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Hosted by Départ en Soi · 🇺🇸 US · FR · 17 episodes
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Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ?Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie…Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ?Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois.Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens.Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.Je suis Chanèse, Sophrologue spécialisée en burn-out parental et professionnel. Je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’
Départ en Soi hosts Départ en Soi, le podcast qui aide à sortir du burn-out et de l'épuisement, a health show with 17 episodes published.
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Vous vous sentez épuisé(e) à la fois au travail et à la maison ? Dans cet épisode, on parle du burn-out mixte , une forme d’épuisement qui touche à la fois la sphère professionnelle et personnelle. Quels sont les symptôm
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Mes cours de sophrologie en ligne et à Genève https://departensoi.ch/groupe-de-sophrologie-a-geneve/ Peut-on faire un burn-out sans travailler ? Peut-on vraiment faire un burn-out sans emploi “classique” ? La réponse est
Vous vous demandez, je suis trop stressée que faire ? Vous avez l’impression d’avoir 1000 pensées en même temps , le corps tendu et le mental qui ne s’arrête jamais ? Dans cet épisode, on parle du trop-plein de stress :
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Audio 10 min de Retour au calme : https://bit.ly/4d7nMGE Dans cet épisode, je vous présente les bienfaits de la sophrologie et comment cette pratique peut transformer votre quotidien en vous aidant à retrouver calme, équ
Ressource audio Audio Empathie : https://app.bitly.com/Bq3oeTYGMGN/links Prendre soin de soi en tant que maman peut sembler impossible dans un quotidien chargé, rythmé par la charge mentale, les émotions et les responsab
Dans cet épisode, on parle de comment diminuer sa charge mentale quand on est parent épuisé , même quand on est au bout du rouleau. Je vous explique comment la Communication Non Violente (CNV) peut vous aider à demander
Vous êtes parent et vous vous sentez épuisé , dépassé ? Vous avez du mal à demander de l’aide, même quand vous êtes au bout du rouleau ? Cet épisode explore les freins invisibles qui empêchent les parents de déléguer : p
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Burn-out parental, burn-out professionnel, épuisement parental… si tu te sens épuisée en tant que mère active, cet épisode est pour toi. Dans ce tout premier épisode de lancement, je me présente et je partage mon parcour
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