Episode #47
47. De slanke mindset - Gedachten van mensen die moeiteloos op gewicht blijven
Slank en fit worden of blijven heeft, natuurlijk, te maken met wat je eet en hoe je beweegt. Maar wat je doet is slechts de uitvoering. Zodat dit moeiteloos gaat, moet je gedrag ergens op kunnen leunen. Daar komen overtuigingen, principes of afspraken met jezelf in het spel. Zij zorgen ervoor dat gedrag dat je je voorneemt, uiteindelijk moeiteloos gaat. Laten we onze aandacht vandaag dus eens verplaatsen van de uitvoering, naar de fundering: hoe ziet die mentale kant van afvallen en "moeiteloos" slank blijven eruit? Hoe denken mensen die het vanzelf lijken te doen, over situaties die voor anderen lastig blijven? In deze podcast neem ik je mee voor een kijkje in mijn hoofd. Op sommige vlakken heb ik mijn hele leven "een slanke mindset" gehad. Maar andere delen heb ik moet leren. Net zoals jij kunt doen! In deze aflevering leer jij: #1: Welke situaties je onbewust aanzetten tot overeten als je geen afspraken of principes hebt om er anders mee om te gaan #2: Voorbeelden van een slanke mindset en praktische situaties om zelf mee te beginnen #3: Situaties rondom eten bekijken vanuit een perspectief dat je misschien niet van nature hebt, maar wel kunt aanleren #4: Dat "moeiteloos slank" blijven eigenlijk niet bestaat, maar een kwestie is van andere gewoontes, gedachten en gewenning, én hoe jij dit bij jezelf verandert Let's connect! Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk! Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well! Hier vind je mij: www.lifeiswell.com/voedingscoaching/ www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/ www.lifeiswell.com/blog/ www.lifeiswell.nl/recepten/
