Der 7Mind Podcast: Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

<p>Zucker, Bildschirmzeit, Alkohol, Nikotin oder Online-Shopping – Eva spricht in dieser Folge mit Psychiater und Neurologe Prof. Dr. Volker Busch über das Belohnungssystem und Alltagssüchte. Dabei räumt Volker mit...

<p>Trotz all dem positiven Feedback bleibt die eine Kritik viel stärker hängen? René und Lisa Holtmeier sprechen darüber, wie wir Kritikfähigkeit lernen: Erfahre, wie du Kritik annehmen und ablehnen lernst, warum die...

Endometriose betrifft vermutlich jede 10. menstruierende Person in Deutschland – und trotzdem vergehen oft Jahre, bis eine Diagnose gestellt wird. In dieser Folge spricht Linda mit Psychologin Emily, die selbst über...

<p>21 % der Gen Z identifizieren sich als queer – die Sichtbarkeit wächst, doch die Realität bleibt oft herausfordernd. In dieser Folge spricht Eva mit Nora von Breitenbach, der Gründerin von Quouch, darüber, was es...

<p>Ob Krieg, Krise oder Katastrophe – Nachrichten sind oft negativ, ständig verfügbar und selten leicht zu verdauen. Kein Wunder, dass inzwischen jede:r zehnte Erwachsene aktiv Nachrichten vermeidet. René und...

<p>Wer mit narzisstischen Eltern aufwächst, spürt oft noch als Erwachsene:r die Folgen – von Schuld und Scham, einem geringen Selbstwert, Bindungsängsten bis hin zu Perfektionismus. In dieser Folge spricht Linda mit...

<p>Nicht einfach nur älter, sondern besser älter werden – was sich erst einmal wie eine Traumvorstellung anhören mag, ist das Prinzip der Langlebigkeit, das uns Dr. Kati Ernst in dieser Folge näher bringt. </p> <p>Sie...

<p>Stress – wir alle kennen ihn, niemand mag ihn, und doch begleitet er uns fast täglich. </p> <p>René erklärt was der evolutionäre Sinn von Stress ist, präsentiert die (wahrscheinlich) kürzeste Definition und verrät...

<p>Als einzige Überlebende eines seltenen Hirntumors erzählt Katharina, wie sie, trotz allem, ihre positive Lebenseinstellung & Resilienz bewahrt hat. </p> <p>Sie spricht über ihren kurzzeitigen Tod, warum die Diagnose...

<p>Zittrige Knie, das Herz pocht in der Brust & dann kommt auch noch ein Blackout dazu – jede:r von uns kennt diese Symptome: die Aufregung vor einem Vortrag oder einer Aufführung. </p> <p>Gemeinsam mit Yvonne de Bark...

<p>Egal ob es ein schwerer Verlust oder eine verpasste Chance war – wir alle kennen das Gefühl, traurig zu sein. </p> <p>Aber ab wann ist Trauer eigentlich noch „normal”, welche Arten von Trauer gibt es und wie kann sie...

<p>Coachin und Adipositas-Expertin Tanja Marfo spricht mit Linda über ihre persönlichen Erfahrungen mit Übergewicht. Sie teilt, wie sie mit Scham, Trauer und Einsamkeit umging, welche Folgen ihre Magenverkleinerung...

<p>Nicht nur im Berufsleben steht die sogenannte “Ellenbogen-Mentalität” auf dem Programm – auch privat nehmen wir Dinge schnell persönlich oder reagieren wenig wohlwollend. </p> <p>Haben wir es verlernt, freundlich zu...

<p>Circa 20% der Bevölkerung sind hochsensibel – und trotzdem wird noch so wenig darüber aufgeklärt.</p> <p>Heute schaut sich Eva gemeinsam mit Coachin Sandra Morel die Herausforderungen, aber auch die Stärken von...

<p>Hitzewallungen, Grübeln und Ängstlichkeit? Jede Nacht schlecht schlafen und sich immerzu schlecht konzentrieren können? </p> <p>Vielen in den Wechseljahren kommt das bekannt vor – aber wo genau liegt der Unterschied...