Hosted by Lorena · 🇺🇸 US · DE · 32 episodes
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Du kannst etwas Unterstützung beim Entspannen oder Einschlafen gut gebrauchen? 🌃 Dann erwarten dich hier fantasievolle Traumreisen, bei denen dich meine Stimme und beruhigende Melodien aus dem Alltag entführen. ✨ Du stellst dir mithilfe dieser Entspannungstechnik vor deinem inneren Auge eine friedliche Situation vor und kannst dabei das Gedankenkarussell in deinem Kopf abschalten und zur Ruhe kommen. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und schenk dir selbst Zeit, um zu entspannen! Du kannst die Traumreisen auch gezielt nutzen, um dabei in den Schlaf zu gleiten. Anregungen und Wünsche gerne via Instagram @DieKunstDerEntspannung
Lorena hosts Die Kunst der Entspannung, a health show with 32 episodes published.
Sanfte Worte und beruhigende Klänge begleiten dich auf eine meditative Reise, die dich den Alltag vergessen lässt. Schließe die Augen und stell dir vor, wie du auf einem stillen See in einem Holzboot schaukelst. Du wirst
Begib dich in dieser Folge in die ruhige Welt eines prachtvollen, alten Schlosses. Hier treffen prächtige Muster und Farben auf eine einzigartige Ruhe. Dieser beeindruckende Ort wartet darauf, von dir entdeckt zu werden.
In dieser Folge spazierst du während einer entspannenden Traumreise an einem ruhigen Strand entlang. Die Sonne versinkt langsam am Horizont, du spürst den weichen Sand unter deinen Füßen und hörst das leise Rauschen der
Du bist auf der Suche nach Unterstützung beim Entspannen oder Einschlafen? Dann begib dich mit dieser Traumreise auf einen beruhigenden Spaziergang am Strand. Während die Abenddämmerung den Himmel in sanfte Farben taucht
In dieser Folge erwartet dich eine entspannende Traumreise, die dich auf eine gemütliche Fahrradtour durch den goldenen Herbst entführt. Du gleitest ruhig über die Wege, spürst die frische, kühle Luft und beobachtest, wi
In dieser Folge tauchst du in eine farbenfrohe Unterwasserwelt ab, in der du schwerelos dahingleitest. Um dich herum tanzen Fische in allen Farben und Korallen leuchten in sanften Tönen. Genieße inmitten dieses bunten Tr
Nimm dir mit dieser Fantasiereise eine persönliche Auszeit - für mehr Ruhe und Gelassenheit. Du begibst dich auf eine Reise in die Stille einer abgeschiedenen Tropfsteinhöhle. Umgeben von der kühlen Frische des Gesteins,
Begib dich in dieser Traumreise auf einen gemütlichen Spaziergang durch einen blühenden Obstgarten. Du schlenderst unter den leuchtenden Blüten der Bäume hindurch, spürst das weiche Gras unter deinen Füßen und atmest den
Du möchtest die Sorgen des Alltags gezielt hinter dir lassen? Dann nimm dir die nächsten Minuten bewusst Zeit für dich selbst und lass dich auf eine entspannende Traumreise ein. In dieser geführten Meditation spazierst d
Tauche ein in eine entspannende Traumreise durch die weiten der Savanne. Begleite sanftmütige Elefanten, anmutige Giraffen und majestätische Löwen in ihrem friedlichen Lebensraum. Lass den Alltagsstress hinter dir und fi
Du suchst eine Auszeit und möchtest dem Trubel des Alltags für einige Minuten entfliehen? Dann findest du hier eine traumhafte Reise, hoch oben über der Welt in einem Heißluftballon. Während du sanft durch die Lüfte glei
In dieser Folge tauchst du in die beruhigende Welt eines Zen-Gartens ein. Du spazierst langsam durch die grünen, natürlichen Pfade, umgeben von sanftem Blätterrauschen und dem leisen Plätschern von Wasser. Diese meditati
Begib dich in dieser Traumreise auf einen abenteuerlichen Ausflug ins Mittelalter. Du wirst in eine Zeit zurückversetzt, in der das Leben einfach und die Natur allgegenwärtig ist. Lass dich von diesem idyllischen Dorf un
Schließe deine Augen und begib dich mit mir auf eine besondere Reise in deine Fantasie. In dieser Traumreise erlebst du die Schönheit der Nordlichter über einer schneebedeckten Landschaft. Lass dich von der friedlichen A
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Ruhe. In dieser Traumreise begibst du dich auf einen zauberhaften Spaziergang durch eine Allee, die von zarten Kirschblütenbäumen gesäumt ist. Schließe deine Augen und tauche e
Mach dich bereit, in eine traumhafte Welt der Entspannung einzutauchen. In dieser beruhigenden Traumreise wirst du eingeladen, einen malerischen Bergsee zu erkunden. Mit jedem Atemzug wirst du tiefer in eine friedliche S
Bereite dich darauf vor, eine Reise zur Entspannung und inneren Ruhe anzutreten. Diese Folge entführt dich auf eine traumhafte Segelreise über das weite Meer. Spüre den sanften Wind auf deiner Haut, während du über die e
Tauche ein in ein Gefühl der Entspannung und begib dich auf eine beruhigende Traumreise durch einen herbstlichen Wald. Lausche dem sanften Rauschen der Blätter, während sie farbenfroh zu Boden gleiten. Diese Episode entf
Bist du bereit, eine magische Reise jenseits der Grenzen der Realität anzutreten? Dann tauche mit dieser Traumreise in eine Welt der Ruhe und Entspannung ein. In dieser Folge schwebst du sanft über einer atemberaubenden
In dieser Folge kannst du dich wieder auf eine traumhafte Fantasiereise in die Natur begeben. Du hörst das beruhigende Rauschen eines majestätischen Wasserfalls und spürst den feinen Sprühnebel auf deiner Haut. Schließe
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Die Kunst der Entspannung is hosted by Lorena. The show is categorised under health (fitness) and has published 32 episodes.
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