Yogastern Podcast

Viele Frauen bemerken ab Mitte dreißig oder vierzig Veränderungen, die sich zunächst schwer einordnen lassen: schlechter Schlaf, Stimmungsschwankungen, geringere Belastbarkeit oder das Gefühl, dass der eigene Körper...

Unser Atem begleitet uns ständig und verändert sich oft unmittelbar mit dem, was wir fühlen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ärztin und Yoga-Therapeutin Ann-Sophie Briest über die Verbindung von Atem...

Nehmt euch als Paar einen gemeinsamen Moment, atmet tief durch und lasst alles andere los. Diese geführte Meditation lädt euch ein, inmitten der aufregenden Zeit der Schwangerschaft wirklich zur Ruhe zu finden. Ihr baut...

In dieser Folge spreche ich mit Hebamme und Yogalehrerin Miriam Kliebisch über ihre Erfahrung in der 200h Yoga Ausbildung. Miriam erzählt, wie sie die Ausbildungszeit erlebt hat, welche Rolle Selbsterfahrung, fachliche...

In dieser Podcastfolge teile ich 9 Tipps mit dir, die dich dabei unterstützen, abends besser zur Ruhe zu kommen. Es geht um Tools aus Yoga, Atmung und Meditation, die dein Nervensystem beruhigen und den Übergang in den...

Diese Podcastfolge hilft dir dabei, im großen Retreat-Angebot Orientierung zu finden. Du erfährst, worin sich Yoga-Retreat und Yoga-Urlaub unterscheiden, welche Rolle Dauer, Ort, Yoga-Stil und Lehrperson spielen und...

Begib dich mit dem Einhorn auf eine wundervolle Reise in den Zauberwald. Diese Fantasiereise schenkt Groß und Klein einen Moment der Stille, in dem der Alltag verblasst. Lass deiner Vorstellungskraft freien Lauf und...

In dieser Folge erhältst du einen Einblick in die +300h Yoga Aufbau-Ausbildung der Yogastern Akademie. Gemeinsam mit Silke Schuster aus dem Ausbildungsteam spreche ich darüber, wann der richtige Zeitpunkt für den...

Diese Morgenmeditation begleitet dich direkt nach dem Aufwachen in einen ruhigen, bewussten Start in den Tag. Mit einer klaren, sanften Anleitung hilft sie dir, deinen Atem wahrzunehmen, innere Unruhe loszulassen und...

In dieser Folge spreche ich mit Harriet Tinnacher über Kinderyoga als liebevollen Gegenpol zum lauten Alltag. Seit Jahren teilen wir die Leidenschaft für Kinderyoga und bilden in der Yogastern Akademie gemeinsam darin...

In diesem Podcastfolge erfährst du, wie Yin Yoga dir hilft, im lauten Alltag Stille zu finden und wieder bei dir anzukommen. Im Interview erklärt Expertin Elisa Malinverni, warum Yin Yoga als ruhiger Gegenpol zu...

In dieser Folge erfährst du, wie du Manifestation als echten Weg zu mehr Erfüllung nutzt. Du lernst, warum Klarheit der erste Schlüssel ist, wie Yoga dir hilft, den Fokus zu halten und was es braucht, um dranzubleiben...

In dieser Podcastfolge teile ich meine fünf liebsten Rituale für die Rauhnächte und zeige dir, wie diese besondere Zeit zwischen den Jahren zu einem Moment der Ruhe, Innenschau und Neuorientierung werden kann. Du...

In dieser Folge spreche ich mit Hebamme Andrea Vierlinger darüber, wie Baby Yoga und Massage den Familienalltag entspannen kann und Qualitätszeit entstehen lässt. Du erfährst, wie schon wenige Minuten sanfter Berührung...

Yoga ist in jedem Alter möglich und gerade für ältere Menschen besonders wertvoll. Im Gespräch mit Silke Wagner erfährst du, wie Seniorenyoga die Beweglichkeit fördert, die Atmung vertieft und das Selbstvertrauen...