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Hosted by Clarissa Dierang · 🇩🇪 de · DE-DE · 64 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Well-being Wisdom - Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden, Breathwork und Inspiration für ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Ich bin Clarissa, Atemcoach, Yogalehrerin und Business Mentorin und ich glaube, dass Berufs- und Privatleben miteinander harmonieren dürfen. Dich erwarten hier Themen zu Well-being und holistischer Gesundheit, Breathwork und Meditationen, Gespräche mit Expert*innen und inspirierende Geschichten zu persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung. Schön, dass du da bist!
Clarissa Dierang hosts Well-being Wisdom, a health show with 64 episodes published.
Zeitreichtum oder Zeitfülle bedeutet nicht mehr gemessene Zeit zu haben, sondern die Wahrnehmung zu verfeinern, zu verändern und zu sehen wieviel Fülle da ist, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment
Mit dieser Atempraxis aktivierst du deinen deinen rest & digest modus, auf Deutsch “Ruhen und Verdauen". In diesem Zustand deines Nervensystems, kann dein Körper und Geist zur Ruhe kommen und entspannen, so dass das Eins
Es gibt zahlreiche Gründe und gesundheitliche Vorteile, durch die Nase zu atmen - und das gilt sowohl im Ruhezustand als auch bei körperlicher Belastung (z.B. Sport). Du aktivierst deinen Parasympathikus, was den Herzsch
In dieser Replay-Folge sprechen Franzi und ich über die Herbst- und Frühwinterzeit aus ayurvedischer Sicht. Franzi, teilt ihr Ayurveda-Wissen für die Vata-Season, die jetzt in Herbst und Winter vorherrscht. Gerade Mensch
Mit dieser Herzköhärenz-Atmung, bei der du auf 5 Takte durch die Nase ein- und ausatmen, regulierst du dein Nervensystem und aktivierst deinen Parasympathikus, kannst Stresssymptome lindern und so die Ausschüttung von St
Wie gut deine Selbstregulationsfähigkeit ist sagt etwas darüber aus wie gut du mit Stress umgehen kannst. Wie genau das funktioniert, wie Breathwork und Atemtechniken deine Selbstregulationsfähigkeit stärken und was du n
In dieser Folge erzählt Yogalehrerin und Somatic Stress Coach Fiona Flecken von „OFF THE MAT“ über ihren Weg vom 9 to 5 Job in Deutschland hin zu einem erfüllten Business und entschleunigten Leben auf Malta. (Kleiner Spo
In dieser Folge teile 10 Tipps mit dir wie du eine Routine für deine Atempraxis, vor allem auch im Urlaub und auf Reisen aufrecht erhalten kannst wenn du es möchtest. Diese 10 Tipps helfen auch mir helfen und freue mich
In dieser Folgen (ein Replay, passend zur Jahreszeit) teilt Franzi ihr Ayurveda-Wissen zum Sommer mit uns. Sommerzeit ist Pitta-Zeit (in der das Pitta Dosha vorherrscht) und kann Menschen mit Pitta-Dosha ganz schön außer
In dieser Folge teile ich meine liebste Reflexionsübung zur zweiten Jahreshälfte: LOVE, LEAVE, CHANGE (du kannst natürlich auch zu jeder anderen Jahreszeit oder Situation machen. Die Übung anhand von 13 Fragen, ist ein s
Diese Atemsequenz mit Atempausen hat einen beruhigend Effekt auf deinen gesamten Körper. Der parasympathische Teil deines Autonomen Nervensystems wird aktiviert (rest & digest response) und dein Gehirn erhält die Informa
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In dieser Podcastfolge erzählt Mell Baron von ihrem Weg aus der non-stop Hustle Culture, in ein achtsameres, stressfreieres und erfüllteres Leben. Mell ist Wirtschaftspsychologin und seit einigen Jahren auch selbstständi
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse aus 2 Wochen fast täglicher Breathwork Praxis. Was als „ich tue mir gerade mal was Gutes“-Moment gedacht war, ist in einen „ich beobachte mal was
In dieser Folge erfährst du von Yogalehrerin Anna Oberleitner wie Hormon-Yoga deine Zyklusgesundheit unterstützt. Sie berichtetet auch über ihren eigenen Weg zu dieser Praxis und was sich seitdem geändert hat. Im Detail
Mit diesem 12-minütigem Body Scan (Körperreise) lade ich dich ein, dir einen Moment für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen. Du kannst den Body Scan zu jeder Tageszeit machen. Die Benefits des Body Scans: Du fokussierst
In dieser Folge (ein Replay aus dem letzten Frühjahr) teilt Franzi, passend zur Jahreszeit, ihr Ayurveda-Wissen mit uns. Franzi ist ganzheitliche Ernährungs- und Ayurveda Gesundheitsberaterin, Buchautorin und leidenschaf
In dieser Folge erzähle ich über meine Arbeit als Atem-Coach: Was mache ich da eigentlich genau? Mit wem arbeite ich wie zusammen? Wie gestalte ich meine Angebote Was bedeutet es eigentlich für mich mit Breathwork zu beg
Ich bekomme im Holistischen Atemkurs oder auch auf Instagram oft die Frage wie man denn am besten mit Breathwork und Atemtechniken anfängt, so dass man auch einen positiven Effekt spürt. Gleich vorweg - es gibt nicht den
Sound Bath, Klangreise, Sound Healing, Sound Journey - alles das gleiche oder gibt es Unterschiede? Darüber spreche in dieser Folge, die von Herzen kommt! Du erfährst auch: welche positiven Effekte der Klang von Klangsch
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Well-being Wisdom is hosted by Clarissa Dierang. The show is categorised under health (fitness) and has published 64 episodes.
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