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Hosted by Boost Ton Feeling Good · 🇺🇸 US · FR · 149 episodes
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Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein.Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur.Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.Pour prévenir le burnout :Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuerDes stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craquePour te reconstruire après un burn-out :Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes activesDes conseils en naturopathie et alimentation anti-in
Boost Ton Feeling Good hosts Le café des burnies - Pour sortir du burn-out, a health show with 149 episodes published.
Reprendre le travail après un burn-out : un passage obligé… Et des fois, c'est de la torture ! Si tu te prépares à retourner au travail après un arrêt pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posée ces questions : Qu'est-ce
Dormir 10 heures et se réveiller toujours épuisée : une réalité… mais pas une fatalité. Si tu es en arrêt maladie pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posé cette question : pourquoi je ne vais pas mieux alors que je me r
Comment aborder ton burn-out en entretien d'embauche (avec Chloé, coach carrière) Tu as vécu un burn-out et tu redoutes l'entretien d'embauche ? Tu te demandes comment expliquer ce trou dans ton CV sans te dévaloriser ?
Dans cet épisode, Aurélie, ex-infirmière et aujourd’hui coach en reconversion pour femmes atypiques, nous livre son histoire puissante. Burn-out, suradaptation, TDAH, hypersensibilité… Elle raconte tout, sans filtre. Tu
Tu veux t’en sortir, tu essayes, tu t’accroches. Mais t’es toujours à bout. Épuisée, triste, confuse. Et tu te dis que ça finira bien par passer… Que t’as pas besoin d’aide… que tu vas gérer, comme d’habitude. Mais si tu
Tu veux gérer ton job, ton agenda, ton mec, tes enfants, la météo, les émotions de ta boulangère et la santé mentale de tes collègues ? Mais à la fin de la journée, tu es juste… épuisée. Parce que vouloir tout contrôler,
Tu es épuisée. Triste. Tu n’as plus goût à grand-chose. Et pourtant, tu continues. Tu bosses. Tu gères. Tu souris. Tu tiens… mais pour combien de temps encore ? Dans cet épisode, je t’offre une pause. Un espace. Pour sou
Tu te lèves, tu bosses, tu gères. Tu souris même parfois. Mais à l’intérieur, c’est vide. Pas de feu, pas d’élan, juste un goût amer de “ça ne peut pas être ça, ma vie.” Dans cet épisode, je te parle du burn-out invisibl
Sédentarité & burn-out : le combo qui épuise les femmes en télétravail Le télétravail, c’était censé te simplifier la vie. Moins de trajets, plus de confort, plus de liberté… Et pourtant, tu te sens encore plus épuisée,
Tu as une to-do longue comme le bras… Mais tu restes là, figée, incapable de choisir, de bouger, d’agir. Bienvenue dans le mode “statue de sel”. Cet état méconnu touche beaucoup de femmes en burn-out. Ce n’est pas de la
Aujourd’hui je te partage le témoignage sincère de Déborah, maman épuisée, qui a participé au programme KINTSUGI pour sortir du burn-out. Elle te livre son parcours en toute authenticité. 💡 POUR PROFITER DE LA PROMOTION
Tu refuses les invitations, tu ne réponds plus aux messages, tu te caches, tu t’éteins… Et tu culpabilises de t’éloigner de tout le monde. Mais si je te disais que ce repli social n’est pas une faiblesse, mais un mécanis
Peut-on aimer (ou retomber amoureuse) quand on est en plein burn-out ? 💔 Est-ce une bonne idée de dater quand on est épuisée, fragile, vulnérable émotionnellement ? Dans cet épisode inédit, j’ai invité Fanny Gipa, créat
Tu sors à peine de tes études, tu décroches ton premier job… Et là, c’est la claque. Fatigue, anxiété, doutes, pression… Tu ne comprends pas comment tu peux déjà être à bout. Tu n’es pas faible. Tu n’exagères pas. Tu es
Des classes surchargées, à la pression des programmes en constante évolution, peu de reconnaissance… Dans cet épisode je vais vous parler de la réalité alarmante du burn-out dans le milieu éducatif. Avec près de 50% des
Tu te sens constamment sur le fil ? Chaque nouvelle contrariété est une goutte de trop dans ton vase déjà plein ? Bienvenue dans le quotidien d’une femme en burn-out. 😞 Mais voici une vérité que peu de gens osent dire :
Un imprévu, un changement brutal… et ton cerveau panique ? 😵💫 Que ce soit un changement de boulot, une séparation, un déménagement, une reconversion ou même l’arrivée d’un bébé, quand on est déjà épuisée, cette goutte
Tu es fatiguée, épuisée, et tu n’as même pas l’énergie de t’occuper de toi… alors comment pourrais-tu aider les autres ? 😵 Et pourtant, le bénévolat et l’engagement communautaire peuvent être des outils puissants pour s
Le stress est-il vraiment ton ennemi ? Et si tu pouvais l’utiliser pour te renforcer ? On nous répète sans cesse qu’il faut éliminer le stress, qu’il est toxique, qu’il est la cause du burn-out… Mais aujourd’hui, je vais
Quand tout est lourd, quand tu es sous la couette, épuisée, sans énergie… rire semble la dernière chose à laquelle penser, non ? 🤯 Pourtant, c’est un remède puissant contre le stress et l’épuisement. Dans cet épisode, o
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