楽しそうなのに、気が乗らない日
Jun 29, 202611mEp. 14S2
楽しそうな予定なのに、なぜか気が乗らない。 そんな日ってありませんか？ 新しい仕事が始まった一週間を振り返って気づいたのは、体だけでなく、 心にも感情を動かすキャパシティがあるのかもしれない ということ。
Hosted by Orinēa · 🇺🇸 US · JA · 28 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
『Everyday Selfcare Radio（毎日セルフケアラジオ）は、1日1分のスモールステップで、仕事や家事、子育ての合間にも「ながら」で取り入れられる、からだとこころを整えるセルフケアラジオです。PMSや冷え、肩こりや「なんとなくしんどい…」そんな不調を抱えたままがんばっているあなたへ届けます。各エピソードの最後には、ヨガ×アーユルヴェーダ講師のShizukaが、あなたと一緒にできる「1分ケア」の時間を用意しています。短い瞑想やシンプルなヨガポーズ、その日ひとつの小さな行動など、聴き終わったあとすぐに試せるケアをガイドしていきます。――ちゃんとできなくても、大丈夫。できるところから、少しずつ。小さなひとときから、毎日を心地よいものにしていきましょう。
Orinēa hosts Everyday Selfcare Radio, a health show with 28 episodes published.
楽しそうな予定なのに、なぜか気が乗らない。 そんな日ってありませんか？ 新しい仕事が始まった一週間を振り返って気づいたのは、体だけでなく、 心にも感情を動かすキャパシティがあるのかもしれない ということ。
私たちは普段、 「今日もいつも通り終わる」と思って生きています。 でも、当たり前だと思っていた日常は、本当は当たり前ではないのかもしれません。 ヨガの視点も交えながら、 今ここにある暮らしや人とのつながり、そして「すでに与えられているもの」に気づくことについてお話ししています。
奈良の信貴山 朝護孫子寺を訪れて感じた、ヨガ。 ヨガも仏教も、古代インドで「どうすれば人は苦しみから自由になれるのか」を問い続けてきた実践。 真言宗の真言・印・観想と、ヨガのマントラ・ムドラー・瞑想。 形は違っても、自分を見つめていくところに、重なるものを感じました。 ポーズの奥にある、心身が軽くなる生き方。 そんなヨガの見方を、信貴山での体験とともにお話しします。
肩こり、だるさ、眠りの浅さ。 忙しいと、そういう不調を「いつものこと」で流してしまうことがあります。 でもアーユルヴェーダでは、 病名がつく前の“小さな不調”も、今の自分を知る大切なサインとして見ていきます。 体は今、何を教えてくれているのか。 不調をためこむ前に、小さく戻していく視点についてお話ししています。
帰ってきた瞬間、 全部のスイッチが切れてしまう日。 「まだやることあるのに…」と思いながらも、 どうしても動けないことってありませんか？ 疲れた日のヨガは、 頑張って整えることではなく、 今の自分に戻ってくること。 呼吸や、力が入っていたことに気づくこと。 “戻れる方法”を持つ安心感についてお話ししています。
✨エピソード説明（おすすめ） ちゃんと休んだはずなのに、 なぜか疲れが抜けない。 その理由は、体力不足ではなく、 頭の中がずっと動き続けているからかもしれません。 「頭の中の会議」と、 ヨガで大切にされる“今ここ”という感覚。 休んでも休まらない日の心の状態について、 日常の視点からお話ししています。
人と会ったり、予定が続いたりして、 楽しかったはずなのに、なんとなく疲れている。 その疲れ、 体力だけの問題ではないかもしれません。 無意識に続いている緊張と、 そこから抜けるための小さなヒントをお話しします。
みんなと違う選択をしたとき、 なぜか不安になることはありませんか？ TV番組をきっかけに、 多数派と正解のズレ、そして心の揺れについて考えてみました。
不安や緊張を感じたとき、 自分をどう扱うか。 パニック発作の経験とともに、 日常で使える対処法と、ヨガの視点をお話ししています。
友達の成功を見て、 ちょっとザワっとした心。 嫉妬って悪い感情？ ヨガ哲学の視点から、 羨ましいと思ったときの心の扱い方を考えてみました。
インフルで喉をやられた私。 そして、なぜか言いたいことも言いづらい。笑 これって、ちょっと繋がってる…？ ヨガのチャクラという視点から、 身体と心を観察してみたお話です。
引っ越しの挨拶参りで、心がふっと軽くなった話。インドの礼拝にある「臨在に触れる」という感覚をヒントに、祈りを“整え”として見ていきます。
引っ越しをきっかけに、手放しが難しい時ほど起きている「心の握り」を見つめ直したお話。 物だけじゃなく、相手を変えたくなる気持ちも執着かもしれない——そんな視点と、最後に「1分の心の整理」も一緒に。🎧
年越し整えWEEK最終回は、バクティ（信愛・献身）。見返りの前に、真心を向けて“捧げる”というヨガの在り方を扱います。 年末に心が揺れやすいからこそ、「相手を変える」より先に、自分の心の向きを整えるヒントに。
年越しWEEK【5日目】 目標じゃなく“心の奥の誓い”＝サンカルパ。 作られた願いとは？本当の望みとは？…
年越し整えWEEK【4日目】 「未完了を終わらせる」回。年末に増えがちな“脳内メモ”をひとつだけ閉じて、停滞から抜け出し、来年の「流れ道」を作る…
年越しWEEK【3日目】 「視界ノイズを減らす」回。年末年始に増えるテレビやSNSの情報で、頭の中が“選択肢だらけ”になって迷いやすい…
年越し整えWEEK【2日目】 アパリグラハ（手放し）。捨てるのではなく、「それは今の私を支える？それとも昔の私を守ってた？」と問い直して、心の握りをほどく回です。
年越し整えWEEK、【1日目】 今日はサウチャ（清浄）——外側を少し整えると、内側もすっと澄んでいく。
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Everyday Selfcare Radio has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Everyday Selfcare Radio is hosted by Orinēa. The show is categorised under health (fitness) and has published 28 episodes.
Everyday Selfcare Radio has published 28 episodes.
Everyday Selfcare Radio regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Everyday Selfcare Radio is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Everyday Selfcare Radio hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Everyday Selfcare Radio average 8 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Everyday Selfcare Radio's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.