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Hosted by My Mind Studio · 🇺🇸 US · DE · 213 episodes
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Viele Selbstständige, Führungskräfte und Geschäftsführer/innen stecken im Dauerstress fest. Sie funktionieren perfekt, doch innerlich stehen sie auf Alarmstufe Rot. Schluss damit!Als Stressexpertin und Coach helfe ich dir, deine Arbeitszeit stressfrei zu gestalten, deine Mitarbeiterprobleme souverän zu lösen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Damit du endlich wieder Energie für dich & dein Privatleben hast und gerne arbeitest. Hier gibt es keine oberflächlichen Quick-Fixes, sondern wertvolles Wissen und echte Veränderung.Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de
My Mind Studio hosts Arbeitszeit ist Lebenszeit│Schluss mit Dauerstress, Gedankenkarussell und Erschöpfung, a health show with 213 episodes published.
Du denkst, für mehr Umsatz und Erfolg musst du dich in deinem Unternehmen noch mehr aufopfern, noch länger arbeiten und deine Freizeit komplett streichen? Falsch gedacht! In dieser Podcastfolge verrate ich dir die 5 ents
Du rackerst dich in der Selbstständigkeit ab, bist im Dauerstress und funktionierst nur noch? In dieser Podcastfolge zeige ich dir die 3 entscheidenden Elemente, wie du deinen Arbeitsalltag stressfrei gestalten kannst –
Du hast hart für deine Position gekämpft, aber jetzt fühlst du dich nur noch erschöpft, zerrissen und funktionierst im Dauermodus? Bevor du glaubst, du bist dem Druck als Führungskraft nicht gewachsen, höre unbedingt die
Leonie , selbstständige Hausärztin mit 9 Mitarbeitern und eigener Praxis, Mutter und Ehefrau.Schlechter Schlaf, viele Grübeleien im Feierabend und ein ständiges schlechtes Gewissen gegenüber ihren Mitarbeitern - so sah L
Yoga ist toll für den Körper, aber oft nur ein Pflaster für ein tieferliegendes Problem. Wenn du versuchst, deinen Stress im Business einfach „wegzuatmen“, ohne die Ursache zu kennen, bleibst du in der Erschöpfungsfalle
Hast du dich schon mal gefragt, wie viel Energie du täglich verbrauchst, nur um „richtig“ auf andere zu wirken? Die Angst vor Ablehnung macht uns unfrei, führt zu Perfektionismus und lässt uns „Ja“ sagen, wenn wir eigent
Anja, Geschäftsführerin einer Marketing-Agentur mit 22 Mitarbeiten über ihr Coaching im My Mind Studio.Im operativen Tagesgeschäft und Kundenprojekten gefangen, viel Zeit mit der Korrektur und Rückfragen bei Aufgaben ver
Was tun, wenn die eine Mitarbeiterin plötzlich "anders" ist, sich zurückzieht oder die Leistung massiv einbricht? Psychische Erkrankungen sind in der modernen Arbeitswelt kein Randphänomen mehr, sondern Realität in fast
Wenig Schlaf, viel Stress, viele Selbstzweifel und ständiges Gedankenkarussell im Feierabend - so sah Kim's Leben vor dem Coaching im My Mind Studio aus.In diesem Gespräch erzählt sie von ihrer neu gewonnen Lebensqualitä
Der Abschied im Kindergarten ist für dich morgens purer Stress? Dein Kind klammert, trödelt oder weint – und du wirst ungeduldig, vielleicht sogar ruppig, weil du Zeitdruck hast und zur Arbeit musst? In dieser Folge spre
Du versuchst dich zu mehr Disziplin zu zwingen, aber die Freude am Job bleibt weg? Motivation lässt sich nicht erzwingen, wenn dein Gehirn im Überlebensmodus feststeckt und nur noch auf Stress reagiert. In dieser Folge e
Karriere und Kind sind kein Widerspruch – sie scheitern nur oft an den inneren Ansprüchen, die uns die Energie rauben. In dieser Folge besprechen wir: Warum einige Frauen es scheinbar mühelos schaffen, beides unter einen
Du hast Feierabend, aber dein Kopf ist noch im Büro? Egal ob du meditierst, Yoga machst oder dich beim Sport auspowerst – spätestens am nächsten Morgen ist das Gedankenkarussell direkt wieder da. In dieser Folge erfährst
Wann hast du das letzte Mal innegehalten und dir bewusst gesagt: „Ich bin stolz auf mich“? Als Chefinnen und Macherinnen rennen wir oft von einem Meilenstein zum nächsten, ohne den Erfolg dazwischen überhaupt einzuatmen.
Die Urlaubsanfragen für dich als Chefin fühlen sich für dich jedes Jahr wieder nach einer Mammutaufgabe an? Du schiebst deine eigenen freien Tage, jonglierst die Wünsche deines Teams und fühlst dich schlecht, wenn du ein
Die geplante Absenkung der Vergütung für ambulante psychotherapeutische Leistungen sorgt für Unruhe. Doch während die Branche über Zahlen diskutiert, möchte ich heute eine ganz andere Perspektive einnehmen. Warum sind di
Warum wühlt dich das Gespräch mit einem Mitarbeiter manchmal so extrem auf, dass du es noch tagelang mit nach Hause nimmst? Rational weißt du, dass es „nur“ ein geschäftliches Problem ist – aber emotional fühlt es sich a
Sollte ich deshalb zum Therapeuten? Oder brauche ich einfach nur ein Rhetorik-Training? Wenn die Angst vor dem Sprechen vor Gruppen so groß wird, dass sie deine Karriere oder dein Wohlbefinden blockiert, suchen viele ver
„Ach ja, ich hatte übrigens mal einen Hörsturz.“ Diesen Satz höre ich oft – fast beiläufig. Es erschreckt mich, wie sehr wir als Chefinnen gelernt haben, selbst die lautesten Warnsignale wegzulächeln. Die meisten gehen z
Morgens keine Energie? Der Wecker klingelt und du fühlst dich schon beim Aufstehen wie erschlagen? 😴 Bevor du jetzt versuchst, dich mit 5-Uhr-Aufstehen, Journaling oder Yoga zu „retten“: Lass es. 🛑 In dieser Folge erkl
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