Selbstwert und Resilienz

Gefühle sind ganz wichtige Boten. Sie wollen uns auf ein Bedürfnis hinweisen. Deshalb ist es wichtig diese wahrzunehmen, aber nicht automatisch dem ersten Impuls zu folgen.  Denn wir haben verschiedene Anteile oder...

Wir alle kennen Momente, in denen unser Tun, eventuell sogar unser Leben, keinen Sinn hat. Und das stimmt auch. Es gibt keinen Sinn! Trotzdem können wir ein sinnvolles Leben leben. Wie dies gelingt, darum geht es in...

Manchmal erfordert die Lage ein untypisches Verhalten von uns. Ein Verhalten, das sogar starken Werten von uns entgegengesetzt ist. Aber wenn es angemessen ist, das dürfen wir nicht nur, sondern wir sollten uns bewusst...

Wenn wir in unserer Gestaltungskraft sind, dann entfalten wir unsere Stärken. Wir sind dann in der Lage unser Potential auszuschöpfen. Diese Attribute sind immer Teil von uns, aber in scheinbaren Sackgassen vergessen...

Oft reagieren wir in angespannten Situationen viel zu schnell und impulsiv. Wie Du statt dessen in die Lage kommst, mit Bedacht und etwas Abstand zu agieren, darum geht es in dieser Folge. ALI ist ein Akronym, das dabei...

Nein-Sagen, aber wie? Darum geht es in dieser Folge. Ein paar Impulse und Tipps, wie Du mit gutem Gewissen eine Entscheidung triffst und Deinem Gegenüber mitteilst. Damit Du nicht unter Deinem "Nein" leidest. und damit...

"Nein" - Ein Wort, welches viele Menschen nur schwer über die Lippen kommt. Warum es sinnvoll ist, abzuwägen, ob ich gerade "ja" sagen kann. Der Wert Deiner Entscheidung erhöht sich, wenn Du abwägst und nicht infltionär...

Was es mit uns macht, wenn wir zuviel auf einmal wollen. Und wie wir besser agieren. Darum geht es in dieser Episode.

Neues Jahr - neue Ziele? Warum es nicht immer darum geht, sich zu verbessern, sondern unseren Selbstwert höher zu schätzen und auch auszubauen. Wie das geht? Darum geht es in dieser Episode.

Ich fertige zum Jahreswechsel immer einen Rückblick an. Ich schaue auf das vergangene Jahr zurück und mache mir die Ereignisse wieder bewusst. Aber es geht dabei um mehr. Solche Akte des Schreibens haben 4 positive...

Die eigenen Haltung ist entscheidend für unsere Wahrnehmung; sowohl der Welt im außen, als auch von uns selbst. Wie Du dabei mehr Klarheit und innere Ruhe gewinnst, darum geht es in dieser Folge.

Der Angst mit Stärke begegnen. Der Angst ins Gesicht schauen um in Gelassenheit zu analysieren, wovor ich mich ängstige. Dadurch wird die Angst schon kleiner und sie schrumpft auf ein bewältigbares Mass. Dann kann ich...

Unser Gehirn ist so konstruiert, dass es unser Überleben sichert. Deshalb unterscheiden wir sehr schnell zwischen positiv und negativ. Damit ziehen wir aber Grenzen und verbauen uns die Vielfalt, die das Leben bietet...

Gerade dann, wenn das Außen uns zwingt schnell zu reagieren, ist es notwendig, klar Prioritäten zu setzen. Und dabei sollten wir uns und unsere Bedürfnisse nicht vergessen.

Der Unterschied von Hoffnung und Zuversicht und wie Du das nutzt auf Deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe.