DIE STRESSTANTE

Wenn dein Lebenspartner an einer Depression erkrankt, verändert sich oft auch dein Alltag. Du hörst zu, übernimmst Aufgaben und versuchst, alles zusammenzuhalten. Doch wer achtet dabei auf dich? In dieser Folge von „Die...

Warum trifft dich manche Kritik so tief? Weshalb lösen Schweigen, Ablehnung oder ein kleiner Konflikt plötzlich starke Unruhe, Wut oder Selbstzweifel aus? Manchmal reagieren wir nicht nur auf das, was gerade passiert...

Noch bevor du aufstehst, ist er da: dein erster Gedanke am Morgen. Vielleicht denkst du an deine Aufgaben, einen ungelösten Konflikt oder daran, was heute alles schiefgehen könnte. Innerhalb weniger Sekunden fühlt sich...

Migräne ist weit mehr als nur Kopfschmerz. Sie ist eine neurologische Erkrankung, bei der unter anderem die Schmerzverarbeitung, das trigeminale Nervensystem und Botenstoffe wie CGRP eine wichtige Rolle spielen. Doch...

Muttersein kann wunderschön sein – und gleichzeitig unglaublich anstrengend. Schlafmangel, Mental Load, hormonelle Veränderungen, permanente Verantwortung und der Anspruch, eine „gute Mutter“ sein zu müssen, bringen...

Worte können verletzen – aber sie können auch heilen. In dieser Folge der Stresstante erfährst du, warum Kommunikation weit mehr ist als der Austausch von Informationen. Sie beeinflusst dein Nervensystem, deine...

Du bist müde, erschöpft und freust dich auf dein Bett – doch sobald es ruhig wird, beginnt dein Kopf zu arbeiten? Du denkst über Gespräche nach, gehst deine Aufgaben für den nächsten Tag durch, wachst nachts immer...

Immer mehr Kinder leiden unter Stress – doch die Anzeichen werden häufig übersehen. Bauchschmerzen, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Wutausbrüche oder Rückzug sind oft keine “schwierigen Phasen”, sondern...

Du wachst morgens mit einem verspannten Kiefer, Kopfschmerzen oder einem steifen Nacken auf? Oder bemerkst du tagsüber, dass du unbewusst deine Zähne zusammenpresst? Zähneknirschen und Zähnepressen – medizinisch...

Machst du wirklich Pause – oder wechselst du nur vom Computer zum Smartphone? Viele Menschen warten mit ihrer Pause, bis die Konzentration nachlässt, der Nacken verspannt ist und die Energie vollständig aufgebraucht...

Warum fühlen sich manche Situationen unglaublich belastend an, während andere Menschen scheinbar gelassen bleiben? In dieser Folge von Die Stresstante geht es um einen der häufigsten, aber oft übersehenen...

Stress entsteht nicht nur im Kopf – er zeigt sich im ganzen Körper. Verspannte Schultern, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, sind häufig Zeichen eines überlasteten...

Unser Körper ist jeden Tag mit äußeren Stressfaktoren konfrontiert: Umweltbelastungen, Schadstoffe, Zusatzstoffe, Medikamente, Stress, Schlafmangel, Ernährung, Lärm, Reizüberflutung und vieles mehr. Vieles davon nehmen...

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, im Urlaub wirklich abzuschalten? Obwohl die Ferien eigentlich der Erholung dienen, fühlen sich viele nach den ersten Tagen müde, unruhig oder sogar gestresst. In dieser Folge...

Kann Essen dein Nervensystem stressen? In dieser Folge von Kristina’s Stresstanten Talk geht es um Glutamat – einen natürlichen Stoff, der im Körper wichtige Aufgaben erfüllt, aber auch als Geschmacksverstärker in...