Hosted by Uma · 🇺🇸 US · JA · 10 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
この番組は、アーユルヴェーダやヨガの知恵であるヴェーダを通して、 忙しい日々の中で、心と体を整えるヒントを やさしくお届けするポッドキャストです。ナビゲーターは アーユルヴェーダ・ヨガ講師のUma。少し立ち止まって、深呼吸をするような時間を一緒に過ごしていきましょう。毎週木曜日配信。
Uma hosts わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵, a health show with 10 episodes published.
みなさまこんにちは。 PODCAST「わたしにかえる時間~Return to self」 第10回は、初めてのゲスト回です。 今回お迎えしたのは、 オーストラリア・ケアンズでアーユルヴェーダサロン 「Nadi Healing Cairns」を営むKumikoさんです。 かつてはCA（キャビンアテンダント）として働きながら、 “周りから見れば順調” でもどこかで、 「このままでいいのかな…」 という小さな違和感を感じていたそうです。 疲れ
Show notesみなさまこんにちは。 現代の私たちは、 気づかないうちに、 ずっと「頭」を使い続けています。 スマホ、情報、考え事、不安、比較… 体は休んでいても、 頭の中だけはずっと働き続けている。 今回のエピソードでは、 先日開催したアーユルヴェーダの ヘッドマッサージワークショップのお話を通して、 ・なぜ現代人は“頭が疲れている”のか ・頭のノイズが大きくなると何が起きるのか ・アーユルヴェーダの「マルマ」とは？ ・なぜヘッドマッサージにオイルを
Show notesみなさまこんにちは。 今回のエピソードでは、 「わたしにかえる」と日常がどう変わるのか、 わたし自身のリアルな体験をお話ししています。 ヨガとアーユルヴェーダを続けてきた中で、 体や心、そして日常の見え方がどのように変わっていったのか。 ある日、 ふと体験した「すべてがひとつに感じられる感覚」 をお話ししています。 ヨガとアーユルヴェーダを通じて、 何かを足すのではなく、 余分なものを手放していくことで、 本来の自分に戻っていくというこ
Show notesみなさまこんにちは。 私たちは、感情や思考、役割を “自分そのもの”だと思いがちです。 でもヨーガの哲学では、それらはすべて「変わり続けるもの」。 それを握りしめている限り、心の奥には「不足感」が残り、現実にも反映されていきます。 手放すことは、失うことではなく、“本来の自分に戻る選択”。 内側が整うとき、外側の現実も静かに変わり始めます。 今日のエピソードが少しでも、「わたしにかえる」きっかけになれば嬉しいです。 ご感想や気づきなども
Show notesみなさまこんにちは。 最近、 「このままでいいのかな」 「なんとなく違う気がする」 そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？ 私たちは日々の中で、 気づかないうちに少しずつ “本来のわたし”から離れてしまうことがあります。 今回のエピソードでは、 そのズレの正体と、 やさしく自分に戻っていくヒントをお話しています。 ✔ 自分よりも他人を優先してしまう理由 ✔ 無意識に受けている周りからの影響 ✔ ヨガ哲学から見る「本来のわたし」とは ✔
Show notesみなさまこんにちは 「わたしにかえる」とは、どういうことなのでしょうか 私たちは普段、思考や感情、日々の出来事を「わたし」だと思って生きています でもそれは、本当に変わらない“本来のわたし”なのでしょうか このエピソードでは、ヴェーダの視点から 「本来のわたし」とは何か、 そして、そこにかえっていくプロセスについてお話ししています 何かを足すのではなく、 余計なものをほどいていくこと 理由もなく、穏やかでいられる感覚の奥にあるものに、
Show notesみなさまこんにちは セルフケアは、 自分を変えるためのものではなく、 “わたしにかえるための時間” このポッドキャストでは、 ヨガやアーユルヴェーダの叡智をベースに、 体・心・魂との関係性をやさしく見つめ直していきます。 正しさや習慣に縛られるのではなく、 その時々の自分と対話しながら、 信頼と心地よさを取り戻していくプロセス。 日常の中で、 ふっと深呼吸できるようなひとときをお届けします。 今日の数分が「わたしにかえる」きっかけになり
Show notesみなさまこんにちは 最近「ちゃんと体と心を感じる」ことをしていますか？ お腹が空く感覚や呼吸の深さ、 なんとなくの心の違和感や、心地よさ。 本当はいつも体や心はサインを出しているのに、 私たちはつい“頭”の思考で判断してしまいます。 SNSやAIで情報があふれるこの時代、「何が正しいか」はすぐに分かるのに 「自分がどう感じているか」は、わからなくなっていませんか？ 今回のエピソードでは、 ・心と体は本当に繋がっているのか？ ・なぜ現代人
Show notesみなさまこんにちは。PODCASTの２話目をアップしました。今回のエピソードは「なぜ現代人はこんなに疲れているのか？」について私の経験も交えてお話ししております。 ・最近ちゃんと眠っているのに疲れが取れない ・やることをこなしているのに満たされない ・何もしていないのに焦りを感じている その原因を、アーユルヴェーダやヨガのヴェーダの教えをヒントにまとめてみました。 今回もみなさまの「わたしにかえる時間」が 素敵な時間になりますように。
Show notesみなさまはじめまして。Umaと申します。 本日「魚座の新月」のタイミングでPODCASTを始めました。 これからどうぞよろしくお願いいたします。 本日のエピソードは「アーユルヴェーダって結局なに？」ということについてお話ししております。 アーユルヴェーダやヨガ、アロマに興味がある方や、ヴェーダに興味がある方、体と心を整えたい方、健康になりたい、わたしらしくなりたい、本来の自分で生きていきたい、地に足のついたスピリチュアル（生き方の科学）
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わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 is hosted by Uma. The show is categorised under health (fitness) and has published 10 episodes.
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わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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