Ton Corps E(s)t Toi

<p>Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, nous parlons d’une question que beaucoup de femmes se posent après une naissance : comment, et quand reprendre le sport en post-partum ?</p><br><p>Après l’accouchement, le...

<p>Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, nous parlons d’un sujet qui soulève encore beaucoup de questions, de peurs et d’idées reçues : le sport pendant la grossesse.</p><br><p>Faut-il arrêter toute activité physique...

<p>Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, nous recevons Vincent (@frenchphysioo), kinésithérapeute et physio, pour poser des bases simples, saines et réalistes afin de débuter ou reprendre la course à pied sans...

<p>Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, on s’attaque à un sujet qui fait souvent débat et qui peut parfois créer confusion ou culpabilité : le cardio.</p><br><p>Faut-il en faire pour perdre du gras ? Est-ce qu’il...

<p>Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, on ouvre une conversation intime et profonde autour d’un sujet rarement abordé ainsi : le mouvement non pas comme performance, mais comme refuge.</p><br><p>Avec Tara...

<p>Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, je reviens à l’origine de mon rapport au mouvement : la danse classique.</p><p>Je raconte comment elle est entrée très tôt dans ma vie, ce qu’elle m’a transmis, et comment...

<p>Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, je reçois Inès, pharmacienne et créatrice de contenu santé connue sous le nom de Pharmaness, pour parler d’un sujet central dans la vie des femmes sportives : les...

<p>Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t toi, on parle du lien essentiel entre cycle menstruel et pratique sportive.</p><p>Notre corps n’est pas linéaire : il évolue tout au long du mois, au rythme de nos hormones...

<p>Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, je vous parle d’un outil à la fois simple et profondément transformateur : la respiration.</p><p>Pendant longtemps, j’ai abordé le sport de manière très mécanique, très...

<p>Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ton Corps e(s)t Toi.</p><br><p>Aujourd’hui, je vous partage un retour personnel sur ma formation de professeure de yoga à Bali, vécue en juillet 2022 aux côtés de ma...

<p>Pour clôturer l’année, je vous propose un épisode un peu particulier : un épisode bilan, introspectif et tourné vers l’avenir.</p><br><p>Je vous emmène dans les coulisses d’un tournant majeur vécu entre 2024 et 2025...

<p>Aujourd’hui, je reçois une femme lumineuse, sensible et profondément inspirante : Lison Di Martino.</p><br><p>Comédienne, créatrice de contenus et hôte du podcast L’Effet Papillon, Lison partage depuis des années une...

<p>Aujourd’hui, je vous ouvre un chapitre un peu différent de mon parcours entrepreneurial. Celui dont on parle moins souvent : les projets qui échouent, les décisions difficiles et les leçons qui transforment.</p><p>Je...

<p>Aujourd’hui, on plonge dans un sujet que j’aime particulièrement : l’entrepreneuriat et l’évolution d’une entreprise; de la structuration à la stratégie digitale, du social media management à la réalité du quotidien...

<p>Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode un peu spécial : on fête les 1 an du podcast ! </p><p>Un an que cette plateforme me permet de me livrer un peu plus, de partager en détail sur le sport, le Pilates, le...