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Si has llegado hasta aquí es porque necesitas entenderte, ver más allá de lo que hoy no te calma. Verte. Así que siéntate y bienvenid@ a tu nuevo hogar.
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Nadie te prepara para el silencio pero sí para el disturbio, la rutina deja de serlo y de algún modo sientes que has perdido una parte de ti que solo el tiempo podría devolverte pero, ¿y si sigues siendo tú?¿y si tras to
Este episodio está dirigido al silencio acumulado frente al espejo, a todas esas veces en las que el desborde es el protagonista que nos enmudece en cualquier ámbito social. A ti, a mí y a todo el que necesita escuchar d
Un genio incomprendido, que veía más allá de todo lo que le rodeaba, ¿era realmente un loco o solo nació en el momento equivocado? no somos tan distintos, ¿será que la salud mental es el verdadero foco para entender el a
Vivimos en una sociedad que se censura artisticamente cada día de forma voluntaria, porque así nos hacen creer que "debemos" ser pero realmente, ¿eres?¿cuanto queda de ti al final del día? si tú también te has sentido a
¿Cuantas veces tienes que parar hasta reconocer que el freno tiene el mismo valor que el acelerador quemado que no paras de explotar? Tendemos a cumplir y decepcionarnos, a quedarnos a mitad de lo que pudimos ser por lo
Mi mayor lección de despedida es no despedirme nunca del todo. Es inevitable perder a quienes queremos, pero no es tan natural convivir con el vacío y el dolor que supone el proceso previo, el mientras y el después. Aquí
Un día leí que "aceptamos el afecto ajeno que creemos merecer" y no es verdad, en el fondo si existe vacío, hay insatisfacción, miedo, falta de escucha, un amplio abanico de irresponsabilidad afectiva que hemos aprendido
Solo espero que al final de este episodio te des cuenta de lo mucho que vales y empieces a valorarte como te mereces. Porque aunque tu personaje, falsa fortaleza y mente muchas veces inestable repita lo contrario: te lo
¿Acaso no lo dice todo una canción?¿no lo has pensado nada más leer el título? en este episodio hay anecdotas, un poco de cercanía a la parte más humana de nuestro ser: la melodía. Lo que a mí me salva y estoy segura que
No te digas adiós, donde piensas que solo hay cadenas existen siempre dos manos intentando aflojarte esa presión. No molestas, no eres una carga, no eres un problema ni es la solución. Escuchate, estar, de un modo u otro
¿Lo has pensado alguna vez? ciertos comportamientos erráticos, inseguridades demasiado latentes, tanto contigo a solas como en caso contrario. Todo tiene una respuesta, todo nace de la misma raíz. Eres más que todo eso,
No es fácil convivir con una voz en nuestro cerebro que nos dice que no podemos incluso cuando estamos demostrando lo contrario. Necesitamos apoyo, empatía pero...por mucho que lo reclamemos si no vive bajo el amparo de
Interiorizar una herida no la hace desaparecer, y a veces lo entendemos cuando mas tranquilos, "felices" o calmados estamos porque es donde se manifiesta el poso del dolor. Hoy, desde mi perspectiva, como siempre, intent
A veces nosotros mismos somos nuestro propio limite, bien sea porque nos conocemos o porque no queremos llegar a ciertos extremos y es ahí justo cuando el dolor enmudece y la coraza crece. No afrontar una herida no hace
Para empezar a entender una tormenta hay que dejar de tenerle miedo a la lluvia, y hoy quiero abordar eso, aparte de dar visibilidad, nuestra función social es no dejar que se demonizen las enfermedades mentales ni norma
Las Navidades no siempre son sinónimo de alegría, la ansiedad esta muy presente en esta "epoca" del año y debemos normalizar o al menos intentar enviar un mensaje de respeto para quienes más lo necesitan, o que igual no
Las relaciones tóxicas, esa gran piscina en la que nadie quiere bañarse pero todos terminamos hasta arriba. Hay que hablar de esto, hay que dejar de romantizar este concepto bajo cualquier tipo de relación: familiar, ami
He preferido no poner banda sonora a este capitulo. Quiero que sea una charla de tú a tú, de guerrera a guerrer@ sin barreras de sonido de por medio condicionándolo. La falta de escucha en esta sociedad nos ha llevado a
Hablamos del camino pero siempre de su destino. Nos olvidamos que parte de cuidar nuestra salud mental es reconocernos que nos caemos, que la recuperación y el reencuentro no es algo lineal. Que no somos perfectos. Hoy m
Nos escudamos en el pánico a muchísimas cosas, algunas preciosas, ¿qué nos pasa?¿sentimos necesidad de comunicarnos pero nos autosaboteamos y bloqueamos? eso no lleva a ningún puerto pero sí a ahogarnos mucho, y hoy, aqu
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