Hosted by Elisabetta Buffa Di Gregorio · 🇺🇸 US · IT · 333 episodes
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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support .
Elisabetta Buffa Di Gregorio hosts L'alimentazione by Elisabetta, a health show with 333 episodes published.
Il fegato è uno degli organi più straordinari del nostro corpo: un vero laboratorio chimico che lavora senza sosta. Ogni giorno elabora i nutrienti che assumiamo con il cibo, li trasforma in energia e contribuisce all’el
🌞 Luglio: nutrire l’energia vitale con l’alimentazione naturale In estate il nostro corpo raggiunge il suo massimo potenziale energetico, ma per mantenerlo stabile abbiamo bisogno di un’alimentazione funzionale. Ecco al
Luglio: sole cocente, afa che rallenta i gesti, fatica che si insinua anche nelle azioni più semplici. Ma c'è una piccola grande alleata che possiamo riscoprire: la menta. Pianta sacra ad Ade, simbolo di rinascita, è cap
Il pomodoro: da frutto decorativo ad alleato della nostra salute Lo sapevate che i primi a scoprire il pomodoro furono gli Aztechi, che lo chiamavano Xytomal? Era giallo, pieno di semi e veniva coltivato più per bellezza
🍅 Il pomodoro: il supereroe della nostra tavola Se pensi al pomodoro solo come a un ingrediente per la pasta, è il momento di cambiare prospettiva. Questo frutto (sì, è un frutto!) è una vera miniera di benefici. 🔴 Ric
Giugno porta sulle nostre tavole i colori più vivi dell’estate e anche gli alimenti più utili per affrontare caldo, stanchezza e gonfiori. Albicocche, meloni, fragole, lamponi, peperoni, lattuga, cetrioli e fagiolini non
Giugno è la porta dell’estate. Le giornate si allungano, la luce cambia ritmo e anche il nostro corpo sente il bisogno di adattarsi.È il momento ideale per nutrire il sistema nervoso con alimenti ricchi di energia e buon
Gambe pesanti, gonfiore, stanchezza? Anche quello che portiamo a tavola può aiutare il microcircolo. Via libera a: 🥗 verdure ricche di antiossidanti 🐟 omega 3 🍓 frutti rossi 🍵 tè verde 🥑 avocado e semi oleosi Da lim
👁️ Vista e alimentazione: quello che mangi si vede (letteralmente) Con il passare del tempo gli occhi diventano più delicati: stanchezza visiva, secchezza, difficoltà a vedere al buio… sono segnali abbastanza comuni. La
📲 L'ORTO DI MAGGIO: IL TUO ALLEATO SALVA-ARTERIE! 🌿Sapevi che la natura in questo periodo ci offre tutto il necessario per ripulire le arterie e proteggere il cuore? Il segreto sta nella Vitamina K , un nutriente fonda
Vuoi goderti un piatto di spaghetti gigante... ma con pochissime calorie e ZERO sensi di colpa? 🍝✨La risposta è magica ed è anche la tendenza healthy del momento: gli SPAGHETTI DI VERDURA ! 🥕🥒Non sono solo bellissimi
🥑 L'AVOCADO: Il supereroe dell'assimilazione! Mangiare sano non basta, conta cosa riesci ad assorbire. L'avocado è il "vettore" perfetto per sbloccare i nutrienti. 🔬 La Scienza: Secondo l'Università dell’Ohio, aggiunge
“Vegano”, “vegetale”, “senza olio di palma”, “chips di legumi”… Le confezioni sembrano urlare: “Sono sano!” 🥦 Ma attenzione: uno snack vegano può essere ricco di grassi saturi, zuccheri, sale e aromi artificiali esattam
“Zero zuccheri”, “senza saccarosio”, “naturale”… Le confezioni degli snack sembrano parlare la lingua della salute. Ma basta girarle e leggere la tabella nutrizionale per scoprire una realtà molto diversa. 👉 “Senza zucc
Perché può essere una scelta interessante Uno dei motivi per cui il pane carasau è apprezzato è la sua leggerezza percepita. Non avendo mollica, tende a risultare meno “gonfiante” per l’addome e ha un profilo lipidico mo
Quando compriamo biscotti integrali, guardiamo davvero cosa c’è dentro? 👀 La parte esterna del grano, la crusca, è anche quella che può trattenere più residui di pesticidi. Per questo, nei prodotti integrali, il biologi
🍪 Biscotti bio: semplice moda oppure scelta più sana? I biscotti biologici sono tra i prodotti bio più acquistati degli ultimi anni. Il motivo? Sempre più persone cercano alimenti gustosi, ma con ingredienti più natural
La melissa è una di quelle erbe che spesso passano inosservate… e invece hanno un mondo dentro. Profuma di limone, ma in modo più dolce e delicato. Aiuta la digestione, calma lo stress e accompagna il sonno. Un’infusione
I semi di girasole non sono “solo snack”. Sono piccoli concentrati di energia, magnesio, vitamina E e grassi buoni. A colazione aiutano a partire più stabili, senza il classico crollo di metà mattina. Negli spuntini dive
I semi di girasole sono una di quelle cose semplici che funzionano davvero. Non promettono miracoli, ma fanno il loro lavoro ogni giorno: 🌻 aiutano l’equilibrio ormonale 🌻 sostengono il sistema nervoso 🌻 danno una man
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L'alimentazione by Elisabetta is hosted by Elisabetta Buffa Di Gregorio. The show is categorised under health (fitness) and has published 333 episodes.
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