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Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird – findest du hier einen Ort voller Wärme und sanfter Rückverbindung mit dir selbst.Ich bin Carola Hoffmeister. Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach.Mit über 350 Folgen begleite ich dich zurück in ruhigere Nächte.Nicht mit oberflächlichen Tipps – sondern mit wissenschaftlich fundierter Regulation, die wirklich funktioniert.---WAS DICH HIER ERWARTET:🌳 Dreamtime Storys – Fantasievolle Reisen ins TraumlandGeschichten, die dich sanft in den Schlaf begleiten.📖 Märchenreisen – Klassiker neu erzähltAschenputtel, Schneewittchen, Dornröschen – Märchen für deine Auszeit.🧠 Hypnosen – Tiefgreifend & wissenschaftlich fundiertMit der Schweizer Tiefschlafformel. Für Nächte, in denen sanfte Worte allein nicht reichen.👩🦰 Midlife Rise – Ein Raum für Frauen in der LebensmitteGespräche, Hypnosen und Begleitung für eine Lebensphase, die mehr Aufmerksamkeit verdient.Jede Geschichte ist selbs
Unknown Host hosts Entspannung wirkt. Schneller einschlafen & endlich Ruhe im Kopf finden, a health show with 336 episodes published.
Warum können manche innere Bilder uns sofort beruhigen? Und weshalb spielt der innere sichere Ort in der Hypnoseforschung und Traumatherapie eine so wichtige Rolle? In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn auf posit
https://entspannungwirkt.de/summertime/ Lust auf eine echte Pause im Abendlicht? Dieser 18-minütige Powernap führt dich auf eine stille Sommer-Ranch – vorbei an weißen Holzzäunen, sattgrünen Wiesen und friedlich grasende
Diese geführte Hypnose begleitet dich in einen Zustand tiefer Entspannung – dorthin, wo Gedanken leiser werden und dein inneres Glück wieder spürbar werden darf. Über Atmung, Körperentspannung und sanfte innere Bilder gl
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Schlechter Schlaf bei Hitze betrifft gerade Millionen Menschen. Warum Hitze und Luftfeuchtigkeit deinen Schlaf physiologisch stören — und warum Selbsthypnose dort ansetzt, wo offene Fenster und Ventilatoren versagen Neu:
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Wie schläft man bei Hitze besser – und was sagt die Forschung dazu? Gary Elkins, Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Baylor University in Texas, hat untersucht, ob Hypnose gegen Hitzewallungen wirkt.
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Hans im Glück ist eines der heitersten, nachdenklichsten Märchen der Brüder Grimm – und vielleicht deshalb eines der befreiendsten. Eine Geschichte über Zufriedenheit und Leichtigkeit, über Veränderung und die stille Erf
Viele Menschen schlafen seit Jahren mit meiner Stimme ein. Mit meinen Hypnosen, Traumreisen, tagsüber, abends auf dem Sofa nach einem anstrengenden Tag oder nachts in Dauerschleife. Und trotzdem kennen viele von euch nur
Die meisten Menschen nutzen Traumreisen und Hypnosen, ohne zu wissen, was genau in ihrem Gehirn passiert. In dieser Folge erkläre ich den Unterschied – klar, ohne Fachchinesisch. Du erfährst: – Was eine Traumreise von ei
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https://www.entspannungwirkt.de/summertime Tief im Feenwald beginnt die Dämmerung. Zwischen alten Bäumen, schimmernden Lichtungen und dem leisen Rascheln der Blätter erwacht eine verborgene Welt. Hier tanzen die Feen ihr
Diese Märchenreise zum Einschlafen mit Schneewittchen verbindet ein Märchen zum Einschlafen mit sanfter Hypnose, Tiefenentspannung und einer beruhigenden Einschlafhilfe für einen erholsamen Schlaf. Begleite Schneewittche
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Stell dir vor, du gleitest in einem kleinen Boot über ein stilles Meer. Am Horizont taucht eine geheimnisvolle grüne Insel auf – umhüllt von sanftem Nebel und uralten Legenden: die Insel der Glücksdrachen. In dieser Drea
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Eine Traumreise, die aus einer echten Begegnung entstand. Ich entdeckte die Filzkünstlerin Lydia Schade Fox auf Instagram – und verliebte mich sofort in ihre poetische Welt aus Feen, Füchsen und Waldwesen. Wir telefonier
Warum berühren uns Feen so sehr? Warum wirken gerade diese Traumreisen so tief? Ich bin der Frage nachgegangen – und erzähle, was ich gefunden habe: über magische Wesen als Beschützer, über kindliche Vorstellungskraft un
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Eine stille Wüste bei Nacht. Warmer Sand unter deinen Füßen. Und über den Dünen steigt ein großer, silberner Mond empor. In dieser geführten Traumreise zum Einschlafen führt dich dein Weg zur geheimnisvollen Schlafdüne d
Diese Folge beginnt wie eine Traumreise und endet als sanfte Einschlafmeditation – ideal für den Abend, wenn du zur Ruhe kommen und entspannt einschlafen möchtest. Im Juni dreht sich bei Entspannung wirkt alles um das kl
Weitere Infos findet du hier: https://www.globetrotter.de/veranstaltungen/hamburg-city/kreatives-schreiben-reiseerlebnisse-lebendig-erzaehlen-3/ Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation Liegst d
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Manche Geschichten tragen den Nebel und das Licht alter Landschaften in sich. Der Feenpfad ist eines der geheimnisvollsten, stimmungsvollsten Märchen aus Irland – und vielleicht deshalb eines der nachhaltigsten. Hinter d
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In dieser Folge darf es still werden. Der Feenpfad ist eines der geheimnisvollsten, stimmungsvollsten Märchen aus Irland – und vielleicht deshalb eines der nachhaltigsten. Eine Geschichte über ein Haus und einen alten We
Stell dir vor, alles, was du brauchst, um zu heilen, zu regenerieren und wieder in deine Kraft zu kommen, liegt bereits in dir. Stell dir vor, der Ort, an dem dein Körper zur Ruhe findet, ist nicht außerhalb von dir – so
Was sind Selbstheilungskräfte – und wie können wir sie unterstützen? Viele Prozesse im Körper arbeiten ununterbrochen daran, Gleichgewicht wiederherzustellen: das Immunsystem reagiert, Zellen erneuern sich, das Nervensys
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