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Hosted by Audio360 · 🇺🇸 US · FR · 18 episodes
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CRASH : Tout savoir sur le burn-out est un podcast narratif qui explore l’épuisement professionnel, ses mécanismes invisibles et les chemins possibles vers la reconstruction. À travers 50 épisodes courts et percutants, CRASH plonge au cœur de cette zone grise où l’engagement devient surcharge, surmenage, où la passion bascule en fatigue chronique, et où le corps finit par dire stop. Entre décryptages psychologiques et éclairages concrets, le podcast met en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés, les logiques de sur adaptation, et les engrenages qui mènent à l’effondrement. Nous abordons des questions très concrètes : « Comment reconnaître les premiers signes du burn-out ? » ou « Peut-on vraiment se reconstruire après un épuisement total ? », par exemple. Mais CRASH ne s’arrête pas à la chute. Il ouvre aussi des perspectives : apprendre à s’arrêter, reconstruire son identité au-delà du travail, repenser son rapport à la performance et retrouver un équilibre durable. Pensé comme
Audio360 hosts Crash, tout savoir sur le burn out, a health show with 18 episodes published.
« Il y a six mois, vous aviez des maux de tête le lundi matin. Vous preniez un doliprane et vous passiez à autre chose. Il y a quatre mois, votre dos vous lâchait régulièrement, vous aviez vu un kiné, il avait dit que c'
« Vous avez tout fait bien. Vous avez été patient, vous avez écouté, vous avez réduit vos propres demandes pour ne pas surcharger. Vous avez pris en charge ce qu'il ou elle ne pouvait plus faire. Vous avez annulé des sor
« Vous aimez vos enfants. C'est la première chose à dire, parce que c'est la première chose qui est mise en doute quand on parle de burn-out parental. Vous aimez vos enfants, et vous n'en pouvez plus. Ces deux choses son
« Vous êtes celui qui gère. Depuis toujours, c'est vous qui coordonnez les déménagements, qui appellez votre mère quand elle va mal, qui apportez des solutions quand vos frères ont des problèmes. Vous êtes le pilier, ce
« Elle a sept ans. Elle ne sait pas ce qu'est le burn-out. Mais elle a appris à ouvrir la porte doucement. À ne pas demander à sa mère de l'aider avec ses devoirs certains soirs, elle sait reconnaître les soirs-là. Elle
« Il dit qu'il ne vous reconnaît plus. Vous non plus, vous ne vous reconnaissez plus, mais ça, vous n'arrivez pas encore à le dire. Il y a six mois, vous étiez quelqu'un qui riait, qui planifiait des week-ends, qui avait
« Vous aimiez vraiment ce que vous faisiez. Ce n'est pas une formule, c'était réel. Vous pensiez à votre travail le dimanche non pas parce qu'on vous y obligeait, mais parce que ça vous animait. Vous auriez du mal à sépa
« Elle s'appelle Sarah. Elle est infirmière depuis douze ans. Elle a traversé la pandémie debout, ou presque. Elle a tenu. Elle a vu mourir des gens seuls, derrière des vitres, sans pouvoir tenir leur main. Elle a consol
« Au début, ça ressemblait à une libération. Plus de transports. La possibilité de déjeuner chez soi. La flexibilité de gérer son temps. Et puis, progressivement, quelque chose s'est retourné. Votre bureau était dans vot
« Vous avez adoré votre travail avant lui. Vous le saviez parce que vous vous en souveniez, la façon dont vous arriviez le matin avec de l'élan, la façon dont vous parliez de vos projets avec enthousiasme à votre famille
« Il est vingt-deux heures trente. Votre téléphone professionnel est sur la table de nuit. Vous avez juré de ne pas le regarder. Vous le regardez. Un e-mail de votre manager, pas urgent, juste pour que tu aies l'info dem
« Vous n'êtes pas en surmenage. Vos horaires sont raisonnables. Votre manager n'est pas toxique. Vos collègues sont corrects. Et pourtant, vous vous sentez vide. Chaque matin, il faut vous convaincre. Chaque réunion, vou
« Elle a continué à conduire les enfants à l'école pendant deux mois après que son médecin lui ait dit de s'arrêter. Elle a continué à organiser les réunions de famille, à répondre aux mails professionnels le soir, à s'a
« On vous a dit que vous étiez perfectionniste. Peut-être comme un compliment, elle est perfectionniste, on peut lui faire confiance. Peut-être comme un reproche, tu es trop perfectionniste, tu te mets trop de pression.
« On vous a peut-être dit que le burn-out peut toucher n'importe qui. C'est vrai, dans le sens où aucune profession, aucun statut social, aucun niveau d'études ne constitue une immunité. Mais c'est aussi, un peu, une faç
« Vous étiez deux à tenir le même poste. Les mêmes horaires, le même manager, les mêmes objectifs impossibles. Lui est toujours là. Vous, vous avez craqué. Et depuis, vous vous posez cette question, la plus cruelle peut-
« Votre médecin généraliste a dit dépression. Votre psychiatre a évoqué un trouble anxieux. Votre psychologue parle de burn-out. Votre ami qui l'a vécu dit que c'est pareil. Un article que vous avez lu dit que c'est diff
« Vous avez toujours été quelqu'un de précis. Quelqu'un qui planifie, qui anticipe, qui gère plusieurs choses à la fois avec une efficacité que votre entourage admirait. Et maintenant vous cherchez vos mots au milieu d'u
« Il y a une chose que personne ne vous dit quand vous dites que vous êtes en burn-out. Ce n'est pas dans la tête. Ce n'est pas une faiblesse de caractère. Ce n'est pas une question de volonté ou de gestion du stress. Ce
« Vous pouvez situer le moment où tout s'est arrêté. Ce matin précis où vous n'avez pas pu vous lever. Cette réunion pendant laquelle vous avez regardé vos mains sans comprendre ce que vous faisiez là. Cet e-mail que vou
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