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Hosted by Anouk Hamel · 🇺🇸 US · FR · 53 episodes
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Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale. J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance. Toutes les deux semaines , en solo ou accompagnée d'invités inspirants, nous explorons les multiples facettes de ce “mieux-être” : la santé physique et mentale, le développement personnel, le voyage, le sport, l'entrepreneuriat, et bien plus encore. Autant de sujets que de discussions possibles et inimaginables. Que ce soit pour améliorer ton bien-être personnel, approfondir ta connexion entre ton corps et ton esprit, ou encore pour découvrir des outils afin de t’accompagner dans ton quotidien, Ton corps e(s)t toi est le point de départ pour cheminer ensemble vers un équilibre intérieur durable. Anouk Héb
Anouk Hamel hosts Ton Corps E(s)t Toi, a health show with 53 episodes published.
Dans cet épisode, je partage une décision très personnelle : celle d’arrêter l’alcool. Pourquoi ai-je fait ce choix ? Y a-t-il eu un déclic ou est-ce le résultat d’une accumulation de petites prises de conscience ? Comme
Dans ce nouvel épisode de “Ton Corps e(s)t Toi”, nous recevons Tehani Leprieur, fondatrice de L’Atelier du Drainage Lymphatique 🤍 Entrepreneure dans le digital, Tehani s’est progressivement tournée vers le wellness et l
Et si le problème n’était pas ton ventre… mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur lui ? Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi , on déconstruit enfin le fantasme du “ventre plat” et toutes les injonctions qui l’entou
Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, nous abordons un sujet essentiel et encore trop peu nommé : la santé mentale en post-partum. Aux côtés de Claudia, accompagnante postnatale certifiée et maman, nous mettons
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, nous parlons d’une question que beaucoup de femmes se posent après une naissance : comment, et quand reprendre le sport en post-partum ? Après l’accouchement, le corps traverse un
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, nous parlons d’un sujet qui soulève encore beaucoup de questions, de peurs et d’idées reçues : le sport pendant la grossesse. Faut-il arrêter toute activité physique ? Est-ce dang
Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, nous recevons Vincent (@frenchphysioo), kinésithérapeute et physio, pour poser des bases simples, saines et réalistes afin de débuter ou reprendre la course à pied sans se
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, on s’attaque à un sujet qui fait souvent débat et qui peut parfois créer confusion ou culpabilité : le cardio. Faut-il en faire pour perdre du gras ? Est-ce qu’il fait perdre du m
Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, on ouvre une conversation intime et profonde autour d’un sujet rarement abordé ainsi : le mouvement non pas comme performance, mais comme refuge. Avec Tara, fondatrice de T
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, je reviens à l’origine de mon rapport au mouvement : la danse classique. Je raconte comment elle est entrée très tôt dans ma vie, ce qu’elle m’a transmis, et comment elle a façonn
Dans cet épisode en duo de Ton Corps e(s)t Toi, je reçois Inès, pharmacienne et créatrice de contenu santé connue sous le nom de Pharmaness, pour parler d’un sujet central dans la vie des femmes sportives : les hormones
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t toi, on parle du lien essentiel entre cycle menstruel et pratique sportive. Notre corps n’est pas linéaire : il évolue tout au long du mois, au rythme de nos hormones. Pourtant, on nou
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, je vous parle d’un outil à la fois simple et profondément transformateur : la respiration. Pendant longtemps, j’ai abordé le sport de manière très mécanique, très physique, sans r
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ton Corps e(s)t Toi. Aujourd’hui, je vous partage un retour personnel sur ma formation de professeure de yoga à Bali, vécue en juillet 2022 aux côtés de ma maman. Trois semaines hors d
Pour clôturer l’année, je vous propose un épisode un peu particulier : un épisode bilan, introspectif et tourné vers l’avenir. Je vous emmène dans les coulisses d’un tournant majeur vécu entre 2024 et 2025 : le passage d
Aujourd’hui, je reçois une femme lumineuse, sensible et profondément inspirante : Lison Di Martino. Comédienne, créatrice de contenus et hôte du podcast L’Effet Papillon, Lison partage depuis des années une parole sincèr
Aujourd’hui, je vous ouvre un chapitre un peu différent de mon parcours entrepreneurial. Celui dont on parle moins souvent : les projets qui échouent, les décisions difficiles et les leçons qui transforment. Je vous raco
Aujourd’hui, on plonge dans un sujet que j’aime particulièrement : l’entrepreneuriat et l’évolution d’une entreprise; de la structuration à la stratégie digitale, du social media management à la réalité du quotidien quan
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode un peu spécial : on fête les 1 an du podcast ! Un an que cette plateforme me permet de me livrer un peu plus, de partager en détail sur le sport, le Pilates, le stomach vacuum,
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Ton Corps E(s)t Toi is hosted by Anouk Hamel. The show is categorised under health (fitness) and has published 53 episodes.
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