Hosted by Inês Ruivo · 🇺🇸 US · PT · 7 episodes
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O Quarenta+ Podcast é um espaço de conversa sobre nutrição, saúde hormonal, perimenopausa e menopausa, criado para mulheres que querem compreender o seu corpo, sair do silêncio e viver esta fase com mais informação, autonomia e qualidade de vida.Eu sou a Inês Ruivo, nutricionista, mãe de dois filhos e também uma mulher 40+. Trabalho há quase 20 anos com mulheres e, nos últimos anos, dediquei-me profundamente ao estudo da menopausa ao perceber que muitos sintomas femininos continuam a ser desvalorizados, normalizados ou vividos em silêncio.MARCAR CONSULTA - www.inesruivo.pt/contact
Inês Ruivo hosts Quarenta + Podcast, a health show with 7 episodes published.
www.inesruivo.pt Marcar consulta Neste episódio falamos de um dos sintomas mais comuns em consulta: a barriga inchada. Se sentes que ao longo do dia ficas com distensão abdominal, gases, desconforto digestivo… ou que já
Show notesMarcar consulta Porque é que é tão difícil perder peso depois dos 40? Neste episódio do Quarenta + Podcast falamos sobre uma das queixas mais comuns nesta fase da vida: a dificuldade em perder gordura e a sensação de que
Show notesMarcar consulta No episódio de hoje do Quarenta + Podcast, falamos sobre os estrogénios e a perimenopausa tardia — aquela fase em que os sintomas se tornam mais visíveis e a queda hormonal começa a afetar o corpo de form
Show notesSe este tema lhe interessa, tenho uma ótima notícia. No dia 28 de Março, no Porto, vou realizar o RESET 40+, um evento presencial dedicado a estratégias práticas para ajudar a combater: • aumento de peso na perimenopausa
Show notesMarcar consulta No episódio de hoje do Quarenta+ Podcast, falamos sobre um tema que continua envolto em dúvidas e desvalorização : a perimenopausa. Se a menopausa ainda é pouco falada, a perimenopausa é muitas vezes trat
Show notesNeste episódio do Quarenta+ Podcast, falamos sobre o ciclo menstrual e porque ele deve ser visto como um verdadeiro sinal vital da saúde feminina. Muito mais do que menstruação, o ciclo menstrual é uma orquestra hormonal
Show notesO Quarenta+ Podcast é um espaço de conversa sobre nutrição, saúde hormonal, perimenopausa e menopausa, criado para mulheres que querem compreender o seu corpo, sair do silêncio e viver esta fase com mais informação, auto
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Quarenta + Podcast is hosted by Inês Ruivo. The show is categorised under health (fitness) and has published 7 episodes.
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Quarenta + Podcast is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
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Episodes of Quarenta + Podcast average 19 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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