. Ich hab gegessen. Obwohl ich wusste, dass ich mich danach furchtbar fühlen würde. Obw
Show notesCrash-Diäten sind besser als du denkst. Wie sehr verwirrt uns Socialmedia wirklich? Was hilft eigentlich wirklich beim Abnehmen? Mehr Regeln oder mehr Freiheit? Wie oft müssen wir gegen eine Mauer rennen, um sie einzurei
Show notesIch wollte es besser machen als alle anderen und genau das war mein Fehler. Als frischer Coach wollte ich all meine Erfahrungen und mein Wissen an meine Kundinnen weitergeben. Ich wollte sie alle retten. Wollte sie Bewah
Show notesWir wissen doch ganz genau was uns gut tut. Und trotzdem machen wir es nicht. Wir wissen ganz genau, dass wir die Chipstüte nicht leer essen sollten und machen es doch. Wir wissen genau, dass wir mehr Gemüse essen sollte
Show notesDu stellst dir jede Menge Fragen rund ums Abnehmen. Und meine Behauptung, dass es da noch irgendeine gäbe, die du dir noch nicht oft genug gestellt hast, klingt fast schon wie eine Beleidigung. Sorry. Denn es wird noch s
Show notesDiese Folge ist nichts für schwache Nerven. Wenn du nicht hören willst, was du selbst zu deinem Frust beiträgst, sondern lieber Ausreden suchst, solltest du besser nicht einschalten. Wenn du aber wissen willst, wie du Fr
Show notesJe mehr du tust, desto besser das Ergebnis. Sollte man meinen. Oft erleben wir aber genau das Gegenteil. Bilden wir uns das nur ein? Sind wir einfach nur Weicheier? Oder ist was dran und wir kommen besser voran, wenn wir
Show notesDiese Frage, wird mir oft gestellt – vielleicht hast du sie dir auch schon gestellt: Reicht es, wenn ich zu Hause trainiere? Oder brauche ich ein Fitnessstudio, um abzunehmen und wirklich fit und stark zu werden? Ich erz
Show notesTeil 2 des Podcasts mit Melina und mir. Es ging um Arschhosen und wie sie mich zu einem schlechten Menschen machen. Wir fragen uns, ob man sich selbst lieben kann und wie das unseren Umgang mit anderen beeinflusst. Viel
Show notesMelina und ich haben uns mal wieder für eine gemeinsame Podcastfolge zusammen gefunden. Es ging um Brüste, die besser sind, wenn sie nicht schön aussehen, die Frage ob wir unseren Körper verkaufen, Elkes Überlegungen ein
Show notesEndlich mal wieder eine Folge, in der ich eure Fragen beantworte Willst du dir ne neue Waage kaufen und fragst dich, worauf du unbedingt achten solltest? Macht Kaugummi hungrig? Temporäre Trainings-Amnesie Sind Light-Get
Show notesalle sagen, du musst nur lange genug durchhalten. Sei geduldig, dann wirst du mit dem Ergebnis belohnt. Aber Geduld allein bringt keine Fortschritte, wenn dein Plan Murks ist. Woher sollst du wissen, ob du einfach noch e
Show notesWas, wenn Abnehmen bei dir gar nicht unmöglich ist – sondern du nur einen Schritt von der Lösung entfernt bist? In dieser Folge geht es um Selbstbestimmung, innere Klarheit und den Mut, deinen Weg zu finden – statt zu fr
Show notesWenn du abends isst, speichert dein Körper vermehrt Fett ein, denn Abends ist dein Stoffwechsel langsamer und du verbrauchst kaum Kalorien. Mythos oder bester Abnehm-Hack? Was steckt wirklich dahinter? Vielleicht hast du
Show notes"Ich bin in den Wechseljahren – da kann ich sowieso nicht mehr abnehmen." Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Du erfährst, was in deinem Körper während der Wechseljahre wirklich passiert – und was das f
Show notesWie oft stehen wir vor kleinen oder großen Entscheidungen und wissen nicht, was richtig ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum bewusste Entscheidungen essenziell für deinen Abnehmerfolg sind. Jede Entscheidung h
Show notes„Warum fällt mir das Abnehmen so schwer? Mache ich etwas falsch?“ – Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Dann bist du nicht allein! Viele Frauen glauben, dass Abnehmen einfach sein müsste – und zweifeln an sich selbst,
Show notesMit ein paar Zucker-Hacks verschwinden die Kilos – ganz ohne Verzicht und Kalorienzählen! Immer mehr Stimmen behaupten, dass nicht die Kalorienbilanz der Schlüssel zum Abnehmen ist, sondern die Kontrolle des Blutzuckers.
Show notesDu kennst die Regeln: Weniger essen, mehr bewegen – so nimmt man ab Du weißt, was gesunde Ernährung ist und dass Bewegung gut für dich wäre. Aber trotzdem schaffst du es nicht, das durchzuziehen. Warum? Klar, du brauchst
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Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness is hosted by Elke Lindenmaier. The show is categorised under health (fitness) and has published 115 episodes.
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