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Hosted by Janika Görres · 🇺🇸 US · DE-DE · 109 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Für einen Moment in Bewegung mit dir selbst. In diesem Podcast geht es darum, dir selbst zu begegnen, mal inne zu halten, in deinen Körper zu lauschen, dich zu spüren und ehrlich mit dir zu sein. Und aus diesem Erleben heraus Ausdruck entstehen zu lassen. Ich lade dich ein, alle Ansprüche loszulassen. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, zu trainieren oder zu optimieren.Es geht um ein Anknüpfen an dein inneres Empfinden und deine eigene, innere Spur. Du brauchst nicht gut zu sein. Finde heraus, wie du echt bist, wie du so da sein kannst, wie dir in dem Moment gerade zumute ist. Lass intuitiv Bewegung entstehen, die dir jetzt entspricht und gut tut. Ich begleite dich und gebe dir Impulse zur inneren Achtsamkeit, zum Ausprobieren, Forschen und Spielen auf der Basis von Focusing, Amerta Movement und Schauspiel. Komm! Wir stellen uns mitten in diesen Moment und entdecken die Kraft und das Potential darin. Und vielleicht fühlst du dich danach gelassener, innerlich sortierter, durchl
Janika Görres hosts Moments of Movement, a health show with 109 episodes published.
Warum mache ich Moments of Movement? Was bedeutet mir dieser Podcast? Was bewegt mich und was möchte ich teilen? Mir ist es ein großes Anliegen, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst erfahren können – Räume, i
Was bedeutet für dich Einkehr? Wonach schmeckt sie? Was unterstützt dich dabei dich auf dich selbst zu besinnen? Gibt es Bewegungen, die deine innere Atmosphäre widerspiegeln? Du bist zu einem Moment der Einkehr eingelad
Wie fühlt es sich in dir an, wenn du für einen Moment den Stress in deinem Körper wahrnimmst? Magst du ihn durch Bewegung wahrnehmen? Und wie erlebst du es, dich loszulassen? Durch achtsame Begleitung bist du eingeladen,
Wie fühlt sich der Herbst in deinem Körper an? Was für Empfindungen, Bilder, Atmosphären tauchen da auf? Und wie bewegt sich dein Körper darin? In dieser kurzen Folge lassen wir uns vom Herbst berühren und bewegen. Was i
Was tun, wenn da keine Lust auf Sanftheit und Stille ist? Was passiert, wenn du mit deinem ganzen Körper kaust? Was weckt dich auf? Mach es für dich passend und entdecke in dieser Snackpod Folge Impulse, die dich aktivie
Wie ist es aus der Körperwahrnehmung heraus zu reisen? Wie setzt sich deine Reise fort? Was inspiriert dich von innen heraus? Wir bewegen uns in dieser Folge intuitiv durch deinen Raum, wandern über Körperflächen zu neue
Was nimmst du wahr? Wie nimmst du wahr? Von wo aus nimmst du wahr? Hier bekommst du eine kurze Folge in der wir uns Zeit und Raum lassen, um uns wahrnehmend zu erleben. Ob deine Füße in den Raum schauen, dein Bauch dem M
Was passiert, wenn du dir die Zeit lässt, die du brauchst oder wenn du dich lässt, wenn du loslegen willst? Wie fühlt es sich an in deiner eigenen Zeit zu handeln? Wie ist dein Timing? In dieser Snackpod Folge sensibilis
Wie fühlt sich dein inneres Volumen an? Was geschieht zwischen deinen Händen? Wie weit fühlt sich deine Ausdehnung heute stimmig an? Mit der neuen Serie von Snackpods, lade ich zu kurzen Momenten im inneren Erleben ein.
Wie geht feiern? Wie feiere ich mich? Wie fühlt sich feiern in mir an? Habe ich überhaupt Raum mich zu feiern? Was für Bewegungen entstehen, wenn ich mich feiere? Ja, das ist eine besondere Folge, denn auch ich habe Grun
Was bringt der Schmetterling in deinem Empfinden für eine Stimmung mit? Wie wäre es ihn mit in dein Inneres zu nehmen und dich von ihm berühren zu lassen? Was, wenn er auf einer schmerzenden Stelle deines Körpers landet?
Was macht es mit dir, dich ungewöhnlich zu bewegen? Wie bewegt es sich von innen heraus, wenn die Ohren deine Bewegung bestimmen? Wie ist es für einen Moment deine normale Ausrichtung aufzugeben? In dieser Folge ehren wi
Wie können wir aus unseren Problemen auftauchen? Wie erleben wir den Moment, wenn wir in den Körper hinein spüren? Wie kann Bewegung uns unterstützen uns mitten in den inneren Sturm zustellen? Du bist eingeladen mit mir
Wie kann dein Empfinden im Bauch zu Bewegung werden? Wie fließen deine Gefühle in den Ausdruck? Was für eine Kraft steckt in deinen Gedanken? Wir spüren uns ins Erleben im Bauchraum, verweilen und erfahren die Qualität d
Wie fühlt sich authentischer Ausdruck für dich an? Was macht unauthentischer Ausdruck mit dir? Wie bewegt sich etwas, das garnicht zu dir passt? Lass uns ein bisschen spielen, in verschiedene Rollen schlüpfen und mal aus
Gibt es jetzt gerade ein Gefühl in dir, welches dir sagt, dass etwas angenehm ist? Wie ist dieses angenehme? Was ist so angenehm daran? Wir erlauben uns in dieser Folge das Angenehme und schauen wie wir es mit Bewegung a
Kennst du dieses Gefühl unter Druck zu stehen? Wie wäre es, dir diese Kraft darin zunutze zu machen? Wohin kannst du sie leiten, wie ihr Raum und Form geben? Ganz physisch probieren wir mal eine kleine Übung aus, um Span
Wie ist es dich in die Veränderung hineinzubegeben? Was passiert, wenn du dir bewusst wirst, dass sich immer alles verändert? Wie fühlt sich für dich die Veränderung an? Es gibt Veränderungen, die uns mehr bewusst sind u
Wonach ist dir jetzt gerade mehr, nach dich öffnen oder schließen? Wie erlebst du die unterschiedlichen Qualitäten in dir? Wie ist es das Eine oder das Andere zu verkörpern? Zuerst gehen wir dem nach, womit du in dir meh
Was erlebst du über deine Haut? Wie bewegst du dich, wenn du dich dabei schmeckst? Magst du mal lauschen, nach außen und innen? Wie macht dir die Sinnlichkeit Freude? Wir öffnen uns für den Moment und die sinnliche Wahrn
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Moments of Movement is hosted by Janika Görres. The show is categorised under health (fitness) and has published 109 episodes.
Moments of Movement has published 109 episodes.
Moments of Movement regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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