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Hosted by Beatrice Pavoni · 🇺🇸 US · IT · 12 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Libera dall’ansia è il podcast per chi convive con ansia, attacchi di panico, pensieri continui, sensi di colpa e fame emotiva e vuole capire come gestirli nella vita di tutti i giorni.Sono Beatrice Pavoni, psicoterapeuta in Terapie Brevi: in ogni episodio parliamo in modo semplice e pratico di ansia sul lavoro, ansia sociale, pensieri catastrofici, sintomi fisici, ansia e cibo, con esempi concreti e strumenti per rimettere l’ansia al suo posto e tornare ad essere padrona della tua vita. Seguimi su Instagram come @ansia_e_alimentazione e sul sito beatricepavoni.it se vuoi scrivermi o
Beatrice Pavoni hosts Libera dall'ansia, a health show with 12 episodes published.
In questo episodio parliamo di come il caldo estivo possa amplificare l'ansia invece di regalarci la leggerezza che ci aspettiamo dall'estate. Del fatto che un corpo abituato all'allerta fatica a distendersi quando tutto
In questo episodio parliamo di quando anche la vacanza smette di essere un sollievo e diventa un’altra fonte di pressione. Del fatto che il riposo, invece di essere uno spazio, può trasformarsi in un dovere: devo rilassa
In questo episodio arriviamo a una domanda centrale: che cosa sta provando a segnalarmi questa ansia? Dopo aver capito cos’è, come si manifesta, cosa la mantiene e perché fa così paura, iniziamo a guardarla in un modo di
In questo episodio parliamo del ruolo delle emozioni e di una domanda importante: perché l’ansia ti fa così paura? Ti accompagno a capire come mai l’ansia viene vissuta come una nemica assoluta, mentre emozioni come tris
In questo episodio entriamo nella rubrica Ansia Ergo Food e iniziamo a parlare del legame tra ansia e alimentazione. Ti accompagno a capire la differenza tra fame fisiologica e fame nervosa , il ruolo della tensione accu
In questo episodio parliamo di ansia anticipatoria e di quel magone che arriva quando il weekend sta per finire, soprattutto la domenica sera. Ti accompagno a capire perché la testa parte in anticipo, perché fai fatica a
In questo episodio continuiamo a smontare alcune idee sbagliate sull’ansia che, invece di aiutarti, la mantengono viva. Parliamo di tre miti molto diffusi: l’idea che evitare ti faccia stare meglio, che controllare tutto
In questo episodio parliamo di attacco di panico : cosa succede davvero nel corpo, perché sembra di stare per morire o impazzire e come mai il panico fa così tanta paura. Ti accompagno a capire meglio quel momento in cui
In questo episodio smontiamo tre falsi miti sull’ansia che spesso ti fanno sentire ancora più sbagliata: l’idea che basti “non pensarci”, che l’ansia ce l’abbiano solo le persone deboli e che l’unico obiettivo sia elimin
In questo episodio ti aiuto a capire la differenza tra ansia fisiologica e ansia che inizia a restringerti la vita . Parliamo di quando l’ansia ti tiene sveglia, presente e pronta… e di quando invece ti blocca, ti fa evi
In questo episodio parliamo di una distinzione fondamentale: ansia e paura non sono la stessa cosa . Ti spiego cosa cambia tra un pericolo reale e un pericolo immaginato, perché il corpo reagisce in modo simile e come qu
In questo primo episodio ti racconto chi sono, perché mi occupo di ansia e perché è nato Libera dall’ansia . Ti porto dentro un pezzo della mia storia, del mio rapporto con l’ansia e con il cibo, e ti spiego che tipo di
Se vivi con il cuore in gola, la testa piena di pensieri, la paura di stare male fuori casa e la sensazione di non essere mai abbastanza, questo trailer è per te. Qui ti racconto perché nasce Libera dall’ansia : un podca
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Libera dall'ansia is hosted by Beatrice Pavoni. The show is categorised under health (fitness) and has published 12 episodes.
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Libera dall'ansia regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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