Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein.Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur.Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.Pour prévenir le burnout :Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuerDes stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craquePour te reconstruire après un burn-out :Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes activesDes conseils en naturopathie et alimentation anti-in

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out is a health podcast hosted by Boost Ton Feeling Good, with 174 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

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  Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

  EP 147 : RETOUR AU TRAVAIL APRES UN BURNOUT : 5 CLES POUR POSER TES LIMITES ET NE PLUS RECHUTER

  Feb 9, 202619 minS0

  <p>Reprendre le travail après un burn-out : un passage obligé… Et des fois, c'est de la torture ! Si tu te prépares à retourner au travail après un arrêt pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posée ces questions : Qu'est-ce qu'ils vont penser de moi ? Comment je vais gérer leurs remarques ? Et si je ne suis plus crédible ?</p><p>Bonne nouvelle : tu n'as rien à prouver à personne, et il existe des façons concrètes de te blinder en douceur sans perdre ton énergie.</p><p>Dans cet épisode, on déconstruit la peur du jugement, on passe...

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  EP 146 LE REPOS NE SUFFIT PAS : POURQUOI TU NE GUÉRIS PAS DU BURN-OUT EN DORMANT (et ce qu'il faut vraiment faire)

  Jan 26, 202617 minS0

  <p>Dormir 10 heures et se réveiller toujours épuisée : une réalité… mais pas une fatalité.</p><p>Si tu es en arrêt maladie pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posé cette question : pourquoi je ne vais pas mieux alors que je me repose ?</p><p>Bonne nouvelle : il existe plusieurs façons de te reconstruire vraiment, sans culpabiliser ni tourner en rond dans ton lit.</p><p>Dans cet épisode, on déconstruit le plus gros mythe autour du burn-out, on passe en revue les 4 types d'épuisement qui te touchent (et que le sommeil ne répare pas tou...

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  EP 145 COMMENT ABORDER TON BURNOUT EN ENTRETIEN D'EMBAUCHE (avec Chloé MARHA)

  Jan 18, 202642 minS0

  Comment aborder ton burn-out en entretien d'embauche (avec Chloé, coach carrière)<br> Tu as vécu un burn-out et tu redoutes l'entretien d'embauche ?<br> Tu te demandes comment expliquer ce trou dans ton CV sans te dévaloriser ?<br> Tu as l'impression qu'après 40 ans, les portes se ferment ?<br> Dans cet épisode, j'accueille Chloé (alias Marha), coach carrière spécialisée dans l'employabilité des femmes. On parle de ce qui se passe vraiment du côté des recruteurs quand ils voient une pause professionnelle sur un CV, et surtout : comment transformer cette expérience de burn-out en atout plutôt q...

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  EP 144 TDH, HYPERSENSIBILITÉ ET BURN-OUT : TRANSFORMER SES DIFFÉRENCES EN FORCE

  Nov 16, 202538 minS0

  <p>Dans cet épisode, Aurélie, ex-infirmière et aujourd’hui coach en reconversion pour femmes atypiques, nous livre son histoire puissante.</p> <p>Burn-out, suradaptation, TDAH, hypersensibilité… Elle raconte tout, sans filtre.</p> <p>Tu t’épuises à force de vouloir bien faire. Tu changes sans cesse de poste, en espérant te sentir mieux. Tu te sens incomprise, mal à l’aise, “trop” ou “pas assez”… sans savoir pourquoi.</p> <p>Et si tu étais simplement neuroatypique, sans le savoir ?</p> <p>Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✨ Les signes d’un burn-out atypique ✨ Pourquoi les profils TDAH ou hypersensibles s’épuisent plus vite...

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  EP 143 COACHING ET BURNOUT : RETROUVER CLARTÉ, ÉNERGIE ET CONFIANCE EN SOI

  Oct 19, 202518 minS0

  <p>Tu veux t’en sortir, tu essayes, tu t’accroches. Mais t’es toujours à bout. Épuisée, triste, confuse. Et tu te dis que ça finira bien par passer… Que t’as pas besoin d’aide… que tu vas gérer, comme d’habitude.</p> <p>Mais si tu étais honnête, tu sais que ça ne passe pas. Tu fonctionnes, mais tu ne vis plus. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi vouloir sortir seule d’un burn-out est une erreur qui te coûte cher, en énergie, en temps, en estime de toi. Et surtout, je t’explique ce que t’apporte concrèt...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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