Hosted by Tina Sumann · 🇺🇸 US · DE · 17 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Balance ist kein perfektes Gleichgewicht.Balance bedeutet, mit den Höhen und Tiefen des Lebens gut umgehen zu können – ohne sich selbst dabei zu verlieren.In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag.Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich.Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen.Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls für die Woche.Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - tina@shiatsu-freiraum.at Ich freu mich auf deine Nachricht!Disclaimer: Die Inhalte von treffpunkt.balance dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine med
Tina Sumann hosts Treffpunkt.Balance - der Podcast für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag, a health show with 17 episodes published.
Über Zyklus, Selbstfürsorge und die Kunst, die eigenen Grenzen früher zu spüren Viele Frauen merken im Alltag sehr deutlich, dass sie nicht an jedem Tag gleich belastbar, gleich ruhig oder gleich leistungsfähig sind. Und
Show notesWenn die Selbstversorgung oft nach hinten rutscht Viele Frauen sorgen im Alltag sehr selbstverständlich für andere – aber für sich selbst oft erst irgendwann dazwischen. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche d
Show notesÜber Erschöpfung, innere Anspannung und die Kunst, dich rechtzeitig zu spüren In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Erschöpfung, innere Anspannung, schleichende Überforderung und das Gefühl, nur noch zu funkt
Show notesÜber das Kümmern, das Mitdenken und die leise Frage, wo du selbst in all dem bleibst Letzten Sonntag war Muttertag – und genau solche Tage machen oft sichtbar, wie stark Frau-Sein über Rollen definiert wird. In dieser Fo
Show notesWarum tiefes Eintauchen beruhigt, sammelt und im Alltag so wohltuend sein kann Kinder können oft etwas, das uns Erwachsenen im Alltag nach und nach verloren geht: Sie können ganz in etwas eintauchen. Ganz im Spiel sein.
Show notesÜber Mental Load, Präsenz und die Kraft der einen Sache Multitasking gehört für viele Frauen ganz selbstverständlich zum Alltag. Zwischen Arbeit, Familie, Haushalt, Organisieren, Mitdenken und den eigenen Bedürfnissen lä
Show notesWarum große Vorsätze oft scheitern, kleine Schritte mehr bewirken und nachhaltige Routinen nur dann entstehen, wenn sie wirklich zu dir und deinem Alltag passen. Routinen & Nachhaltigkeit – warum Veränderung individuell
Show notesPflanzen und ihre Wirkung in der Frühlingsküche In dieser Folge erfährst du: warum der Frühling aus Sicht der TCM eine besondere Zeit für deine Leber ist wie sich Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation im Alltag zeigen
Show notesWas wirklich hinter Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation steckt Fühlst du dich nach dem Essen manchmal schwer, müde oder innerlich unruhig?Oder hast du das Gefühl, nicht richtig in die Gänge zu kommen? In dieser Folg
Show notesWas hinter Müdigkeit oder Strahlkraft steht - TCM Ernährung leicht erklärt - Teil 1 In dieser Folge spreche ich über einen ganz alltäglichen Moment –und darüber, warum Essen so unterschiedlich auf uns wirken kann. Du erf
Show notesWarum Nacken und Schultern trotz Massage fest bleiben und wie du dein Nervensystem und Faszien nachhaltig entlasten kannst. Kennst du das Gefühl, wenn Nacken und Schultern ständig verspannt sind – obwohl du schon gedehnt
Show notesWie Stress, Zyklus und der Leber-Funktionskreis deine emotionale Balance beeinflussen. Kennst du das Gefühl, wenn deine Reizschwelle plötzlich deutlich niedriger ist als sonst? Wenn dich Kleinigkeiten schneller aus der F
Show notesWie du erkennst, ob dein Körper gerade Entlastung oder mehr Energie und Stabilität braucht. Der Frühling gilt als klassische Zeit für Kuren, Safttage und Detox-Programme. Doch was, wenn dein Körper gar nicht nach Ausleit
Show notesTCM, Nervensystem und Hormone: Ursachen für nächtliches Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr Viele Menschen wachen regelmäßig zwischen 1 und 3 Uhr nachts auf. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist dieses Zeitfenster m
Show notesWie Stress, Sicherheit und die TCM deinen Schlaf beeinflussen – und warum Loslassen wichtiger ist als Einschlafen wollen Schlaf ist keine passive Pause. Er ist ein hochaktiver Regenerationsprozess, der dein Nervensystem
Show notesViele Frauen kennen das Gefühl von Erschöpfung, Nackenverspannung und innerer Anspannung – und gleichzeitig den Gedanken: „Ich müsste mich mehr bewegen.“ Doch genau hier setzt diese Folge an: Bewegung muss kein Sportprog
Show notes
Viele Frauen fühlen sich trotz Pausen nicht wirklich erholt. In dieser Folge erfährst du, warum echte Entspannung nicht im Kopf beginnt, sondern im Nervensystem. Wir schauen uns an, wie Stress, Dauererreichbarkeit und So
Show notesViele Frauen fühlen sich im Übergang vom Winter in den Frühling müde, erschöpft und wenig motiviert – obwohl die Tage wieder heller werden. In dieser ersten Folge von Treffpunkt.Balance erfährst du, warum diese Frühjahrs
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Herzlich willkommen bei Treffpunkt Balance – deinem Podcast für mehr Wohlbefinden im Alltag. In dieser ersten Folge erzähle ich, Tina Sumann, TCM- und Shiatsu-Praktikerin, Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach, warum
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