Emozioni a colori

<p>Se anche tu vivi nel “o tutto o niente”… questo episodio è per te.Quante volte hai iniziato qualcosa con tutta la motivazione del mondo: allenamento, studio, dieta, nuovi obiettivi e poi al primo imprevisto hai...

<p>Ti è mai capitato di guardarti intorno e pensare di essere indietro rispetto a tutti gli altri?</p><p>In questo episodio parliamo di quella sensazione silenziosa ma pesante: il confronto continuo, la pressione delle...

<p>Dopo quasi 5 anni di relazione, abbiamo deciso di raccontarci.Non la versione perfetta.Non la versione “da Instagram”.Ma quella reale.In questo episodio parliamo di cosa significa davvero amare qualcuno nel tempo...

<p>Dire “no” ti fa sentire in colpa?Hai paura di deludere gli altri, sembrare egoista o perdere qualcuno?In questo episodio parliamo di una verità importante: non è che non sei capace di dire no… è che il tuo cervello...

<p>"Mi sento fuori controllo.”È una delle cose che mi scrivete più spesso.Ma voglio dirti una cosa importante: non significa che sei incapace.Molto spesso significa che sei semplicemente sovraccarica.In questo episodio...

<p>Se pensi che l’autostima si costruisca ripetendoti allo specchio “sono incredibile”… questo episodio ti farà vedere tutto da un’altra prospettiva.Perché la verità è più semplice (e molto più potente):l’autostima non...

<p>Cambiare vita.Sui social sembra qualcosa di semplice e immediato: una decisione improvvisa, un momento di coraggio, e tutto cambia.Ma il cambiamento reale è molto diverso.È lento. È scomodo. E spesso succede in...

<p>Quante volte hai rinunciato a fare qualcosa per paura di quello che avrebbero pensato gli altri?La paura del giudizio è una delle cose che più ci blocca nella vita. Ci fa dubitare di noi stessi, ci fa nascondere, ci...

<p>In questa puntata parliamo di una cosa che spesso sottovalutiamo: il legame tra mente e corpo.Quello che non elabori a livello mentale, il corpo lo trattiene.Tensioni, mal di stomaco, fame emotiva, stanchezza...

<p>In questo episodio parliamo di ANSIA, il motivo principale che mi ha spinta ad iniziare il mio percorso con i social e il motivo che mi ha portato alla creazione di questo podcast. In questa puntata ti racconto ciò...

<p>Ciao a tutti e bentornati in un nuovo episodio di emozioni a colori! ✨In questa puntata vi parlo di un concetto importante, che potrà spaventarvi ma che è fondamentale interiorizzare se si vuole crescere e...

<p>In questo episodio parliamo di tutte quelle convinzioni che ti tengono ferma, anche quando senti di avere molto di più dentro.</p>​ Smetti di aspettare il momento giusto: non esiste. Inizia da dove sei, con quello...

<p>Oggi ho deciso di mettermi a nudo e raccontare la mia storia e la mia esperienza con il mostro dei #disturbialimentari, durante l'episodio ti racconto come la mia richiesta d'aiuto mi ha salvato la vita.Se dovessi...

<p>In questo episodio parliamo di un concetto semplice, ma rivoluzionario:non sono le grandi decisioni a cambiare la vita, ma le piccole azioni ripetute ogni giorno.Ispirandoci a "Atomic Habits" di James Clear...

<p>In questo episodio vi parlo di un tema molto importante e delicato per me; l'ansia.Vi racconto di alcune cose che avrei voluto sapere all'inizio del mio percorso con il mio disturbo d'ansia. Il mio obiettivo è come...