Themen im Zyklus

Meine 3 Zyklus-Profi-Tipps für deinen beruflichen Alltag. Damit konnte ich damals als Führungskraft trotz PMS zeigen, was ich drauf hab.

Die Bonus-Folge im August ist online! Wir blicken hinter ihr Bedürfnis nach Kontrolle und ich hab Impulse für dich, auch dann, wenn du nicht gerade die Pille absetzt, sondern "einfach" nur durch dein zyklisches Leben...

So kann altersgerechte Aufklärung rund um Periode, Zyklus und Sexualität sowie das Setzen von Grenzen für den eigenen Körper unaufgeregt und ohne Tabus funktionieren.

Spätsommer: Geh mit uns Kräuter und Beeren sammeln für deine natürliche Hausapotheke im Herbst und Winter, wenn das Immunsystem Unterstützung braucht. Wir finden Brennnesselsamen, Goldrute, Vogelbeere, Beinwell und noch...

Verschwende nicht deine wertvolle Zeit und mach die Lutealphase mit deiner PMS-Zeit ein bisschen angenehmer. Diese 6 Tipps helfen dir dabei.

Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, hohe Sensibilität, häufige Streiten... die PMS-Zeit kann anstrengend sein. Aber: Hormone sind vielleicht die Ursache, aber nicht das Problem. Lern mehr darüber in dieser Folge.

Die Bonus-Folge im August ist online! Es geht um die Frage: Will ich Kinder? Und: Wie werde ich meine Regelschmerzen los? Astrid nimmt uns mit auf ihre Reise und den Entscheidungsprozess. Exklusiv für alle...

Welche Kräuter, ätherischen Öle und TCM Ernährungs-Tipps gibt es, um dich in der Schwangerschaft gut zu unterstützen? Darum geht's in der aktuellen Folge mit Kerstin Breymann und mir.

Sie LIEBT es zu frühstücken, tut es aber nicht. Das hat eine Kundin zu mir gesagt. Und natürlich geht es dabei um: Intervallfasten. Ich habe als feministische Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin eine ziemlich...

Wenn die Temperaturen steigen, passen wir saisonal auch unsere Ernährung an. Warum und gekocht passt zwar immer noch in der TCM Ernährung, aber es braucht mehr Erfrischung. Wie das geht, das zeig ich dir in meinem neuen...

Naturkosmetik kann so einfach sein. Hydrolate sind Pflanzen- und Blütenwasser, die es zu kaufen gibt, aber auch einfach selbst gemacht sind. Perfekt als Hautpflege für die ganze Familie, oder als Basis für deinen...

Hunderte gespeicherte Instagram Reels, regelmäßige Fragen an Dr. Google, diverse gelesene Bücher... Wir wissen meist schon, was uns gut tun würde. Doch was uns schwer fällt ist die Umsetzung. Darum geht's in dieser...

Regelschmerzen und Energielosigkeit: Warum schaue ich hier zuerst auf das Frühstück? Manchmal liegt der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden dort, wo wir ihn am wenigsten vermuten. In dieser Folge erzähle ich von einer...

Ein Gespräch über die Lücken in der Forschung zu Frauengesundheit, patriarchal geprägte Strukturen in der Medizin und eine gute Vorbereitung für den Arzt-Termin, um eine bessere Behandlung zu bekommen.

Eure Fragen und meine Antworten aus der Zyklus- und TCM-Welt zu den Themen: Regelschmerzen durch Myome, NoGos in der TCM Ernährung und depressive Verstimmungen vor der Periode.