
Wer nicht zu den Abgehängten gehören will, sollte diese Prognosen des Nr. 1 Bestsellerautors Sven Gábor Jánsky kennen!


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Hosted by Chris Surel · education · DE
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen?Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen?Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen?Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft.Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest.Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen.Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools.Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern.Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen.Dieser Podcast ist ei
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AUF & UP is hosted by Chris Surel. The show has published 294 episodes to date.
Recent episodes include "Zukunftsforscher warnt: "So sieht die neue Zweiklassengesellschaft in 2035 aus!" | A&U #172" (29 October 2026, 94 minutes), "Toxikologe warnt: "Diesen Grund für Erschöpfung ignorieren die meisten!" | Clip #120" (25 October 2026, 16 minutes), and "Weltklasse-Facereader warnt: “Das Gesicht verrät mehr über uns, als wir denken!“ | A&U #171" (22 October 2026, 102 minutes).
AUF & UP publishes roughly a few times a week, with episodes averaging 49 minutes across 294 episodes.
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Wer nicht zu den Abgehängten gehören will, sollte diese Prognosen des Nr. 1 Bestsellerautors Sven Gábor Jánsky kennen!

Er schwächt unsere Mitochondrien, selbst wenn klassische medizinische Untersuchungen keine Auffälligkeiten zeigen.

Der weltweit bekannte Gesichtsleser Eric Standop verrät, was wir in den Gesichtern anderer Menschen und unserem eigenen erkennen können.

Melanie erzählt, wie eine schwere Krise ihr gezeigt hat, dass sie mit jeder Situation umgehen kann – und warum wir aufhören sollten, die guten Dinge im Leben aufzuschieben.

Eva-Maria Zurhorst erklärt, was der eigentliche Zweck einer Partnerschaft ist und wie wir eine langfristig gelingende Beziehung führen können, die auch schwere Krisen übersteht.

Der weltweit bekannte Shaolin Meister beantwortet eine der zentralen Fragen des modernen Lebens ...

Nadine Schönwald offen wie nie über ihre Behinderung, 25 Operationen, chronische Schmerzen und ihre Kraft, trotzdem ein "ganz normales Leben" zu führen.

Diese wissenschaftliche Studie sollte JEDER kennen – bitte unbedingt ansehen, sie wird deinen Blick auf deinen Schlaf für immer verändern!

Wer ihn kennt und anwendet, wird sich aus JEDER Krise - egal ob groß oder klein - deutlich schneller rausarbeiten ...

Heute hilft die SPIEGEL Bestsellerautorin anderen, die eigene Verdauung in den Griff zu bekommen...

Selten habe ich so viel neues gelernt, wie in diesem Gespräch mit Dr. Anne Karl …

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Diese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der 6 Stunden (oder weniger) schläft ...

Deutschlands führender Hautarzt zeigt, warum Sonnencreme doch nicht so gut für uns ist, wie wir alle immer dachten...

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So schaffst du in 3 Stunden mehr als andere in 3 Tagen... Damit habe ich u.a. trotz Zeitdruck, Krankheit und Chaos meinen neuen SPIEGEL-Bestseller fertiggestellt.

Präzise und humorvoll erklärt Dr. Rüdiger Maas, welche dramatischen Auswirkungen eine überbehütete Erziehung auf das Wählerverhalten junger Menschen hat und warum sie wirklich die rechten Parteien wählen (es ist nicht...

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Profi-Apnoetaucher Tom Sietas offen wie nie über den gefährlichsten Moment seiner Karriere ...

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