Team Improve Fitness Podcast

<p>🎙️ New podcast episode with Nicola Sykes</p> <p>We talk about missing periods, hormone health, RED-S and how women — especially athletes — can recover their cycle.</p> <p>An episode every active woman should...

<p>Peak Week entscheidet nicht nur über deine Form – sie zeigt, wie gut dein gesamter Prep wirklich war.</p> <p>In dieser Folge mit Aimee sprechen wir Klartext:<br> ❌ Die größten Peak Week Fehler<br> ❌ Alte Mythen, die...

<p>Die meisten Menschen scheitern nicht an ihrer Diät,<br> sondern an ihrem System.</p> <p>In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,<br> warum Motivation dich nur kurzfristig trägt –<br> und was wirklich langfristig...

<p>Balance ist nicht, alles gleichzeitig perfekt zu machen. <br> <br> Die meisten versuchen genau das – Top Körper, perfekte Beziehung, erfolgreiches Business, erfülltes Leben… 👉 und bleiben am Ende überall...

<p>Viele ambitionierte Menschen haben ein Problem:<br> Sie können extrem diszipliniert sein – aber verlieren dabei oft sich selbst.</p> <p>In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Wiebke, ehemalige Wettkampfathletin...

<p>🎙️ Neue Podcastfolge mit IFBB Pro Celina Hahn</p> <p>Vom Bikini-Pro-Status in eine neue Klasse:<br> Celina spricht offen darüber, warum sie sich entschieden hat, künftig in der Fitmodel-Division zu starten — und was...

<p>Neue Podcastfolge mit Aimee 🎙️<br> Schlaf. Mindset. Progress.<br> Wie wir Stagnation lösen, warum Basics alles entscheiden und wieso Aimee weiter natural Richtung Pro Card geht.<br> <br> <br> Interesse an unseren...

<p>Warum scheitern so viele an ihren Fitnesszielen – obwohl sie „alles wissen“?</p> <p>👉 Nicht wegen fehlender Motivation.<br> 👉 Nicht wegen fehlender Disziplin.<br> 👉 Sondern wegen fehlender Systeme.</p> <p>Im...

<p>Die meisten denken, Glück kommt nach dem Ziel.<br> Nach der Diät.<br> Nach der Bestform.<br> Wenn endlich „alles perfekt“ läuft.</p> <p>Aber Training lehrt uns eigentlich das Gegenteil.</p> <p>Fortschritt entsteht...

<p>Du bist nicht undiszipliniert.<br> Und du bist auch nicht „zu schwach“.</p> <p>Viele Frauen essen im Defizit, trainieren diszipliniert –<br> und trotzdem passiert nichts.</p> <p>Der Grund ist oft kein...

<p>Progress ist kein Gefühl – Progress ist messbar. In dieser Podcastfolge sprechen wir über:• Wie oft Anfänger stärker werden sollten• Warum Fortgeschrittene Microplates brauchen• Wieviel Gewichtsverlust wirklich...

<p>Für viele fühlt sich diese Zeit schwerer an, als sie sein müsste. Essen. Körper. Gedanken. Erwartungen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie du die Feiertage souverän meisterst und warum 2026 kein...

<p>Jeder weiß, was zu tun ist.<br> Wenige tun es lange genug.</p> <p>Nicht, weil es zu schwer ist.<br> Sondern weil der Alltag langweilig wird.</p> <p>Training. Ernährung. Beziehungen. Routinen.</p> <p>Wir verwechseln...

<p>Warum ich nicht mehr „ThePrepCoach“ bin.<br> Warum Balance keine Schwäche ist.<br> Und warum Disziplin jedes Gefühl schlägt.</p> <p>Diese Episode gehe ich auf folgende Punkte ein:</p> <p>warum ich meinen Namen zu...

<p>In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit Jule Schwäbe über eine der beeindruckendsten Transformationen der letzten Jahre – beruflich wie privat. Viele kennen Jule als erfolgreiche Bikini-Profiathletin…...