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Hosted by Sarah Ege · 🇺🇸 US · DE · 181 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Du funktionierst. Du lieferst. Du sorgst für alle.Und irgendwo dazwischen hast du aufgehört, dich selbst zu spüren.Dieser Podcast ist dein kleiner Anker im Alltag. Kein weiteres To-do, sondern ein Ort zum Ankommen.Ich bin Sarah Ege, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Mentorin für innere Stärke. Ich glaube daran, dass echter Wandel im Körper beginnt. Nicht im Kopf. Und nicht als weiterer Punkt deiner To-Do-Liste.Was dich hier erwartet:- Kurze Bewegungsflows, die du ohne Matte und Bildschirm mitmachen kannst- Atemimpulse für zwischendurch- Ehrliche Gespräche über Erschöpfung, Körpergefühl und das, was Stärke wirklich bedeutet- Hintergrundwissen rund um Beckenboden, Nervensystem und EmbodimentBEWEGUNG AUFS OHR ist für dich, wenn du dich kraftvoll und ausgeglichen in deinem Alltag fühlen möchtest, verankert im innigsten Körpergefühl deines Lebens.
Sarah Ege hosts Bewegung aufs Ohr, a health show with 181 episodes published.
Diese Folge beginnt weich. Ganz zart, ganz ohne Ansprüche pendelst du von einer Seitneigung zur anderen geschmeidig, liebevoll, im eigenen Tempo. Und dann verändert sich die Qualität: Du gehst an die Grenze deiner Komfor
Ich seh's immer wieder bei meinen Kundinnen und ich kenne es von mir selbst nur zu gut. Erst Vollgas, über die eigenen Grenzen, ohne Pause. Und dann, sobald der Absprung kommt, die komplette Kehrtwende: Weichheit, Fließe
Es sind oft die simplen Dinge, die den Unterschied machen. In dieser Mitmachfolge zeige ich dir mein Magic Portal: eine kleine Bewegung, die du überall machen kannst. Auf der Matte, am Schreibtisch, zwischendurch. Und di
Es sind oft die simplen Dinge, die den Unterschied machen. In dieser Mitmachfolge zeige ich dir mein Magic Portal: eine kleine Bewegung, die du überall machen kannst. Auf der Matte, am Schreibtisch, zwischendurch. Und di
Körpergefühl ist kein Wellness-Thema. Es ist die Fähigkeit, wieder in echte Kommunikation mit dir selbst zu kommen. Diese Folge ist eine Ode an dein Körpergefühl. Ich teile fünf Gründe mit dir, warum es sich lohnt dein K
Spür wie dein Beckenboden wirklich arbeitet. Nicht als Reha-Übung, sondern als lebendige Kraftquelle die trägt ohne auszubrennen. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEW
Spür wie dein Beckenboden wirklich arbeitet. Nicht als Reha-Übung, sondern als lebendige Kraftquelle die trägt ohne auszubrennen. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEW
Eine persönliche Geschichte über zu viel Härte, zu viel Weichheit und den Tanz dazwischen. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. Innere Stärke neu erleben, gen
Neun Minuten. Kein Richtig, kein Falsch. Nur du und dein Körper. Manchmal braucht es nicht viel. Einen Moment reicht. Sanfte Bewegung. Und die Erlaubnis, die Führung an deinen Körper abzugeben. In dieser Mitmachfolge lei
Neun Minuten. Kein Richtig, kein Falsch. Nur du und dein Körper. Manchmal braucht es nicht viel. Einen Moment reicht. Sanfte Bewegung. Und die Erlaubnis, die Führung an deinen Körper abzugeben. In dieser Mitmachfolge lei
Warum dieser Podcast kein Video braucht und was das mit echtem Körpergefühl zu tun hat. Vor drei Jahren hätte ich einen YouTube-Kanal starten können. Hab ich nicht. Weil meine Arbeit im Körper passiert, nicht vor der Kam
Echte Entspannung beginnt in der Komfortzone - nicht jenseits davon. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. Innere Stärke neu erleben, genau das ist auch der Ke
Echte Kraft entsteht im Stillen, nicht durch mehr Anspannung. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. Innere Stärke neu erleben, genau das ist auch der Kern der
Wie du mentale Kraft durch Bewegung entfaltest. Zwei Schlüssel für mehr Balance und Resilienz. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. Innere Stärke neu erleben,
Erlebe eine entspannende Übung, die dich sanft aus dem Tag begleitet. Perfekt für jeden Abend oder wann immer du es brauchst. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT
Bringe Bewegung und Frische direkt an deinen Arbeitsplatz. Diese kurze Übung schenkt dir neue Energie, auch bei wenig Zeit. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT ha
Mehr Beweglichkeit in wenigen Minuten. Deine kleine Auszeit am Boden. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. Alle Infos zur REBALANCE YOU Membership findest du
Belebender Seitstretch für mehr Energie: jederzeit und überall. Entdecke, wie kleine Übungen wie diese deinen Alltag verändern können. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in di
Starte deinen Tag mit einer einfachen Übung, die dich direkt in Schwung bringt. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben! So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. A
Warum echte Veränderung mit winzigen Taten beginnt. Zwei Schlüssel, um deine guten Vorsätze wirklich umzusetzen. So schön, dass du hier bist! Lass mich von Herzen gerne wissen, was diese Folge in dir BEWEGT hat. Wenn du
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Bewegung aufs Ohr is hosted by Sarah Ege. The show is categorised under health (fitness) and has published 181 episodes.
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Episodes of Bewegung aufs Ohr average 12 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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