Hosted by Mandy Jochmann · 🇺🇸 US · DE-DE · 100 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
„Wild, Weiblich & Wundervoll“ – hier dreht sich alles um zyklisches Leben und Arbeiten. Von Achtsamkeit über Weiblichkeit, Spiritualität, Periode und Female Empowerment, lass uns über die Sachen reden, die Frauen und Menstruierende bewegen.Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen und Menstruierende an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen.Dich erwarten Solo-Folgen, Coaching-Tipps und wertvolle Werkzeuge, die ich selbst nutze, Geschichten aus meinem Leben als Coach, großartige Interviewgäst:innen und Expert:innen-Talks. Mein Name ist Mandy Jochmann, ich arbeite als Mentorin, Achtsamkeitstrainerin & Coachin und zeige selbstständigen Frauen wie Dir, wie Du zyklusorientiert arbeitest. Ich bin die Gründerin von Go Girl! Run!, Deutschlands größtem Laufblog und -Podcast für Frauen, und Autorin des Laufratgebers „Get Ready to Run.“ ----Website: https://mandyjochmann.com/ Hole Dir die ko
Mandy Jochmann hosts Wild, Weiblich & Wundervoll, a health show with 100 episodes published.
Ich nehme Dich mit auf meine persönliche Reise der letzten Monate und erzähle von einem Infekt, aus dem ich einfach nicht mehr gesund wurde, über Erschöpfung, unzählige Arzttermine und die Suche nach Antworten bis zu dem
„Klingt schön, aber mein Job tickt anders." Dieser Satz begegnet mir ständig. Und heute räume ich damit auf. Zyklusorientiertes Arbeiten ist kein Privileg der Selbstständigen und es beginnt auch nicht damit alle Arbeitsa
Diese Folge erschien am 02.10.2026 und ist heute noch so aktuell wie damals. Darum geht's: Heute gebe ich das Mikro weiter an Menschen, die mit ihrem Zyklus arbeiten und erzählen, was sich dadurch im Alltag und Job verän
Diese Meditation ist für Abende, an denen Du zu erschöpft zum Weitermachen bist, aber zu unruhig zum Schlafen. Hör sie, wenn der Kopf noch laut ist und die Gedanken kreisen, aber Du nicht gut abschalten oder runterfahre
Cycle Syncing klingt erstmal einleuchtend: Passe Dein Leben an Deine Zyklusphasen an, und alles läuft runder. Aber ich erlebe in meiner Arbeit mit Frauen immer wieder, dass sie seit Monaten syncen und trotzdem erschöpft
Du weißt, dass Zyklusphase 1 und 2 die energiereichen Phasen sein können. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, verausgabst Du Dich dort noch mehr als vorher. Alles nachholen, alles vorarbeiten. Und dann kommt di
In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich mich bewusst für ein kinderfreies Leben entschieden habe und wie mein Entscheidungsprozess verlaufen ist. Erwähnte Links & Empfehlungen mein Buch: "30 Minuten Zyklusorientiertes
Heute mal so richtig ungefiltert, voller Energie und mit einer Botschaft direkt aus der Coachingsession mit einer Klientin: Be iconic! In dieser Folge dreht sich alles um Zyklusphase 3 – die Lutealphase, die Phase der Ma
Kurz vor der Periode explodierst Du schon mal wegen eines falsch zusammengelegten Handtuchs oder wenn Dir jemand blöd kommt, kommen Dir die Tränen und Du kochst innerlich? Diese Wut kommt aus dem Nichts, richtet sich geg
Diese Folge ist eine geführte Meditation nur für Dich, Deinen Körper und Deine Schaffenskraft. Wir gehen gemeinsam in den Schoßraum, das Zentrum in Dir, aus dem heraus schon immer alles entstanden ist. Du verbindest Dich
Die Lutealphase gilt als die Phase des Rückzugs. Und ja, das stimmt, aber eben nur zur Hälfte. Denn die Lutealphase ist zweigeteilt: Erst der Rückzug und die Innenschau. Dann zeigt sich eine Urkraft, die rauswill. Und ge
⚠️ In dieser Folge sprechen wir unter anderem über PMDS, starke emotionale Krisen und auch über suizidale Gedanken. Wenn Dich diese Themen gerade stark belasten, hör die Folge bitte achtsam oder gemeinsam mit einer vertr
Du willst Deinen Zyklus besser verstehen und suchst nach der perfekten App? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Tracken allein nicht ausreicht und weshalb handschriftliches Reflektieren ein echter Gamechanger sein
Viele Frauen arbeiten an ihrer Ernährung, ihrem Mindset und ihren Routinen und übersehen dabei einen entscheidenden Punkt: Ihr Energielevel ist nicht nur eine Frage von Disziplin, sondern von Hormonen und Nervensystem. U
Raus aus dem inneren Chaos! Buche Dir jetzt HIER Deine kostenfreie Klarheits-Session für Dich und Dein Business mit mir. Zur Folge: Es gibt diese Phasen im Leben, in denen nichts komplett falsch ist, aber sich auch nicht
🌀 Raus aus dem Zykluschaos! Schnapp Dir jetzt Deine kostenfreie Klarheits-Session für Dich und Dein Business: Session sichern Du weißt schon viel über Deinen Zyklus und trotzdem verändert sich im Alltag wenig? In dieser
Zykluswissen verändert nicht nur das eigene Leben. Es verändert auch die Art zu arbeiten, Menschen zu begleiten und Entscheidungen zu treffen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Johanna Flora Juds, Zykluscoachin, Phi
Du liebst die Idee der Rauhnächte, fühlst Dich aber vom 12-Nächte-Programm eher gestresst als getragen? In dieser Folge sprechen Rini Pegka und ich darüber, wie Du die Rauhnächte entspannt und alltagstauglich für Dich nu
In dieser Meditation begleite ich Dich durch die Innenschau Deiner Lutealphase, dorthin, wo Gefühle oft deutlicher, ehrlicher und ungeschminkter auftauchen. Du musst heute nichts wegdrücken. Im Gegenteil: Wir nutzen gena
Hast Du das Gefühl, dass in Dir so viel mehr steckt, aber Du Dich nicht traust, es rauszulassen? Kommt Deine Wut plötzlich und überwältigend? Dann ist die neue Podcast-Folge für Dich! In dieser Folge erfährst Du, warum W
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Wild, Weiblich & Wundervoll is hosted by Mandy Jochmann. The show is categorised under health (fitness) and has published 100 episodes.
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