Hosted by Beatrice Leonforte · IT · 102 episodes
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Benvenuti a The Glow Up, un podcast interamente dedicato a nutrizione, benessere & crescita personale. Come biologa nutrizionista, vi guiderò in questo percorso di consapevolezza, attraverso storie e consigli pratici, per volervi un pò più bene, ogni mercoledì. Preparatevi ad aprire la mente ed esplorare nuovi modi di pensare e di vivere. Questo è The Glow Up.
Beatrice Leonforte hosts The Glow Up, a health show with 102 episodes published.
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Spesso ci prepariamo tutto l’anno per andare in vacanza e sentirci bene nel nostro corpo per poi finire al secondo giorno gonfie e frustrate. Oggi voglio condividere con voi cinque consigli che mi aiutano a mantenermi le
Oggi voglio portarvi 4 concetti che mi hanno aiutato VERAMENTE ad elevare la qualità della mia vita. Spero che quest’episodio vi sia piaciuto e se vi ha dato del avlore non dimenticate di lasciarmi 5 stelle su Spotify, è
Spesso pensiamo che per avere una vita meravigliosa occorre stravolgere tutto, ma a volte non ci accorgiamo che le nostre giornate sono piene di piccoli momenti di frizione in cui perdiamo energie e aumentiamo il nostro
Se l’estate è un periodo critico, se non riesci a guardarti allo specchio perché non ti piaci, voglio che tu sappia che non sei sola. Indipendentemente che tu abbia 2 o 20 chili in più, puoi cambiare le tue abitudini per
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Oggi voglio condividere con voi dei concetti che posso aiutarvi nella gestione alimentare dei giorni di festa. Non sono dei comandamenti ma degli spunti su cui prendere consapevolezza per usare queati giorni per ticarica
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Oggi voglio condividere 5 segnali che riflettono un cattivo rapporto con il cibo. Questa chicchierata non vuole essere in alcun modo giudicante quanto piuttosto uno spazio di riflessione e condivisione. Spero vi sia di a
Oggi voglio parlarvi di 5 modi di pensare che possono sabotare un percorso nutrizionale e di stile di vita. Sono errori che vedo spesso commettere o che io stessa ho commesso all'inizio del mio percorso. Se vi piace il p
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Oggi voglio condividere con voi delle riflessioni rispetto a come gestire l'insicurezza relativa al corpo d'estate. Se l'episodio vi è piaciuto, ricordatevi di lasciarmi 5 stelle su Spotify e ti seguire il Podcast per no
Oggi voglio condidere la mia esperienza personale con la fame nervosa, come è cambiata nel tempo con consigli e riflessioni che mi hanno aiutata. Se questo episodio vi è piaciuto, ricordatevi di lasciare 5 stelle su Spot
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5 errori da evitare se volete dimagrire/tonificarvi per l'estate. Se l'episodio vi è piaciuto non dimenticate di lasciarmi 5 stelle su Spotify, è un bellissimo modo di supportarmi. Se volete iniziare un percorso con me,
Oggi ho voluto condividere con voi degli spunti di riflessione per coltivare un approccio più intuitivo all'alimentazione. Se l'episodio vi è piaciuto, il miglior modo per aiutarmi è lasciare 5 stelle su Spotify. Per ini
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The Glow Up is hosted by Beatrice Leonforte. The show is categorised under health (fitness) and has published 102 episodes.
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