Hosted by Petra Kuhn (Heilpraktikerin für Psychotherapie) · 🇺🇸 US · DE · 44 episodes
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Gesünder essen, bessere Gewohnheiten entwickeln, entspannter mit Geld umgehen – und das ohne Frust? Wie das funktioniert, erfährst du in diesem Podcast!Heilpraktikerin Petra Kuhn aus München erklärt dir alltagstaugliche psychologische Strategien, um dein Verhalten nachhaltig zu verändern. Ob Ernährungspsychologie, Money Mindset oder Stressmanagement – mit praktischen Tipps und einer Prise Humor wird Veränderung leichter.Mehr Informationen findest du unter: https://petrakuhn-muenchen.de/Impressum: https://petrakuhn-muenchen.de/impressum/Cover-Foto: Oliver Rehbinder
Petra Kuhn (Heilpraktikerin für Psychotherapie) hosts Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag, a health show with 44 episodes published.
Heißhunger ist selten ein Ernährungsproblem. Oft ist er ein Signal deines Systems. In Teil 4 der Serie „Heißhunger – Eine Bedienungsanleitung“ geht es um neue Denkmodelle für mehr Souveränität im Umgang mit Heißhunger. S
Show notesHeißhunger verschwindet selten durch mehr Disziplin. Er wird leiser, wenn dein System stabiler wird. In dieser Folge geht es um fünf Faktoren, die Heißhunger tatsächlich reduzieren können: regelmäßiges Essen, kleine Paus
Show notesHeißhunger entsteht nicht nur durch Stress oder Ernährung, sondern auch durch Denken. In dieser Folge geht es um fünf typische Gedanken, die Heißhunger verstärken. Zum Beispiel: „Ich habe zu wenig Disziplin“ oder „Jetzt
Show notesHeißhunger ist kein Zufall – er ist planbar. In Teil 1 der Serie „Heißhunger – eine Bedienungsanleitung“ geht es um die fünf zuverlässigsten Wege, sich abendlichen Heißhunger selbst zu produzieren: Mahlzeiten auslassen,
Show notesLongevity, Heißhunger & warum dein Körper klüger ist als jedes Trendwort Überall hören wir gerade: Longevity . Länger leben. Gesünder leben. Besser leben. Aber was heißt das im echten Alltag – zwischen Terminen, Erschöpf
Show notesKennst du das? Du willst eigentlich gar nichts Süßes – und plötzlich stehst du vor der Schublade. Wie ferngesteuert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heißhunger oft nichts mit Hunger zu tun hat – sondern mit al
Show notesPizza nach einem langen Arbeitstag. Eiscreme, wenn das Herz schwer ist. 🍕🍨 Wir alle kennen dieses Phänomen: Comfort Food – Essen, das uns tröstet, beruhigt, für einen Moment alles leichter macht. In dieser Folge erfähr
Show notesHeißhunger ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Signal. Er zeigt dir, dass dir etwas fehlt – vielleicht Energie, vielleicht Ruhe, vielleicht einfach ein Moment der Zuwendung. In dieser Folge erfährst du, ✨ warum H
Show notesHast du dir schon mal vorgenommen, „gesünder zu essen“ – und nach ein paar Tagen war alles wieder beim Alten? Dann bist du nicht allein. Vorsätze halten selten, wenn wir im Autopilot essen oder unsere Gefühle mit Essen r
Show notesStresshunger – kennst du das? Wenn der Tag zu viel war und der Kühlschrank plötzlich ruft? 🍫 In dieser Folge zeige ich dir drei einfache Anti-Stress-Strategien , mit denen du innere Anspannung lösen kannst, ohne zum Ess
Show notesDu isst – und sofort meldet sich dein schlechtes Gewissen? 😔 Sätze wie „Das hätte ich nicht essen dürfen“ oder „Ich habe keine Disziplin“ sind vielen vertraut. Doch Schuldgefühle nach dem Essen machen es nicht besser –
Show notesManchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben – sondern weil wir etwas fühlen. Stress, Frust, Einsamkeit … und schon liegt die Schokolade bereit. 🍫 In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen : Warum Gefühle s
Show notesWir alle haben dasselbe Ziel.Ob Putin, Trump, der Papst, Kim Kardashian oder du und ich – am Ende landen wir alle am selben Ort: auf dem Friedhof. Aber die spannende Frage lautet: Wie willst du deine Reise dorthin gestal
Show notesStress, Termine, Hektik – und plötzlich greifst du zu Schokolade, Chips oder Pizza. 🍫🍕 Dieses sogenannte Stressessen ist keine Frage von Willenskraft, sondern eine ganz normale Reaktion deines Körpers. In dieser Podcas
Show notes👉 Hol dir mein kostenloses Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“ als Willkommensgeschenk zum Newsletter: https://darfesnochetwasleichtersein.klicktipp.site Es zeigt dir eine einfache Übung, die du sofort im Alltag anw
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Darf's noch etwas leichter sein? Psychologie für deinen Alltag is hosted by Petra Kuhn (Heilpraktikerin für Psychotherapie). The show is categorised under health (fitness) and has published 44 episodes.
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