ÜBERTRAINING

<p>In dieser Folge erfahrt ihr, was Kohlensäure im Mineralwasser und Assistenzübungen im Krafttraining gemeinsam haben.</p><p><br /></p><p>Wir diskutieren wir den Begriff Assistenzübungen und versuchen ihn von den...

<p>"Krafttraining im jungen Alter mindert das Wachstum"....</p><p>"Krafttraining im kann bei Kindern zu Grünholzbrüchen führen"....</p><p>"Kinder kann man nicht maximal testen, weil die Belastung zu hoch...

<p>In dieser Folge nehmen wir euch mit in die Entstehungs- und Entwicklungsgeschichte eines Therapieinstituts in Innsbruck. </p><p><br></p><p>Wir sind zu Gast bei Patrick Grassnig - Physiotherapeut und Gründer von...

<p>"Stange verbiegen", "Chest Up", "Füße in den Boden schrauben"..... Verbildlichungen werden im Krafttraining gerne als Eselsbrücke für bestimmte Bewegungsmuster eingesetzt. Doch nicht alle helfen Jede:r:m und nur...

<p>Wir befinden uns in Zeiten, in denen das Erheben von möglicherweise trainingsrelevanten Daten mittels Uhren, Armbändern und Ringen so rege diskutiert wird wie nie zuvor. </p><p>So ist es nicht verwunderlich, dass...

<p>🔥Trainierst du falsch? Warum dein Bewegungstempo entscheidender ist, als du denkst!</p><p><br></p><p>🎧In der aktuellen Podcast-Folge erfährst du:</p><p>✅ Warum Tempo ein Gamechanger für deine Fortschritte sein...

<p>Willkommen zur ersten Folge im Jahr 2025!</p> <p>Heute plaudern wir über das Multifunktionstool Eierbecher und darüber wie medizinische Eingriffe die Leistungsentwicklung positiv beeinflussen könnten.</p> <p>Zudem...

<p>In dieser Folge verraten wir euch, </p> <p>in welche Bar ihr gehen müsst, wenn ihr auf Teppichboden an der Decke steht, </p> <p>wann es Sinn macht Übungen auf beide Körperhälften separat aufzuteilen </p> <p>und warum...

<p>Bei Schmerz handelt es sich um eine unangenehme sensorische & emotionale Erfahrung die mit einer tatsächlichen oder potenziellen Gewebeschädigung einhergeht 🧠 🤕 </p> <p>Somit kristalisiert sich ein vielschichtiger...

<p>In dieser Folge gehen wir genauer auf das Training in langen Muskelpositionen ein. Zudem versuchen wir den Einfluss der Trainingserfahrung auf die zu erwartenden Anpassungen und Reaktionen im Training zu...

<p>In dieser Folge erfahrt ihr was es mit dem Korn-Kotinuum auf sich hat, warum wir aus der Schweiz berichten, wann Wadentraining underrated ist und vieles mehr. 🇨🇭🦵🏻</p> <p><br /></p> <p>Erwähnungen:</p>...

<p>Trainer/in sein bedeutet mehr als “nur“ das sport- und trainingswissenschaftliche Know-How zu nutzen um Trainingspläne zu schreiben. Lukas und ich sind der Meinung, dass ein guter Trainer oder eine gute Trainerin...

<p>In dem heutigen Sofa Talk spricht Chris über seine Erfahrung mit dem WHOOP Armband. Kann dieses kleine Tool eine Art Wegweiser sein wenn es um gesundheitliche & Performance orientierte Entscheidungen geht? Des...

<p>Warum simpel oft schwerer ist als man denkt, wir uns gerne auf Kleinigkeiten konzentrieren anstatt am Grundkonstrukt zu arbeiten und was es mit dem Training in "langen" Muskelpositionen auf sich hat erfahrt ihr in...

<p>Ganz nach dem Motto "preach what you practice" oder vielleicht doch nicht... 🙏🏻 Beim Training seiner/seinen Athleten*innen versucht Chris stets drauf zu achten, dass sie sich gut erholen, damit eine kontinuierliche...