Tyngre Gymcast

I dagens avsnitt blir det en blandning av träningssnack, nya funktioner och bodybuilding på högsta nivå. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter...

I dagens avsnitt snackar vi teknik i de olika lyften och vilken övning som egentligen är "farligast" på gymmet. Dessutom bjuder vi på en uppdatering från vårt flyttkaos här hemma. Om podden Kan du inte få nog av...

Vi har äntligen sprungit Midnattsloppet och lämnar nu löpningen bakom oss. Dags att gå in i "Winter arc" med nya styrkemål. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra...

I dagens avsnitt snackar vi om en ny trend på TikTok – det så kallade "TjejNyåret" som startar 1 september, och vad vi själva vill få ut av höstens nystart. Dessutom pratar vi om vilken tid vi tror att vi springer...

Efter en vecka i Porto utan våra vanliga rutiner börjar vi faktiskt längta hem – till gymmet, löpningen, matlådorna och vardagen. Hur kan man gå från att njuta av att släppa alla måsten till att nästan längta efter...

Vi ska resa och självklart kommer den stora frågan upp: Vad behöver egentligen följa med i resväskan? Protein, träningskläder och...? Vi snackar om våra viktigaste förberedelser inför resan och vad vi absolut inte vill...

Vad händer när ett mål är avklarat? Vi pratar om hur vi sätter nya träningsmål, våra planer för hösten och varför vi vill kombinera styrka och löpning i en mer hybridinriktad träning. Om podden Kan du inte få nog av...

I veckans avsnitt pratar vi om vad träning faktiskt kostar – från gymkort och kosttillskott till träningskläder och utrustning. Vad är värt pengarna, vad är onödigt och går det att nå sina mål utan att tömma plånboken...

Vad är det egentligen som gör att man tappar rutinen? I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste fallgroparna vi själva försöker undvika för att hålla oss på rätt spår. Vi delar med oss av enkla strategier som...

I dagens avsnitt svarar vi på era frågor! Vi snackar om allt från VM och vår relation till hur man hittar tillbaka till gymmet efter ett uppehåll – och mycket mer. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här...

I dagens avsnitt går vi igenom våra tre favoriter, varför vi använder dem och vilka vi tycker ger mest värde för pengarna. Dessutom pratar vi om vilka kosttillskott vi började med och vad vi hade rekommenderat till en...

I veckans avsnitt pratar vi om hur du hittar ditt eget träningsmål och om det faktiskt går att kombinera styrka, muskelbygge och prestation. Vi snuddar även på trenden HYROX som Marcus delar med sig av sin åsikt om. Mer...

Kaloriräkning kan vara ett kraftfullt verktyg för att skapa förståelse, struktur och resultat – men för vissa blir det istället en källa till stress och överkontroll. I det här avsnittet pratar vi om när det hjälper att...

I veckans avsnitt går vi igenom några av de mest återkommande gymmyterna som fortfarande cirkulerar på sociala medier, i omklädningsrum och i träningsvärlden. Vi reder ut vad som faktiskt stämmer, vad som är...

I veckans avsnitt berättar Marcus om sin resa till fitnesscenen. Vi pratar om drivkraften bakom beslutet att tävla, hur dieten påverkade både kropp och psyke, upplevelsen av att stå på scen och hur tiden efter tävlingen...